Mes: agosto 2011

UNA VUELTA

Hoy bonita salida con la bici 94 kilómetros en los que he subido un par de veces el alto de la Miranda y el Monte Naranco guardando una velocidad media de 26km/hora , han sido más de tres horas y media en las que me he divertido mucho, aunque se hace un poco más duro rodar solo.

Ahora solo queda activar un poco esta semana los músculos de cara a las 24 horas de La Fresneda.

Ayer en un tuit me hacía eco de que unos 1000 periodistas estaban en la línea de meta del Ultra Trail du Mont Blanc siendo testigos de como una vez más Kilian Jornet se hacía con la madre de las carreras de montaña, en el hacía referencia a la cantidad de medios que habría españoles , de cuantas fotos de kilian veríamos hoy en la prensa , pues bien , vosotros habéis visto algún reportaje ? Apenas una mención en el Marca y una noticia en la web del mismo medio.

Y sin olvidarnos de Iker Karrera que llegó segundo después de un carrerón de infarto donde también se hallaba Miguel Heras y el francés Chaigneau, entre los cuatro consiguieron dar un auténtico espectáculo y lucharon por vencer la carrera hasta los últimos kilómetros donde Miguel Heras tubo que abandonar por una lesión en la rodilla.

Un kilian impresionante que después de 19 horas corriendo se decidió a hacer un ataque que le llevaría a aventajar a Iker en 1 min y al francés en 10 min .

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Enhorabuena chicos por hacernos una vez más grandes que nuestros sueños.

NOSTRA VITA ES LUCHA

Hoy ha sido un sábado en el que el entreno se ha presentado cómodo, fácil, quizás más de lo que debería de ser , hoy Demetrio y yo hemos sacado adelante 19 kilómetros sin apenas cansarnos sin hacer un esfuerzo demasiado grande,  me resulta paradógico, ya que hoy muchos de vosotros amigos míos lucháis no solo contra vosotros mismos , contra vuestros miedos , si no que también lucháis contra cosas que desconocéis, cosas que os aterran , y os admiro mucho , por que no os cansáis de avanzar, de pelear por salir adelante.

Nunca os canséis de hacerlo, por que vuestras batallas son la esperanza del mundo, son el camino de los sueños.

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PUERTOS ESMERALDA

Hoy voy a mostraros una aventura un poco diferente, al menos en cuanto a lo que os tengo acostumbrados, ayer os comentaba que me gustaría participar en esta clásica, que este año homenajea a uno de los grandes de nuestro ciclismo como es “Chechu Rubiera” , y la decisión está casi tomada , mi intención es tomar la salida por primera vez en una prueba ciclista y que mejor que esta.

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No tengo ni idea del nivel de dureza que tiene , pero que es dura ya lo atestigua su perfil , con continuos desniveles , así que nos divertiremos que al fin y al cabo es lo que nos gusta.

Esta prueba la organiza el club ciclista Nava 2000 y es una de las últimas pruebas ciclistas del calendario.

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A pedalear se ha dicho

UNA CLASICA ?

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Otro día de esos en los que te quedas a gusto entrenando, de mañana cuarenta y pocos kilómetros de Road bike , ya de tarde y en compañía de Demetrio caían 20 kilómetros de carrera a pie , para cerrar una nueva jornada de volumen .

Hoy he visto que en Septiembre hay la Clasica de los puertos Esmeralda y este año se homenajea a Chechu Rubiera , creo que es una buena cicloturista para probarme.

MIX TRAINING

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Hoy con un día muy feo tenía un par de opciones , mojarme con barro o mojarme sin , al final la decisión ha sido la primera en un divertido entreno de 4x de aproximadamente 1 hora y media para abrir boca , seguido de 18 kilómetros de running por caminos con desnivel a un ritmo endiablado , los primeros 15 a una media de 4:11min/km y el resto a una media más asequible para enfriar .

PRÓXIMO RETO 24H DE LA FRESNEDA

Pues este es el próximo objetivo para el que nos estamos preparando, la famosa y querida “milla del cartero”, en principio no es competitiva por que no es oficial, nada más lejos de la realidad, a todos nos gusta llegar primeros a la línea de meta y más en esta edición número diez.

Creo que es una edición tan especial como la carrera en si que se desarrolla concretamente en el club de Campo de de la  Fresneda (Asturias ) sobre una milla terrestre , la milla que lleva el nombre de Jose Manuel Millariega , muy buenos recuerdos guardo de esa carrera , fue mi primer ultramaratón , fue mi primera victoria y fue donde nos conocimos Demetrio Álvarez y servidor .

Allí también conocí a José Manuel, desde entonces tenemos una muy cordial amistad , muchas han sido las tardes a lo largo de este año en las que nos hemos reunido tras una taza de café o un refresco con largas y emocionantes charlas sobre nuestra disciplina atlética, nombrando a los grandes atletas de la historia o viendo párrafos de lo que será su nuevo libro “historia de los 100 km y otras distancias” que en breve verá la luz.

Muchas cosas me ha dado esta carrera y si el año pasado dimos todo para llevarnos el trofeo a la vitrina , este año vamos hacer otro tanto de lo mismo .

Todos los que queráis venir y participar lo podéis hacer , os podéis informar más sobre ella en la página de facebook : PÁGINA DE FB 24 HORAS DE LA FRESNEDAcartel 9

24 HORAS POR UN SUEÑO

Un nuevo video de las 24 horas “por dereito” en el que una vez más no puedo evitar emocionarme , muchas son las cosas que allí sentimos , muchos son los amigos que hemos hecho , se basa en la emoción desde el segundo uno y nos hace recordar todo aquello que hicimos , todo por lo que luchamos .

Estos videos no debe de ser un reflejo de lo que hacemos físicamente , sino el reflejo de lo que tenemos y debemos de hacer moralmente , por que hay gente que cuenta mucho que tiene mucho que decir y mucho que ofrecer al mundo .

Una vez más gracias a mis héroes por que cada vez que os veo y que veo vuestra felicidad me emociono , siempre tendremos ilusión por que siempre tendremos fuerzas para luchar y ver un horizonte mejor .

 

RECUPERADO 100%


Pues este que se ve es mi tobillo hace poco más de una semana , la verdad es que es alarmante por eso no subí ninguna foto sensacionalista ni comentarios que pudiesen hacer pensar en una grave lesión , yo sabía perfectamente lo que tenía y como debería curarlo y previas consultas con los médicos , los cuales bastante sorprendidos pensaron que eran varios esguinces en la zona , pudieron comprobar que todo estaba conrrecto y que solo hacía falta reposo relativo en la articulación , así como masajes con Gel .

Aunque sabía que todo estaba correcto no podemos evitar mordernos las uñas , siempre nos estamos exigiendo más y más y queremos estar siempre listos para echar una carrera , salir a entrenar.

Pero si algo me ha enseñado la vida es a saber esperar y hacer entrenamientos alternativos en este caso bicicleta ya que la movilidad necesaria para el pedaleo es muy pequeña .

Y hoy puedo decir que mi tobillo está totalmente recuperado , que ya puedo correr con normalidad , que lo puedo hacer rápido y con total seguridad , no merece la pena arriesgarse a una lesión grave por nada , así que si tenéis lesión o riesgo de tenerla ya sabéis , calma que siempre hay tiempo para echar una carrera .