24 HORAS SOLIDARIAS EN EL ESPARTAL

Una vez más nos volvemos a enfrentar a esta difícil distancia, una vez más por una buena causa, hoy difícilmente encuentro otra razón que no sea la ayudar a nadie el estar tanto tiempo dando vueltas, y más en esta fría época, por que ya me diréis, en Enero en Salinas, tiene que hacer un frío, una humedad y un aire, que cortan la respiración.
Pero Espartal Sport Center lo ha hecho posible, ha integrado en su II Kedada atlética solidaria, las 24 horas, os podéis informar de todas las actividades dirigiendo vuestras dudas a Espartal en la dirección que se indica en el cartel, para participar lo único que se necesita es tener muchas ganas de pasarlo bien, y aportar algo solidario, ya sea una pequeña aportación económica, un juguete o ropa en buen estado, el reto dará comienzo junto con la II kedada atlética solidaria de Espartal Sport Center, el día 4 de Enero, como siempre entre la gente que participe sortearemos regalos como es habitual en los retos que solemos llevar a cabo. 
Así que sin más daros las gracias, contamos con vuestra presencia y solidaridad, gracias Espartal Sport Center por contar conmigo para un reto tan exigente y necesario.
SOLIDARIDAD, CORRER, MADRIÑAN, RETO SOLIDARIO

XII 24 HORAS RUNNING RACE «LA FRESNEDA»

Pues un año más están aquí, con muchas novedades, y es que desde sus comienzos las 24 horas de la Fresneda no han parado de imnovar, de cambiar de formato añadiendo nuevas carreras, entre ellas las ya veteranas Mi primera maratón y Mi primera media maratón, las 24 horas de la Fresneda por equipos y las 24 horas de manera individual. Pero este año, en esta décimo segunda edicción, había que dar una vuelta más de tuerca, y es ahí donde entro yo.
Os presento con mucho honor, las 24 horas de la Fresneda Barefoot minimalista, enfocada a todos aquellos atletas que como yo, corren de la forma más natural conocida, creo que es la primera vez que se celebra una prueba de este tipo en el calendario nacional e internacional, y os invitamos a formar parte de esta trepidante prueba escribiendo la historia del Barefoot y del minimalismo, poco a poco iré informando de todas las novedades que espero que sean muchas, algunas de ellas: mesas redondas, conferencias, talleres, y feria minimalista
Poder inscribirse, será tan sencillo como donar algún alimento no pedecedero, que será donado al Banco de Aliemntos del Principado de Asturias, así que estate atento a las novedades y recuerda que en La Fresneda el 12 y 13 de Julio a partir de las 19 horas comenzamos a escribir la historia.
Estoy encantado de formar parte de este proyecto y sobre todo de compartirlo con vosotros, así que si se os ocurren ideas por descabelladas que os parezcan, no dudeis en transmitimelas, si eres un sponsor y quieres formar parte de ello no lo dudes, Las 24 horas de La Fresneda es una carrera con solera, como dato decir que el año pasado participaron más de 1200 corredores, ¿que mejor ventana al mundo?, os leo en: leopardrunner@gmail.com  

ALIMENTANDO MIS PIERNAS

Eso es lo que estoy haciendo poco a poco, alimentando los músculos de mis piernas a golpe de kilómetro, ayer el rodaje fue suave de unos 11 kilómetros, hoy lo mismo pero con algo más de intensidad, y así sumando kilómetros iremos sumando sueños. 

La verdad es que mis sueños son fácil cumplirlos aunque me gustaría poder hacerlo en más ocasiones, un sueño era ver hecha #Corvera48 y poder haber sido de ayuda para Meniños, y ese sueño se ha cumplido, se ha llegado a buen puerto y están felices y radiantes, mis sueños ahora pasan por intentar ayudar a más gente y no os quepa duda que lo haré en la medida de lo que pueda, por el momento mi próximo sueño, pasa por rodar unas cuantas horas en el reto de mi gran amigo Hector Moro, el cual rodará durante 24 horas en un circuito de 200 metros, os dejo aquí el enlace con la info: https://antoniomadrinan.com/p/24-horas-non-stop.html

EN LA MILLA

Han pasado los días, y lo que parecía que no iba a llegar, se postra ante nosotros. Este año puedo presumir de haber engañado saludablemente a mucha gente para participar, más de un centenar de personas que he logrado involucrar para hacer de estas 24 horas un hecho social sin precedentes, una fiesta para todos y la apertura del deporte a todo el mundo.

El espíritu de la milla aboca a la diversidad, al mestizaje de las gentes y sobre todo a la colaboración y unión de las personas mediante el deporte, para mi es una carrera especial, creo firmemente que es la mejor carrera de ultrafondo  del país y la que mayor afición tiene, ya que en ninguna de las que existe en modalidad de circuito cuenta con un número tan amplio de atletas, este año superaremos con creces los mil corredores.

Así que …. ya no nos queda nada, y como siempre os lo contaré en la medida de los posible, podréis estar al tanto las 24 horas en los perfiles de twitter @antonimadrian o bien @esportate

ENTRENO PARA LAS 24 HORAS

Hoy nos hemos citado en el club de campo de la Fresneda todos los Esportanos para disfrutar de una jornada de entrenamiento sobre el terreno en el que se van a llevar a cabo las 24 Horas Running Race, hemos disfrutado también de la compañía de un anfitrión de lujo Jose Manuel Millariega, el cual nos ha remontado en la historia a los inicios de lo que hoy es la milla que lleva su nombre, tiempos en los que era todo hierba y el preparando sus ultras iba haciendo camino, creo que ha sido productivo y agradable para todos comprobar lo que es la milla, ver la humanidad que se respira en ese pequeño  sendero de 1609 metros en el que hemos dado 7 u 8 vueltas.

Ya solo nos falta una semana ………..

DEPORTISTA SOLIDARIO

Ayer se anunciaba en el portal de la Fundación Deportistas Solidarios el proyecto para recaudar dinero que voy hacer paralelamente a las 24 horas de ACREAR, con ello a parte del dinero que recaudemos con la gente que se anime a participar en el reto, también espero poder hacerlo con toda aquella gente que no puede asistir al mismo. Bajo un proyecto claro, y necesario como es un servicio de Fisioterapia para los cientos de discapacitados que atiende la asociación ACREAR en toda Ciudad Real esperamos conseguir que este servicio se pueda mantener al menos durante un año con el 100% del dinero recaudado.

Por todo ello os agradezco que compartáis tantas veces como podáis los enlaces que iré poniendo en la redes sociales, para que todo aquel que pueda y quiera se involucre en un apasionante proyecto:  DEPORTISTAS SOLIDARIOS 

También aprovecho para anunciar que esta no será la última vez que trabaje conjuntamente con la Fundación Deportistas Solidarios, si no que trataré de buscar diferentes proyectos para ir realizando durante toda la temporada, en todas las carreras que me sea posible

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TRAINNING + RETO SUPERADO

Bueno lo primero es lo primero, y en este caso no es lo que yo haya hecho o haya podido hacer, hoy un grandísimo FERRAN PINTOR ha sido capaz una vez más de superar los límites del cuerpo humano, los límites de la mente junto a un CHRISTIAN MENDEZ impresionante, y a estas horas ya os puedo afirmar que lo han superado, que han estado 24 horas sin bajarse de su bicicleta de spinning dejando atrás más de 600 kilómetros, uno no sabe muy bien que decir o que pensar ante semejante proeza , a mi se me viene algo como : “SE DONDE NO ESTÁ EL LÍMITE” y sé que ahí aun no está, sé que puedes llegar más lejos. FELICIDADES por que lo que habéis hecho es INMENSO .

Ahora os puedo contar que he disfrutado de un gran entreno por “FUSO DE LA REINA”, han sido 19 kilómetros a un ritmo de 4:10min/km , más otros 3 kilómetros de calentamiento y enfriamiento. Como disfruto de este maravilloso sol .

24 HORAS SOLIDARIAS «ACREAR»

http://acrear.org

Aquí tenemos el cartel que nos ha preparado Sheyla Gonzalez para estas segundas 24 horas solidarias que una vez más realizaremos en Carrión de Calatrava (Ciudad Real), clickando en la foto entrareis directamente en la página de la asociación, en breve os contaré un poco que cosas haremos, que novedades hay …..

a 24 horas de can dragó

Ya solo faltan 24 horas para otro gran reto, confieso que siento nervios, confieso que es la primera vez que miro a mi interior y no tengo absolutamente idea de que pasará esta vez.

Quizás por eso tenga estos nervios, los de no saber si puedo controlar la situación, pero escucho una pequeña voz en mi cabeza que me dice que luche como siempre lo he hecho, que gane confianza y que nunca me rinda,  que si no lo hago llegaré tan lejos como me proponga, es lo que espero hacer, no rendirme nunca, luchar siempre por conseguir mis sueños y una vez más disfrutar, por que esto ya lo he hecho antes, y esto es lo que me ha llevado hasta donde ahora estoy.

Este es mi camino de la felicidad, del cual no pienso desviarme …….. ¿Os venís?.

Podréis seguirnos en el hastag de twitter : #24hores y en el perfil de: @corredors

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TRES DIAS

Ya solo nos faltan tres días para partir a Barcelona, este fin de semana volverán a ser 24 las horas que nos pasemos corriendo, 24 las horas que nos pasemos soñando, con estas hacemos la séptima carrera de esta distancia en dos años,  es dura, exigente y de un gran nivel internacional, acreditada con la medalla de plata de la Federación Internacional de Ultadistance Athlete. 

Estas se realizan en las calles 7 y 8 del tartán de 453 metros de Can dragó, donde cada 4 horas cambiaremos de sentido para, donde las inclemencias del tiempo se cebarán con nosotros, donde una vez más dejaremos volar nuestra imaginación a mil y un lugares. Es curioso,tantos meses pensando y preparando estas carreras que cuando llegas a ellas y las disfrutas, piensas exactamente lo contrario para hacerlo menos sufrido, tratas de evadirte mirando algunas veces el camino que te ha llevado hasta ahí y en otras ocasiones buscas un nuevo destino donde guiar tus pasos. Y es que 24 horas dan para mucho, para soñar, para abstraerse, para ver hermanos, para establecer nuevos lazos, conocer nuevas sonrisas, para tener mil dolores, para sentir mil cosas, para sufrir otras mil, pero sobre todo para soñar y para ser feliz, por que solo nosotros elegimos el camino que queremos seguir por tortuoso que sea.

Hoy entreno de rodaje en bicicleta, dos horitas a una media de 31km/h, sensaciones increíbles.

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#CLANDESTINOS

Clandestinos hoy tiene un nuevo significado, hoy clandestinos puede ser 7.8 km nadando, añadirle de segundo plato 360 km de bici y de postre una dulce tarta de 84km , o bien puede ser la mitad de eso, e incluso la mitad de la mitad, que no por ello tiene más o menos merito, por que el mérito es alcanzar los sueños de cada uno, y ya solo desde la distancia, hasta yo los he alcanzado.

Si hoy hay algo claro, es que #clandestinos cobra un nuevo significado para todos nosotros, donde la amistad y el esfuerzo cobran vida, formando parte de esta película épica en la que no hay actores secundarios, si no un reparto de lujo tanto a nivel humano, como a nivel deportivo completamente entregado a dar de si lo mejor en el deporte y elevando el  esfuerzo humano a la máxima expresión.

El artífice de tan espectacular evento, es uno de los Ultradistance athlete más grande que tiene nuestro país Pep Sanchez Delgado, el cual se rodeó para la ocasión de los mejores deportistas que hay en las distintas distancias triatléticas que tenemos, tales como Jose Manuel Lopez,, Ferran Pintor, Robert Mayoral Serrano, Fito Arevalo Delgado, Ferran Buxeda Rodriguez, Sebastian Niklitschek , y un largo etcétera.

Ha sido un acontecimiento impecable y emocionante, donde lo importante era superarse una vez más a uno mismo, y se consiguió y de que manera. Lástima la mía de no poder estar en esa línea de salida a la que había sido invitado, pero sin lugar a dudas lo he disfrutado y vivido de una manera muy cercana y especial, he sido de una un otra manera un #clandestino más. Gracias por hacer deporte , gracias por hacernos disfrutar.

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Los entrenos de estos días siguen su dinámica, disfrutar sin descuidar demasiado el volumen, mezcla de 4x con carrera a pie y sensaciones buenas. #24horastv3

 

 

un gusto

Ya echaba yo en falta la compañía a la hora de llevar a cabo los entrenos, y es que aunque el “ultra” esté condenado normalmente a la más absoluta soledad la compañía se echa de menos y cuando la hay, es hasta motivante, novedosa y determinante a la hora de hacer un buen entreno.

Esta mañana he podido hacer algo de 4x , ya de tarde he realizado carrera a pié acompañando a Luis Larouco que una vez más se anima a compartir con nosotros kilómetros, alegrías y sufrimientos en las 24 hores de tv3.

Lo dicho un placer romper la monotonía, y creo que a el también le ha valido para algo.

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NOMBRE PROPIO + ENTRENO

Pocos días en nuestra vida encontramos la motivación escuchando ha algo o a alguien, yo mismo no soy persona que tenga muchos referentes y que se sorprenda fácilmente, al menos no tan fácil como esta mañana lo he hecho.

Ha sido de la mano de Juan Ramón Lucas, el cual estaba realizando una de sus fabulosas entrevistas en su programa matinal “en días como hoy”. Una de esas entrevistas que tal y como dijeron en el mismo programa no te deja salir del coche hasta que no está terminada.

Podría ser que la motivación me viniese de la mano del mismo Juan Ramón, profesional como la copa de un pino que hace esa radio que a mi me gusta tanto, pero no fue así. De quien me vino la repentina motivación fue del hombre al que entrevistaba, Diego Urbina, astronauta de la Agencia Espacial Europea, que acaba de terminar la misión marciana y de “ultrafondo”  Mars500, la cual simulaba una misión al planeta rojo.

De grandes conocimientos y palpable sencillez, Diego trataba de explicarnos a través de las acertadas preguntas de Juan Ramón, los entresijos, sensaciones y vivencias de tal misión, desvelándonos la importancia que tienen y tendrán para la humanidad en todos los sentidos, todos y cada uno de los experimentos y ejercicios que realizaron durante los 520 días que permanecieron aislados en una capsula (Marte), del tamaño de una vivienda, donde se duchaban cada 10 días, experimentaban con cierto tipo de alimentos, apenas se veían en todo el día, con la única conexión exterior a través del correo electrónico,y con el único entretenimiento del estudio y unos cuantos libros. 

Por eso hoy para mi este joven astronauta ha sido referente.

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NOMBRE: DIEGO URBINA
PAIS: COLOMBIA
EDAD: 28
MISIÓN: MARS500

El entreno de hoy ya con mejores sensaciones, ha consistido en 1 hora 30 min de trailrunning por cortafuegos, he disfrutado pero en momentos puntuales ha sido duro por la cantidad de maleza que me he encontrado, mañana volverá a tocar asfalto, hay que acomodar los pies para las 24 horas de tv3. 

ultima semana

Bueno, entramos en la última semana de entrenamientos de cara a las 24 horas de TV3, esta semana pasada los entrenos variaron bastante para poder hacer el cross, pero esta volverán a cambiar, intentando incrementar otra vez el volumen de los entrenamientos.

Tengo ganas de ir a Barcelona y de disfrutar, aunque va a ser difícil predecir el resultado siendo esta la primera prueba del año, el caso es que no solo disfrutaremos de la carrera, sino que también lo haremos de la compañía de grandes amigos y de grandes deportistas, solo por eso brindo por que será una buena carrera.

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LA RUTA DE ORO

 

Hemos pensado que si los grandes alpinistas recibían un reconocimiento especial tras haber conquistado las cimas más altas de las montañas de un país o los mismos ultrafondistas teníamos la distinción del Gran Slam al realizar una ultra en cada continente , por que no íbamos aprovechar para hacer lo propio en nuestro territorio, sería muy atractivo, lúdico y económico.

La idea se ha planteado muy sencilla, la primera piedra la hemos puesto al realizar el camino de Santiago corriendo, eso nos facilitó la idea de que podían ser todos los caminos, pero queríamos hacer algo más al alcance de todos, para ello no serán los caminos de Santiago , sino sus rutas en territorio gallego.

En total son cinco rutas :

– Ruta de los Portugueses por el interior. (110km)

– Ruta de los Portugueses por la costa.(107km)

– Rutas de Arosa.(111kms)

– Ruta a Finisterre.(115km)

– Ruta de los Inglese.(95km)

Para lograr la distinción de La ruta de Oro , se deberán realizar las cinco rutas en el plazo de 24 horas ( en un principio eran en un plazo de 2 años , pero por petición popular lo retiramos ).

Como es posible que no se utilice por muchos corredores sistemas de rastreo o GPS , la forma de acreditarlo será mostrando como mínimo las credenciales del peregrino con el mayor número de sellos posible.

Con esto queremos ofrecer nuestro reconocimiento y admiración a todos aquellos que consigan realizar dicha gesta, como antaño en las épocas de las primeras olimpiadas el premio es el propio honor de haberlo conseguido .

Nosotros mismos formaremos parte de dicha aventura, en breve realizaremos la segunda ruta, así que os animamos a formar parte de este humilde reconocimiento.

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24 HORAS RUNNING RACE

Dicen que sabe más el diablo por viejo que por diablo, durante todo este tiempo hemos ganado gran experiencia en las carreras de ultrafondo y eso en muchas carreras es la mitad de la competición, hay carreras en las que la estrategia es base fundamental y aquí sin duda alguna lo ha sido.

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Como en la gran mayoría de carreras de 24 horas la salida es a las 12 de la mañana, este año pese a que el ambiente es igualmente festivo y la organización es pulcra y perfecta ( no lo digo como colaborador, si no como atleta) , no somos los mismos , no hacemos lo mismo , pero sin duda alguna seguimos teniendo los mismos sueños, las mismas metas.

 

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Hemos crecido , nos hemos curtido en mil batallas, las hemos visto de todos los colores, hemos aprendido a sufrir , a luchar , a no rendirnos nunca . Pese a que decimos que solo queremos disfrutar e intentar hacer un buen papel, sabemos que dentro de nosotros hay un conflicto de intereses, claro que no es necesario quedar primero para ganar , pero a nosotros a los que día tras día y hora tras hora luchamos contra los elementos, contra el cansancio, el dolor y lo más importante contra nosotros mismos, siempre queremos dar un paso más , llegar un poco más lejos. 317586_2277339783287_1542510953_3089386_8020618_n

Sabemos que es complejo, sabemos que los demás atletas al igual que nosotros se mienten sin tan siquiera darse cuenta, por que todos y cada uno de ellos ansía llegar a esta meta tan especial con más millas que ninguno, si me concentro y miro el segundero de mi reloj puedo contar perfectamente las pulsaciones de mi corazón sin necesidad de pulsómetro, ya no estoy nervioso las 48 pulsaciones que tengo por minuto dan fe de ello.

A mi lado siempre Demetrio , todo esto que pienso ahora no se lo he contado, pero es algo que el sabe, es algo innato en todos nosotros. 

Comenzamos a correr, lo tengo claro muy claro , siento dentro de mi una fuerza descomunal, una fuerza como nunca antes había sentido, hay que aprovecharla ya que hoy los rivales que tenemos ante nosotros son fieros y viejos leones, uno es Eddie Gallen (subcampeón de Irlanda de 24 horas ) ,otro es Angel de la Mata ( campeón de España de 24 horas), ellos al igual que nosotros dicen que vienen a disfrutar, a rodar un par de horas. 319546_2277714952666_1542510953_3089937_4211737_n

Pero sabemos que no es cierto, así que en ningún momento me planteo bajar el ritmo, si estamos bien y estamos disfrutando ¿para que hacerlo? , pasan las horas y parece que nadie va aflojar ritmo , nuestro paso por la maratón es en primera y segunda posición con 3 horas 40 minutos aprox .

Paramos a comer con cierta ventaja , pero sin dormirnos demasiado en los laureles volvemos a la carga , lo que iban ser dos horas de carrera parece que se quedan un poco lejos, así que aumentamos un poco más el ritmo, la verdad es que está funcionando todo perfectamente, no hay molestias, ni dolor , ni cansancio …..

El ritmo que estamos imponiendo es exagerado, imposible de aguantar durante 24 horas , pero se nos ve tan frescos , con tanta energía que comenzamos a sembrar dudas . Tantas que a las aproximadamente 7 horas de competición Angel y Eddie dejan de correr, aun queda mucha carrera por delante , sabemos que se va vender cara la piel del oso pero no bajamos el ritmo ,  tan solo nos permitimos parar de vez en cuando para avituallarnos,  antes de las diez horas tenemos en las piernas 84 kilómetros , y solo al llegar la media noche ya con mucha ventaja, decidimos tomarnos la carrera de otra forma .

Solo tenían que pasar las horas, y a poder ser de la mejor manera posible , pero como lo nuestro siempre tiene que ser épico de una de la mañana a cuatro se nos cae el cielo encima , esto hace mella , es duro , todo está oscuro, empezamos a estar cansados, pero estamos felices , radiantes y aunque vienen detrás nuestra apretando , ya nada puede arrebatarnos esa primera posición.

Es en estos momentos de más desgaste cuando nos acordamos de lo que nos reímos por la mañana corriendo con los más pequeños , lo que disfrutamos charlando con todo el mundo y es que las carreras y el deporte sin eso no sería tan bonitos, una y otra vez me motivo visualizando la meta, soñando sonrisas que me gustaría ver , abrazos que me gustaría recibir …

Con eses bonitos pensamientos amanece en la milla del cartero con al menos dos ganadores , hemos vuelto a disfrutar con límites insospechados , hemos vuelto aprender , y hemos vuelto a quedar primeros con 91 millas.

Una vez más ha sido especial , una vez más increíble , una vez más la milla ha sido nuestra casa y los atletas nuestra familia , en total 750 , y el padre de todos nosotros Jose Manuel Millariega , al que una vez más le tengo que dar las gracias , por que si hay alguien que nos ha ayudado a avanzar enseñándonos ese es el.

Mención especial a Hector  a Carmen , a las chicas de Corre con Nosotras , equipos , amigos , etc  Gracias a todos por los ánimos.

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PROLOGO 24 H RUNNING RACE 2011

Se que lleváis días esperando la crónica y las impresiones de estas 24 horas , y siento la demora , pero en este caso necesitaba disfrutarla yo solo , necesitaba que esas sensaciones fueran solo mías aunque solo fuera unos días.

Al hablar de carreras solemos hacerlo de balances, de comparativas, de saber cual es o no la más dura, la que más disfrutamos, la que más nos ha costado.

Esta carrera entra en otro ámbito ya que para nosotros tiene una naturaleza especial, debe de ser de las pocas millas en el mundo donde puedes correr con casi un millar de personas , pero no es tan importante por sus peculiaridades o por sus afluencias, no es importante por que sea en Asturias o por que ya hayamos ganado el año pasado lo es por que es ahí donde nos hemos bautizado es en ese mismo camino donde hace poco más de un año me arrastraba entre el barro y el agua aguantando titánicos dolores persiguiendo un sueño, un largo sueño de superación , un sueño de 24 horas.

Así que este año era el regreso , era la vista atrás , un homenaje a esa milla que tan lejos nos ha llevado que tantos sitios nos ha enseñado, esa milla nos hizo fuertes para poder llevar a cabo todos y cada uno de los retos que hemos realizado y con ellos los más importantes de todos, los que de verdad nos emocionan, gracias a esta milla pudo haber el : OUMOVING , SOMOS , POR DEREITO  y un montón de retos y de carreras y gracias a esa milla hemos conocido a través de todo este tiempo a un montón de gente maravillosa .

No quiero hacer de este post algo infumable , algo que no se pueda leer , hoy os dejo con este prologo mañana os contaré lo que allí aconteció.

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Fotografía de Rodrigo Vallina

SOLO DISFRUTAR

Disfrutar es lo que hemos hecho este fin de semana y que mejor manera de representarlo que con el ya famoso YUCATAN .

Han sido 24 horas , 150 kilómetros , 5 kilos de peso , 14 300 calorías y un montón de risas y buenos momentos . Hemos sido ganadores y no por llegar los primeros .

Gracias a todos por los ánimos . YUCATAN ¡¡¡¡¡¡¡¡

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LAS 24

Pues ya llegaron las 24 horas de La Fresneda , aquí fue donde comenzó todo , aquí fue donde Demetrio y yo nos conocimos y empezó nuestra aventura, aquí será donde mañana en un circuito de una milla nos daremos una paliza de 24 horas, y aquí será donde volvamos a disfrutar de una carrera muy grande que cumple su decimo aniversario , han sido días de preparativos de echar una mano , han sido días de fraternizar para que mañana todo vuelva a ser especial como siempre lo es. Este no es uno de nuestros retos ni una de nuestras competiciones oficiales , esta es nuestra milla , nuestra casa y nuestro kilómetro cero.

Aquí hemos llegado como hombres y hemos salido como héroes , hemos llorado de alegría y también de dolor .

Hemos llegado solos y nos hemos ido con un motón de gente a nuestro lado , y esto mañana vuelve a suceder vuelve a pasar , será otra vez especial.

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