LA OI TRAILWALKER DESDE DENTRO

Os dejo un breve video con nuestro paso por la OI TRAILWALKER disputada en Madrid el pasado fin de semana, espero que os guste, y que os animéis a participar en ella, el espíritu de la prueba es único, la dinámica genial,  creo que ese espíritu va a acompañarnos el resto de nuestros días.

HOY HE CONOCIDO A “CINDY”

La verdad es que llevo una semana de entrenamientos diferentes, he añadido a ellos el CROSSFIT, lo hago poco a poco según me van recomendando los WOD que más se ajustan a mis necesidades, es una disciplina dura, pero creo que me será muy útil para ganar más potencia y compensar un poco todo el cuerpo, hoy tras cinco kilómetros a un ritmo medio, tenía que citarme con un ejercicio que tiene nombre dulce “Cindy” pero que en absoluto lo es, este ejercicio consiste en hacer durante 20 minutos, la siguiente secuencia:

5 pullups , 10 pushups y 15 squats.

Todo esto, hasta que pase el tiempo o no puedas más, en mi caso al ser el primer día que hacía este WOD no quería pecar de novato y pegarme la panzada de mi vida, así que con 14 repeticiones, me quedé más que contento, os dejo un video del WOD para que vosotros mismos lo conozcáis.

hasta que solo quede uno el video

Ya tenemos colgado el video que han realizado de la carrera organizada por AVIENTU y Lolo Díez, el cual es testigo de lo dura y exigente que ha sido esta prueba, un espectáculo para la vista y para las piernas, no se si lo he dicho en otro post pero estoy deseando que se vuelva organizar esta prueba, para poder competir en ella.

 

HASTA QUE SOLO QUEDE UNO RACE- GIÓN–ANTONIO MADRIÑÁN

CUANDO CONDUCIR ES UN JUEGO

O soy cada día más cascarrabias o cada día la gente está más loca.

Mucha gente piensa que un coche es un juguete con el que exhibirse y conducir un juego, eso podría ser verdad cuando estás en el sofá de tu casita todo emocionado jugando al gran turismo, pero no cuando estas en la vía publica poniendo en riesgo la vida de los demás usuarios.

He visto “pirulas” de todas las formas posibles en todo tipo de carreteras, autovías, secundarias, nacionales , incluso en pistas de tierra, las he visto en ciudad, saltándose algún semáforo, exceso de velocidad , alcoholemia etc etc etc …

Todos hoy en día sabemos lo que es un coche, lo que tenemos entre manos y desde que entró en vigor el carnet por puntos más, ya que son un bien preciado y valioso.

Por lo general la sociedad es tan estúpida o mejor dicho está tan mal educada que piensan más en conducir eficiente y prudentemente para no perder puntos y no por seguridad ( recordando que en los accidentes de tráfico muere gente ), pues bien hoy uno de esos, de los que se toman la vida como un juego de riesgo casi me arrebata la mía adelantando en ciudad , rebasando claramente la velocidad permitida , saltándose la línea continua e invadiendo un carril limitado a 30 kilómetros por hora para que podamos circular tranquilamente los ciclistas, he tenido suerte, la suerte de ir tan despacio que con un pequeño salto me pude tirar a la acera sin consecuencias, pero de haber ido más rápido no lo hubiera conseguido y hubiera colisionado de frente con el más patético de los conductores, ese que se piensa que si sale mal la “pirula” basta con reiniciar la partida.

CARLOS SORIA

Hoy os había prometido un post diferente que iba a llamar la atención, no me hago esperar más, aquí lo tenemos.

Muchos seguro que ya conocéis al alpinista Carlos Soria, otros muchos no, sin embargo en el se encuentran todos los ingredientes para no pasar desapercibido, no dejar indiferente a nadie, si hay un ejemplo de un montón de cosas muy buenas ese es el, si alguien es capaz de destrozar estereotipos, de romper barreras, y de llevar sus sueños un metro más alto también es el.

He de confesar que siento envidia (sana) , también una profunda admiración …….

Como se suele decir por ahí , ya me gustaría estar así de bien con 72 años , y aun encima dando una lección como la que se da en el libro, la lección del saber tener la cabeza fría y evaluar cuando algo es o no es viable.

Retales de su página web: http://www.carlossoriaalpinista.com

Fecha de Nacimiento: 5 de Febrero de 1939.

PREMIOS (entre otros):

Premio Nacional de la Sociedad Geográfica Española

Medalla de Oro de la Real Sociedad Peñalara en 1991
1994, 2000, 2002 y 2004.

Medalla de Plata al Mérito Deportivo de la Comunidad de Madrid.

Medalla de oro de la Federación Española de Montaña en 1968, 1971 y 1975.

Mejor deportista del año por la Federación Española de Montaña en 1976.

Mejor deportista del año por la Federación Española de Esquí en 1979.

Ingreso en la Real Orden del Mérito Deportivo con medalla de bronce entregada por S. M. Juan Carlos I, Rey de España. Noviembre 2001.

HISTORIAL DEPORTIVO (resumido):

Múltiples escaladas de alta dificultad en hielo y roca en cinco continentes.

Once cumbres de más de ocho mil metros.

Único alpinista en el mundo que ha escalado nueve montañas de más de 8.000 metros después de cumplir los 60 años.

Primera persona en el mundo en hacer cumbre en el Dome Khang (7.260 metros).

Ascensión a las siete cumbres más altas de los 7 continentes. Cumbres ascendidas: Elbruz (Europa-1968), MacKinley(America del Norte-1971), Aconcagua (América del Sur – 1986), Everest (Asia-2001), Mont Vinson (Antártida – 2007), Carstensz (Oceanía – 2010) y Kilimanjaro (Africa – 2010).

Persona de más edad que ha hecho cumbre en el K2 (8.611 metros), Broad Peak (8.047 metros), Makalu (8.463 metros), Manaslu (8.163 metros) y Lhotse (8.516 metros)

PROYECTOS:

Completar la ascensión de las catorce montañas más altas de la tierra. Faltan por ascender: Anapurna, Kanchenjunga, Dhaulagiri.

Tras una vida dedicada al alpinismo de élite, Carlos ha entrado en la élite mediática debido a que está consiguiendo unos objetivos deportivos sobresalientes en términos absolutos, a una edad en la que las personas de su generación son espectadores.

La ascensión al K2 (8611m) con 65 años, algo que solo Diemberger había osado intentar con 54 años y más recientemente una ascensión solo y sin oxigeno al Makalu (8463m), han supuesto una revolución en la forma de pensar sobre el himalayismo.

24 HORAS POR UN SUEÑO

Un nuevo video de las 24 horas “por dereito” en el que una vez más no puedo evitar emocionarme , muchas son las cosas que allí sentimos , muchos son los amigos que hemos hecho , se basa en la emoción desde el segundo uno y nos hace recordar todo aquello que hicimos , todo por lo que luchamos .

Estos videos no debe de ser un reflejo de lo que hacemos físicamente , sino el reflejo de lo que tenemos y debemos de hacer moralmente , por que hay gente que cuenta mucho que tiene mucho que decir y mucho que ofrecer al mundo .

Una vez más gracias a mis héroes por que cada vez que os veo y que veo vuestra felicidad me emociono , siempre tendremos ilusión por que siempre tendremos fuerzas para luchar y ver un horizonte mejor .

 

KILIAN JORNET

Hoy os dejo el último video de Kilian , no hay que decir nada , habla por si solo .

Hoy el entreno ha sido un poco diferente , cerca de una hora dedicada a dar saltos , descenso y malabarismos varios , pasándolo pipa por supuesto , mañana me espera una tirada larga y no quería que esta semana se me cargara el cuerpo con demasiadas horas de entreno.

BALANCE 2010

La verdad es que ya he comenzado la nueva temporada , sin haber echo tan si quiera balance de la temporada 2010.Esto no significa que quiera saltar de un año a otro para pasar pagina rápidamente, si no que simplemente tenia unas ganas terribles de comenzar de nuevo a darlo todo.

Esta temporada que acaba de terminar es sin duda alguna no solo una temporada sublime , si no que a su vez personalmente ha sido uno de los mejores años de mi vida.

En todo estos meses he experimentado una cantidad de cambios de todo tipo muy importantes y productivos en mi vida , y ellos han marcado la línea a seguir en las próximas temporadas.

Este año ha sido el que he descubierto el ultrafondo , ha sido mi primer año como tal , y he podido aprender mucho y disfrutar muchísimo de todo tipo de carreras , tanto en pista como en ruta o en montaña. Durante todo este maravilloso año he experimentado todo tipo de cambios en mi cuerpo , y en los hábitos de vida que tenía hasta la fecha , he disfrutado y he conocido a un montón de gente impresionante , he establecido que el límite es que no hay límite , y que si realmente crees en algo debes trabajar a fondo y luchar por el .

Mucha gente me he topado por el camino que me a guiado , que me ha ayudado , y que no para de hacerlo y de enseñarme y de mimarme , he aprendido que hay que ser ambicioso , pero mas que ambicioso humilde , he aprendido que no hay que parar de luchar , que no hay metas imposibles si no caminos lejanos , también he aprendido que hay que trabajar sin descanso , que hay que caerse cien veces y levantarse doscientas , que lo más importante es tener fe en uno mismo y en la gente que lo rodea , y que el poder ayudar a quien lo necesita es la mejor bandera .

En lo deportivo ha sido magnífico :

24 H DE LA FRESNEDA , SUBIDA AL ANGLIRU , MARATON CON STEFA ENGELS , 100KM MADRID-SEGOVIA , ULTRATRAIL ANETO , CARREIRA DA CARBALLEIRA , TRAIL COTO MUSEL , 24 HORAS DE BARCELONA , TRAIL VALGRANDE PAJARES .

En lo personal :

Me llevo lo mejor de todos y cada uno de vosotros , de mis compañeros , de mis amigos , de mis hermanos , de mi familia .

Sois muchísimos y seguro que me olvidaría de más de uno , así que lo dejo en todos vosotros .

GRACIAS POR SER PARTE DE MI VIDA Y DE MI LOCURA

UNA PISTA

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Ya queda un suspiro , tantos meses preparando lo que sin duda va ha ser la carrera del año , y la última del mismo.

Muchos meses de trabajo , duro trabajo quedan ya atrás , de grandes esfuerzos , de largos entrenos , de mucho sudor.

Vamos a Barcelona con mucha ilusión , vamos con los deberes hechos , vamos a disfrutar y a sufrir de lo lindo , vamos a vivirlo intensamente.

Ahora las cartas ya están sobre la mesa , apenas llegamos a 50 los atletas  de todo el mundo que nos vamos atrever con las 24 horas ,  pero estoy convencido de que todos los que allí vamos , vamos luchar duramente por hacer un buen papel en esta gran carrera.

Y sin duda los 453 metros de la calle 8 serán por 24 horas nuestra casa .

Para ir aclimatándome a semejante empache de vueltas , he comenzado a realizar entrenos en pista , variando el sentido cada cierto tiempo , y comprobando todas y cada una de las sensaciones que produce el tartán con cada paso que avanzo.

Me han gustado las sensaciones , me ha parecido más benévolo en cuanto a impacto articular se refiere , y es que todo ha de ser estudiado al milímetro para poder disfrutar de ese día sin ningún problema.

Os dejo el video promocional de la marató de tv3:

http://www.tv3.cat/3alacarta/#/videos/3213610

BIEN

Más entrenamientos , con peor tiempo , pero con mejor cara , más ilusionados y con ganas , de esta manera disfrutamos centímetro a centímetro cada uno de los pasos que damos , bueno no nos vamos engañar , somos humanos y tenemos momentos de dolor , de sufrimiento , pero es algo que nos gusta , es algo con lo que hemos aprendido a convivir.

Así disfrutando de esta manera se reducen los días que faltan para la última gran batalla del año , y a la cual le tenemos unas ganas desorbitadas , pues ya son muchos los meses que llevamos entrenando para ella .

Esta noche estaremos en Radio Ujo contando nuestro reto 2011 , será divertido y desvelaremos secretillos sobre el evento , ¿ quien nos  donará un casco? ¿ una camiseta de Salomon? ¿ un sillin ? ufff

Aqui os dejo el enlace , será a partir de las 10 de la noche.    http://radioujortv.es.tl/