Mes: noviembre 2012

Pues no remite el mal tiempo, al contrario, pero eso no ha de hacer que nos detengamos, así que para que eso no pase, hoy ha caído un buena paliza en la bici de spinning a un ritmo muy intenso, esto además de trabajar cardio, me viene muy bien para fortalecer el tendón rotuliano.

 

Lo que queda de semana, toca trabajar un poco la velocidad, puesta a punto para el cross de la semana que viene.

 

 

En días como hoy es practicamente imposible salir a correr, no por que llueva en si, o por el frio que haga, sin embargo si que puede resultar peligroso debido a la tormenta, eso por ejemplo es lo que ha pasado hoy, a lo que le añado algún recado, con lo que al final se te pasa el día sin entrenar.

 

Pues en días así como estos podemos recurrir al descanso y a la buena lectura, aquí os dejo este documento subido a la red originalmente por Mayayo.

Espero que os guste.

Pues tras un par de días de descanso tocaba ponerse las zapas y correr, la verdad no he escogido quizás el día más bonito para salir al monte, pero seguro que si para hacer Trail Running, así pus hoy el entreno fue con compañia de lujo ya que lo compartí con el actual campeón de España de Carreras por montaña de veteranos y de la Copa España de carreras por montaña de veteranos Pedro Cuenca,

en total nos salieron una hora y media, en la que rodamos a un nivel muy intenso, lo cual fue de disfrute, no todos los días uno tiene maestros así.

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Seguimos sumando!

 

 

Seguimos sumando entrenos, y seguimos sumando ilusiones, hoy han sido 14 kilómetros practicando barefoot, y en días así en los que se agradece que un rayo del sol de un poco más de luz a nuestros entrenos.

 

El proyecto Verkami ya está lanzado, así que cuento con vuestro apoyo para que El mundo en tus pies vea la luz.