Mes: febrero 2013

DOS DIAS GRATIS

   Pues por si te has despistado te lo vuelvo a recordar, hoy y mañana «El mundo en tus pies» será gratis, concretamente hasta el jueves a medio dia, así que no esperes ni un solo segundo para darle click a este enlace de Amazon y descargartelo.

«Son muchos los recuerdos que en mi memoria se
albergan que incluso no parecía mi vida, sino que parecía un
sueño, el fotograma de una delicada película en blanco y
negro que resalta la belleza de los objetos sin la brusquedad,
ni el disfraz de colores intensos y llamativos, tan solo
montaña, tan solo mi hogar.
Un lugar donde me sentía seguro, resguardado del
bien y del mal, donde lo único que existía era el sonido de mi
cuerpo al contacto con las rocas. Volvía a mí esa pasión por
lo salvaje y a diferencia de cuando era un crío, ahora podía
disfrutarlo comprenderlo al mismo tiempo, lo cual le otorga

más intensidad, más emoción.

A MAL TIEMPO …. ;)

    Como se suele decir… , a mal tiempo buena cara, comenzamos la semana con kilómetros de montaña, sin ganas de mojarnos, pero con ganas de correr.
Tratamos de encontrar pensamientos positivos, pero el aire frio nos neutraliza produciendo en nosotros escalofrios dignos de película de terror, a veces en días como este no hay motivación que valga, así que la unica solución es como bien dice el libro de Chema Martinez (el cual tengo apuntado para leer en cuanto pueda), «No pienses, Corre».

Así que te calzas las zapatillas (minimalistas), te pones el chubasquero (como si no te fueras a mojar) y sales pitando, como hace tanto frio los musculos no calientan bien, como saliste rápido el cambio de pulsaciones es tan brusco que los musculos que no calentaste bien, tienen un deficit de oxigeno y eso hace te duelen las piernas, vas pensando esto no va bien, pero tienes una sonrrisa en la cara por que has escogido el camino dificil y estas mojandote como un pollo.

Al final mejoran los tiempos por kilómetro, las sensaciones y te quedas con ganas de más…….. ¿Eres masoca?, no¡ eres un titan, puedes con todo¡.

EL MUNDO EN TUS PIES PARA TODOS

    ¿Eres usuario de Kindle? Pues si esta respuesta es afirmativa creo que estas de suerte, ya que EL MUNDO EN TUS PIES está inscrito en el programa KDP SELECT de  Kindle y los próximos días 26 y 27 estará de promoción, lo que significa que será de descarga gratutita durante 48 horas.
Ya estas tardando en correr la voz, este libro tiene que dar la vuelta al mundo.
Espero que te guste. DESCARGALO AQUÍ

El autor: Antonio Manuel MAdriñán Fernández

LISTA ACTUALIZADA DE PUNTOS DE VENTA

    Pues a día de hoy «EL MUDO EN TUS PIES» se vende en los siguientes puntos de venta:

ASTURIAS
– Zona Boxes (Laviana)
– Librería Sayme (Corvera)
– Librería Maletu (Ribadesella)

MADRID
– Ranning

SEVILLA
– Zami

Proximamente estará tambien a la venta en la tienda OSSO/5DEDOS de Barcelona.

CUANDO ENTRENAMOS

    Desconozco la razón por la que los corredores no paramos de estrujarnos el cerebro cuando salimos a entrenar, sin darnos cuenta fluyen las ideas, los retos, las carreras y los sueños, crece en nosotros la motivación (quizás para tener cada día más y más ganas de entrenar, de mejorar) y sin darnos cuenta ya estamos perdidos, inmersos en una nueva aventura, en un nuevo reto.
    Por ahora como casi siempre, es secreto, pero han sido unas cuantas vueltas las que le he dado esta mañana a lo largo de los 16 kilómetros que he realizado por el campo, entre agua y barro, sintiendome bien, estando motivado, por que aunque sea difícil y el listón esté bastante alto, siempre buscaré algo para superarme, por que :

«Always can do it better»

GO THE WAY OF THE MOUNTAIN

    Pues ahí es hacía donde me dirijo, en donde mejor me siento, en donde más me divierto y donde mejor entreno, otros 16 kilómetros por caminos, exprimiendo más incluso las Vivobarefoot para ver hasta donde pueden llegar, hasta donde me pueden llevar, y la cosa no pinta mal.
Hoy he ido a ritmos muy elevados sintiendome genial, espero que esto dure durante mucho tiempo, por que estoy encontrando la esencia que me motiva.

VIVOROTEANDO

    Es lo que he estado haciendo hoy con las breatho, en total unos 17 km con bastante desnivel disfrutando del campo, que es donde más disfruto y mejor me desenvuelvo. Ayer tocó tambien un buen entreno con las Bikila, así que aquí no se para de sumar entrenamientos, ya olvidados completamente de las zapatillas con amortiguación.
El próximo día 3 de marzo pondremos un poco a prueba toda esta evolución en la media maratón de Pola de Siero, presumiblemente una de las más duras del circuito asturiano, a ver si se puede ser o no competitivo, practicando barefoot, yo ya tengo esa respuesta, se puede.



«EL MUNDO EN TUS PIES» EN CORVERA

    Tenemos nuevo punto de venta de «El mundo en tus pies», este es en el kiosco SAYME situado en Corvera, justo enfrente de la gasolinera, no tardes en ir buscar tu ejemplar, recordad que también os podéis hacer con el en la tienda deportiva ZONA BOXES (Laviana) , RANNING (Madrid) y muy pronto también lo podréis hacer en la tienda de OSSO-5dedos de Barcelona.

FIN DE SEMANA DE BUENOS ENTRENOS

    Esta semana no ha sido del todo regular en cuanto a entrenamientos se referiere, la mitad de la semana he tenido los gemelos bastante cargados, así que tocó una mezcla de spinning con carrera a pie, llegado el sábado para no forzar demasiado la musculatura,he realizado un entrenamientos de spinning trabajando el cardio durante algo más de una hora y media, y hoy domingo he realizado una fantástica salida con las Vibram Five Fingers por la senda del norte, en total 18 kilómetros, con varios cambios de ritmo y sintiendo que los músculos ya estan recuperados.
 
Seguimos sumando sensaciones para la próxima carrera, la media maratón de Pola de Siero, el próximo 3 de marzo. Para el fin de semana siguiente estamos planeando hacer una quedada barefoot en asturias, así que ya estas tardando en mandarme un mensaje: leopardrunner@gmail.com o escribir aquí un comentario.