NNormal Kjerag 1.0, primeros 600 kilómetros

Hace unos días escribía un post sobre como NNormal estaba haciendo las cosas de otra manera.

No necesitamos vivir en una novedad constante, no hace falta tener un catálogo interminable de productos. Tan solo es necesario tener algunas opciones que cubran las necesidades de los distintos corredores. Ese es el mensaje y el mantra que tarde o temprano todos vamos a tener que asumir. Y cuanto más pequeño sea ese catálogo mejor, más sostenible será.

La mayor parte de la industria textil está enfocada en un consumo continuo, con productos de pésima calidad con precios aparentemente baratos o en promoción que fomenta aún más ese consumo (ropa de usar y tirar). En el mundo del deporte no somos ajenos a ello, durante muchos años (y aun está muy extendido) se ha fomentado el cambio de zapatillas cada 600 kilómetros, alegando a un deterioro casi total de la amortiguación, y alarmando a los corredores de las posibles consecuencias y lesiones, etc…

Por suerte el mundo está evolucionando, y poco a poco la gente va cambiando el chip y empiezan a contemplar un consumo más responsable, haciendo pequeñas reparaciones y resolando las zapatillas.

En mi caso voy a hablaros de las NNormal ¿Que le pasa a unas NNormal Kjerag a los 600 kilómetros? Pues nada, lo único que pasa es que están esperando con ansía la llegada de otros 600, y después de esos 600 cabe la posibilidad (dependiendo del tipo de uso que le des y el tipo de terreno) que las puedas resolar una vez más para entrenamientos por senderos. Cuando realmente veas que ya no corres cómodo con esa zapatilla, pues se le da un lavado de cara, se le pone una suela de calle y a disfrutar de una buena vejez como zapatilla casual.

La vida útil de unas NNormal Kjerag es extensa (mucho más de lo que nos podemos imaginar), y con unos cuidados básicos de limpieza y reparaciones de pequeños desperfectos, pueden durar muchos más kilómetros de los que nos podemos imaginar.

Las mías ya superan los 600 kilómetros corriendo por todo tipo de terrenos y a todo tipo de ritmos. Si bien es cierto que en mi día a día los senderos son por donde me suelo mover, también es cierto que cojo zonas empedradas y de asfalto.

El comportamiento de las Kjerag es idéntico al del primer día, la comodidad es la misma y no he notado ninguna diferencia en cuanto a amortiguación, el upper resiste bien los roces que ha tenido, que son unos cuantos. Y en la media suela tampoco noto deterioro.

*Actualizaré esta entrada en los próximos 600 kilómetros.


Dos documentales imprescindibles para conocer los efectos económicos y medioambientales de la Fast Fashion

NNormal, otra forma de hacer las cosas

¿Se pueden hacer las cosas de otra manera? Sin duda alguna que se pueden hacer de otra manera. Y estoy tan seguro que no solo se puede hacer, si no que tenemos que hacerlo y tenemos que apoyar a aquellas entidades, empresas y marcas valientes que se lanzan a intentar hacer un modelo de consumo justo y sostenible, con acciones de activismo y preservación del medio, que trabajan codo con codo con geólogos, científicos y especialistas en Cambio Climático, y que trabajan de manera incansable para que el gran beneficio sea el beneficio común, el de toda la humanidad.

Lo fácil hubiera sido hacer lo que hace todo el mundo. Pero la casa Noruego- Mallorquina ha elegido el camino de la excelencia y el compromiso, estos son algunos de los pilares y valores de NNormal, valores con los que me siento totalmente identificado.

Menos es más1

Un paso tras otro. Correr es así de sencillo. Y esta es nuestra forma de pensar cuando fabricamos un producto. Para minimizar nuestro impacto, hemos creado colecciones más pequeñas y ofrecemos opciones unisex siempre que sea posible. 

Además, solo las actualizaremos si encontramos materiales de mejor calidad o si podemos introducir alguna mejora mientras seguimos reduciendo el impacto del producto.

Diseñamos material duradero 2

Nuestro objetivo es reducir los residuos y que el material resista el desgaste y pueda usarse durante más tiempo. Cuanto más duran nuestros productos, menor es nuestro impacto en el planeta. Pero la durabilidad no es solo cuestión de resistencia. También es cuestión de cuidado. Por eso fomentamos un mantenimiento adecuado, ofrecemos soluciones de reparación y creamos sistemas de reciclaje y reutilización. 

Más allá de fabricar material duradero, prolongamos su vida útil mediante la renovación y damos una segunda vida a los materiales a través del reciclaje. Cuanto mejor cuidemos nuestro material, más tiempo nos cuidará él a nosotros.

Test de durabilidad de las Kjerag3

1% para el planeta

A lo largo de 2024 son varias las acciones en las que NNormal ha colaborado junto a la Kilian Jornet Foundation, una alianza que se encuentra bajo el paraguas de 1% For The Planet. Proyectos de voluntariado, tareas de restauración de senderos o charlas divulgativas son solo algunos de los proyectos en los que hemos trabajado conjuntamente para poner en valor la vulnerabilidad de nuestro planeta y la necesidad de preservarlo con nuestras acciones.4

  1. Es una de las premisas de NNormal, la fabricación de productos de calidad en pequeñas colecciones. ↩︎
  2. Durabilidad ↩︎
  3. Estudio del test ↩︎
  4. 1% FOR THE PLANET ↩︎

Tamburiello trail, 60 nuevas raíces para el futuro

El pasado 26 de febrero, en la incansable tarea de repoblar con árboles autóctonos las zonas arrasadas por los incendios de 2023. La organización del Trail de Tamburiello, así como los alumnos del Colegio Padre Gago han llevado a cabo una nueva plantación de: pinos, castaños, robles y acebos. En una jornada de concienciación y aprendizaje.

En total los pequeños han plantado 60 árboles, y han disfrutado de una jornada increíble en la que han estado en contacto con la naturaleza aportando su pequeño esfuerzo. Algo que no olvidarán jamás y que seguro son una buena raíz para que estos crezcan comprometidos con el medio ambiente, y el respeto por la naturaleza.

Trail de Tamburiello 2025

En 2025 también hay que estar en Tamburiello!

La pasada edición del Trail de Tamburiello fue para mi un regalo. Conocer y reconocer la importantísima labor que habían hecho (tanto la organización como las asociaciones) me parece uno de los pilares básicos de nuestro deporte y de nuestra comunidad.

Hablé de esta carrera en la Revista Trail Run. El heroísmo del tejido asociativo. Y pude comprobar in situ como habían logrado recuperar y mejorar el ecosistema, realizando plantaciones con especies autóctonas mucho más sostenibles y resistentes a las llamas que las de eucaliptos.

Fue una jornada intensa, de disfrute. En la que la implicación de todo un pueblo y su entrega dieron como resultado una experiencia sobresaliente y enriquecedora. Fue una jornada en la que lo deportivo, lo social y lo cultural se dieron la mano. Por qué también hubo cultura.

Y nos plantamos en 2025, con el mismo espíritu y una nueva modalidad de carrera. La de 22 kilómetros. No digo más que… las 400 plazas disponibles para las diferentes modalidades de carrera están volando.

Así reza su nota de prensa.

Se abre el plazo de inscripciones para el Trail del Tamburieḷḷo, sede del Campeonato de Asturias de Trail.

El próximo domingo 12 de enero, a las 12:00 horas, quedará abierto el plazo de inscripciones para nuestra carrera de trail running, que se celebrará el sábado 22 de marzo en Setienes (Luarca). Este año, además de la ya conocida distancia de 10 km con 500 metros de desnivel positivo, incorporamos una nueva modalidad de 22 km y 1200 metros positivos, que acogerá el Campeonato de Asturias de Trail Running  y otorgará clasificación directa al Campeonato de España de la RFEA (Real Federación Española de Atletismo).

Un evento deportivo con sabor local

La implicación vecinal es uno de los pilares que hacen del Trail del Tamburieḷḷo un acontecimiento único. Este compromiso se refleja no solo en el esfuerzo y dedicación de organización y voluntarios, sino también en la preparación de la ya tradicional fabada al finalizar la carrera, elaborada con el sello de calidad de Faba Asturiana IGP, cuyo ingrediente estrella es aportado por productores del propio pueblo.

Esta colaboración, unido al apoyo de Adarsa como patrocinador principal,  convierte esta carrera de trail running en una auténtica celebración del deporte, la gastronomía y la cultura asturiana. Con dos distancias que desafiarán a corredores de todos los niveles, un entorno natural espectacular y una comunidad volcada en el evento, esta prueba es mucho más que una competición.

Más información:

  • Inscripciones: www.traildeltmb.com/inscripciones

ZoneSense, ha revolucionado el entrenamiento

esta aplicación de Suunto nos sirve mucho para valorar la fatiga que llevamos encima, porque muchas veces tienes la sensación de estar cansado

Hace unas semanas, Suunto Spain realizó una ponencia en la Universidad de Alicante. Con la intervención del Doctor en Medicina Deportiva, Luis Castro, el Doctor en Fisiología del Ejercicio, Luis del Águila y el profesor de la Universidad de Cantabria, Héctor García. En la que presentaban el gran avance que supone ZoneSense. Al permitir a los atletas y sus entrenadores conocer con precisión sus niveles de esfuerzo e intensidad de forma instantánea y sin la necesidad de realizar pruebas externas.

Joaquín Pérez, de Suunto Iberia, ha introducido la ponencia para explicar el ZoneSense como una métrica que mide el estrés del corazón y que utiliza novedosas funciones de variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) para detectar con precisión la intensidad del ejercicio, proporcionando a los atletas información en tiempo real sobre su entrenamiento.

El Doctor en Medicina Deportiva, Luis Castro, ha señalado que “ZoneSense lo que mide directamente es la actividad del corazón por la respuesta de las necesidades fisiológicas del cuerpo, que viene mediado por el sistema nervioso, y por eso es mucho más preciso porque lo que tiene en cuenta para la medición del corazón es todo el estrés fisiológico que nos produce el ejercicio o cualquier actividad deportiva”.

El ZoneSense mide el nivel de esfuerzo en tiempo real, con un sistema muy simple y por colores: verde, amarillo y rojo. Nuestro nivel de rendimiento no siempre es igual y con esto nos va a indicar siempre cual es el nivel de entrenamiento óptimo que necesitamos hacer”. También ha apuntado que el ZoneSense “ayuda a medir la frecuencia cardíaca en ejercicios de alta intensidad, y la variabilidad de frecuencia cardíaca es muy importante tanto para los atletas de élite como para los amateurs”.

El Doctor en Fisiología del Ejercicio, Luis del Águila, en su ponencia sobre el entrenamiento en tres zonas, ha afirmado que “debemos pensar en el corazón como un músculo”. En este sentido, ha advertido que “el enemigo número uno de cualquier corredor son las lesiones. Regulando la intensidad y buscando la mínima intensidad necesaria se van a lesionar mucho menos”. 

Para tener rendimiento hay que tener salud, sin continuidad no hay rendimiento. Cuando entrenamos hay que pensar en la mínima intensidad necesaria para generar adaptación. La capacidad de adaptación de nuestro cuerpo es brutal, siempre que le demos la adaptación más óptima y adecuada”, ha asegurado.

Por su parte, Héctor García Rodicio, profesor de la Universidad de Cantabria y responsable del podcast @correrporsenderos, ha valorado las ventajas que ofrece ZoneSense, como que “detecta variaciones diarias de la frecuencia diaria, la fatiga de larga duración y, finalmente, que también detecta la movilización real de la intensidad”. “La aplicación del ZoneSense es muy intuitiva y tiene esa potencialidad de sortear los problemas que tiene el pulso como herramienta para medir el esfuerzo”.

El profesor García Rodicio, además, considera que Suunto ZoneSense es la medida de carga interna definitiva para calcular la intensidad real de los entrenamientos de los deportistas, como en el caso del running, trail running o del ciclismo, por ejemplo, y es una buena manera de “ir suave cuando me estoy pasando de intensidad, o bien como cuando toca hacer trabajo de alta intensidad y saber si se está alcanzado la que toca”.

La valoración de los atletas

La ponencia de los expertos científicos en medicina deportiva sobre el uso de ZoneSense y sus beneficios también ha contado entre los participantes con los atletas de élite y embajadores de Suunto, Clàudia Tremps y Jordi Gamito. 

Para los atletas de élite, esta medición visualiza la verdadera intensidad del entrenamiento. Con Suunto pueden ver en tiempo real en el reloj si están trabajando de forma aeróbica o anaeróbica. Por su parte, para los atletas amateurs es una oportunidad para aprender a entrenar con la intensidad adecuada, observando en tiempo real cuán tan duro están entrenando, sin necesidad de saber interpretar las zonas de FC.

Jordi Gamito, corredor con experiencia en carreras ultra, ha valorado el ZoneSense como una herramienta “para centralizar mucho más todos los esfuerzos, porque para la larga distancia puedo medir más los esfuerzos. Al final, en vez de tener cinco zonas de entrenamiento tenemos tres y eso nos simplifica mucho los entrenos. En definitiva, es una gran herramienta para ajustar mucho más las cargas y la intensidad y poder llegar a los objetivos en buena forma y sin lesiones”, ha remarcado.

La atleta Clàudia Tremps ha afirmado que “esta aplicación de Suunto nos sirve mucho para valorar la fatiga que llevamos encima, porque muchas veces tienes la sensación de estar cansado, pero la aplicación te dice que no estás yendo a un nivel de mucha fatiga y entonces sigues con el entrenamiento. No se trata sólo de ir por sensaciones, sino que tienes unos datos reales que te ayudan a definir los entrenamientos”. 

Nuevos auriculares Suunto. Así son los Suunto Aqua

La casa finlandesa acaba de lanzar al mercado unos nuevos auriculares que demuestra el interés de Suunto por liderar el mercado de wereables deportivos, a base de innovación y de precios asequibles.

(El lanzamiento de los Suunto Aqua ha hecho posible que los Suunto Wing y los Suunto Sonic bajen de precio.).

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Descanso de temporada

El arte del descanso es una parte del arte de trabajar. (John Steinbeck)

En muchas ocasiones a los deportistas, a los más apasionados. Nos cuesta discernir cuando nuestro cuerpo y nuestra cabeza necesita un descanso. Pero la experiencia al final vale para esas cosas. Para parar sin remordimientos a sabiendas de que el cuerpo tiene memoria y aunque los re-comienzos no sean fáciles en pocas semanas se puede recuperar un buen estado de forma.

Muchos están ya visualizando equipos, calendarios, carreras, circuitos, etc… así lo plasmaba mi compañera Telesilla en este artículo de la Revista Trail Run. Yo por la contra desde hace unos cuantos años me dedico al sencillo arte del disfrute, con la única pretensión de divertirme entrenando, de encontrar mi mejor versión posible en el momento en el que vivo. También me dedico a recordar paisajes increíbles, uno de los que más me impresionaron fue el de La Selva de Irati. 

https://bsky.app/profile/antoniomadrinan.com/post/3lbx7m6spz223

No se si pararé una semana, dos o tres. Buen descanso!

Suunto revoluciona el entrenamiento con ZoneSense 

En el mundo del deporte y el entrenamiento, la precisión en el monitoreo del esfuerzo físico es esencial para alcanzar el máximo rendimiento.

Los usuarios de dispositivos Suunto que entrenan con un cinturón de frecuencia cardíaca tienen la oportunidad de desbloquear el análisis de intensidad de ZoneSense de manera gratuita a través d

e la aplicación Suunto. Esta valiosa herramienta permite a los atletas comprender cómo respondió su cuerpo en cada sesión de entrenamiento, facilitando decisiones más informadas y efectivas sobre su rutina. Para aquellos que busquen realizar un seguimiento en tiempo real, ZoneSense está disponible en los modelos más recientes de relojes Suunto, como el Suunto 9 Peak Pro, Suunto Vertical, Suunto Race y Suunto Race S. Solo es necesario descargar la aplicación gratuita ZoneSense de la tienda SuuntoPlus, emparejarla con el cinturón de frecuencia cardíaca y comenzar a entrenar de manera más inteligente.

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IV Trail Cabo Noval

El próximo 28 de septiembre se disputa una nueva edición del Trail Cabo Noval

Una nueva edición del Trail Cabo Noval está en marcha. La prueba sierense que discurre por el campo de maniobras de Cabo Noval se disputará el 28 de septiembre sobre dos distancias: 11 km y 25 km.

El trazado de la prueba varía una vez más, mejorando una propuesta que ya era atractiva de por si.

Las modificaciones en el recorrido, hacen que este sea mucho más boscoso y atractiva, haciendo paso por caminos y senderos en desuso que con el paso de los años se han convertido en el paradisiaco refugio de especies animales como corzos y jabalíes. De hecho no es para nada extraño toparse con ellos a lo largo del recorrido.

Pude disfrutar de la pasada edición, el circuito es muy rápido y sin mucho desnivel, pero tiene su miga técnica debido a los constantes cambios de terreno y dirección. La segunda mitad de carrera era seguramente la que le restaba un poco de belleza a la prueba y eso queda solventado en esta edición.

Precios

En la distancia de 25 km se puede participar de manera individual (con diferentes categorías), o por equipos (ya sean civiles o militares) a un precio de 20€. En cuanto a la modalidad de 11 kilómetros también se distinguen las diferentes categorías, y tiene un coste de inscripción de 10 €. Las pruebas infantiles son gratuitas.

Carreras para niños y demás actividades

Los peques de la casa también pueden disfrutar del Trail Cabo Noval. Las pruebas infantiles varían de los 400 metros al 1,2 kilómetros dependiendo de la edad de los participantes.

Suunto Race S. Todo lo que tienes que saber

Este es el nuevo Suunto Race S un reloj que te sorprenderá por su calidad y precio

En un mundo cada vez más conectado y exigente, el Suunto Race S emerge como una joya tecnológica que promete no solo mejorar tu rendimiento, sino también ofrecer una experiencia de usuario inigualable. Este reloj GPS compacto, derivado del popular Suunto Race, trae consigo todas las funciones que los apasionados de los deportes de montaña amamos, pero en un formato más pequeño y ligero. A continuación, te presento un análisis detallado de sus características y cómo pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos.

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