COMIENZA LA AVENTURA

Aquí estoy tirado en una litera , en la cama de abajo esta Deme , hemos sido los primeros en llegar al albergue pero es pequeñito y no ha tardado en llenarse , somos diez los que lo ocupamos y apenas han bastado unos minutos para que hallamos entablado amistad y comamos todos juntos contando peculiares historias del camino , esto a mi me pilla de nuevo , quizàs eso le de un toque especial .
El camino empieza antes del primer paso y la cordialidad del ambiente y la multiculturalidad se propagan a la velocidad de la luz.
El sol aprieta fuerte recordandonos que va a ser duro este desafio , pero en nuestro interior no hay pizca de arrepentimiento …..
Sufrir nuestro destino , sufrir nuestro trabajo .

COMIENZA LA AVENTURA

Aquí estoy tirado en una litera , en la cama de abajo esta Deme , hemos sido los primeros en llegar al albergue pero es pequeñito y no ha tardado en llenarse , somos diez los que lo ocupamos y apenas han bastado unos minutos para que hallamos entablado amistad y comamos todos juntos contando peculiares historias del camino , esto a mi me pilla de nuevo , quizàs eso le de un toque especial .
El camino empieza antes del primer paso y la cordialidad del ambiente y la multiculturalidad se propagan a la velocidad de la luz.
El sol aprieta fuerte recordandonos que va a ser duro este desafio , pero en nuestro interior no hay pizca de arrepentimiento …..
Sufrir nuestro destino , sufrir nuestro trabajo .

SE HACE CAMINO AL ANDAR

Nervios , muchos nervios , al contrario que normalmente, aparecen unas horas antes para recordarme que a esto no me he enfrentado antes , miedo siento miedo pero el enfrentarme de cara a el me hace sentir valiente .

En unas horas comienza nuestra aventura , la más arriesgada que hemos realizado hasta la fecha y aunque esta vez parezca que estamos solos es solo un parecer , ya que todos formáis en gran manera parte de nosotros , he visualizado el camino muchas veces , he visto toda la fuerza que transmitís para que lleguemos al Obradoiro , y eso me hace tener clara una cosa , que llegar llegaremos , por que lo importante al tomar un camino es llegar a su final y no el tiempo que nos lleve y los baches que tengamos que superar.

Veo vuestras caras cada vez que cierro los ojos , las caras de los que todos los días lucháis , de los que sois nuestros héroes , de los que habéis formado parte de nuestras vidas , de las personas que algún día lo haréis

“ no cojo un camino por fe en los dioses , lo cojo por fe en todos vosotros , por que si hay esperanza y futuro es dentro de vosotros mismos “

Durante los próximos días , durante los próximos 365 kilómetros nos sentiremos acompañados de vuestros recuerdos , estaremos acompañados por vosotros .

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SE HACE CAMINO AL ANDAR

Nervios , muchos nervios , al contrario que normalmente, aparecen unas horas antes para recordarme que a esto no me he enfrentado antes , miedo siento miedo pero el enfrentarme de cara a el me hace sentir valiente .

En unas horas comienza nuestra aventura , la más arriesgada que hemos realizado hasta la fecha y aunque esta vez parezca que estamos solos es solo un parecer , ya que todos formáis en gran manera parte de nosotros , he visualizado el camino muchas veces , he visto toda la fuerza que transmitís para que lleguemos al Obradoiro , y eso me hace tener clara una cosa , que llegar llegaremos , por que lo importante al tomar un camino es llegar a su final y no el tiempo que nos lleve y los baches que tengamos que superar.

Veo vuestras caras cada vez que cierro los ojos , las caras de los que todos los días lucháis , de los que sois nuestros héroes , de los que habéis formado parte de nuestras vidas , de las personas que algún día lo haréis

“ no cojo un camino por fe en los dioses , lo cojo por fe en todos vosotros , por que si hay esperanza y futuro es dentro de vosotros mismos “

Durante los próximos días , durante los próximos 365 kilómetros nos sentiremos acompañados de vuestros recuerdos , estaremos acompañados por vosotros .

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EN QUE ME BENEFICIA EL CICLISMO

Mucho sois los que habitualmente me preguntáis por que combino tanta bicicleta con correr , pues bien voy a contaros los beneficios que yo a mi juicio encuentro y las mejoras que yo en mi mismo he visto , lo cual no indica para nada que cualquiera que haga lo mismo que yo obtenga unos resultados ni tan siquiera parecidos .

Mis comienzos en este deporte siempre se vieron bastante marcados por la bici , ya que lo que desembocó en ultradistance athlete , en su día era triatlon de larga distancia , la bici es algo que siempre me ha apasionado y creo que es una de las mejores formas que existen para ejercitar el cardio junto con la natación .

Yo siempre me niego a abandonar mis pasiones , las cosas que hacen sentirme bien , las que me gustan , por que si no lo hiciera así no estaría posiblemente tan motivado como lo suelo estar, y la motivación en el deporte y en la vida es algo esencial.

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Ahora nos vamos a los beneficios y como utilizo los recursos para que las dos ruedas sean beneficiosas para mi , he escuchado mil veces que andar en bicicleta para los atletas es perjudicial , quizás por que se trabajen otros grupos musculares, por el desgaste que esta produce etc … , yo tengo dos maneras de hacer bicicleta , la de resistencia y la de explosión , la de resistencia en mi vieja compañera de batallas de carretera , con la cual trabajo muy bien el cardio manteniendo más o menos una estabilidad en las pulsaciones del entrenamiento , suelo ir a un ritmo bastante alto , medias de 32km/h ( no se trabajar de otra manera ), muscularmente no me veo afectado en absoluto , quizás si en el justo momento de bajar de la bici , pero este efecto de agotamiento muscular se desvanece muy rápido con apenas un par de horas de descanso.

Por otro lado tengo la bici de dirty/4x , es aquí donde ejercito todo el cuerpo y donde dejo lugar para la imaginación y la adrenalina , esta modalidad de ciclismo requiere de aceleraciones muy bruscas , en unos segundos se te dispara el pulso y has ejercitado una parte muy grande de la musculatura de tu cuerpo .

Esta claro que después de hacer más de 100km en bici no vas hacer marca personal corriendo , pero en general a mi no me ha supuesto ningún impedimento para conseguir marcas muy buenas en la carrera a pié . Es más la bicicleta es un recuperador fabuloso después de grandes carreras por que ejercitas los músculos sin los impactos de las carreras a pié , y es el único elemento en este mundo que ha hecho latir mi corazón a 209 pulsaciones .

Como veis la bicicleta si que puede ir bien para los atletas , creo que el verdadero secreto reside en hacer lo que te guste escuchando tu cuerpo .

Con esto no sé si resuelvo dudas o genero más , si alguien desea algo más concreto que lo pregunte sin más.

EN QUE ME BENEFICIA EL CICLISMO

Mucho sois los que habitualmente me preguntáis por que combino tanta bicicleta con correr , pues bien voy a contaros los beneficios que yo a mi juicio encuentro y las mejoras que yo en mi mismo he visto , lo cual no indica para nada que cualquiera que haga lo mismo que yo obtenga unos resultados ni tan siquiera parecidos .

Mis comienzos en este deporte siempre se vieron bastante marcados por la bici , ya que lo que desembocó en ultradistance athlete , en su día era triatlon de larga distancia , la bici es algo que siempre me ha apasionado y creo que es una de las mejores formas que existen para ejercitar el cardio junto con la natación .

Yo siempre me niego a abandonar mis pasiones , las cosas que hacen sentirme bien , las que me gustan , por que si no lo hiciera así no estaría posiblemente tan motivado como lo suelo estar, y la motivación en el deporte y en la vida es algo esencial.

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Ahora nos vamos a los beneficios y como utilizo los recursos para que las dos ruedas sean beneficiosas para mi , he escuchado mil veces que andar en bicicleta para los atletas es perjudicial , quizás por que se trabajen otros grupos musculares, por el desgaste que esta produce etc … , yo tengo dos maneras de hacer bicicleta , la de resistencia y la de explosión , la de resistencia en mi vieja compañera de batallas de carretera , con la cual trabajo muy bien el cardio manteniendo más o menos una estabilidad en las pulsaciones del entrenamiento , suelo ir a un ritmo bastante alto , medias de 32km/h ( no se trabajar de otra manera ), muscularmente no me veo afectado en absoluto , quizás si en el justo momento de bajar de la bici , pero este efecto de agotamiento muscular se desvanece muy rápido con apenas un par de horas de descanso.

Por otro lado tengo la bici de dirty/4x , es aquí donde ejercito todo el cuerpo y donde dejo lugar para la imaginación y la adrenalina , esta modalidad de ciclismo requiere de aceleraciones muy bruscas , en unos segundos se te dispara el pulso y has ejercitado una parte muy grande de la musculatura de tu cuerpo .

Esta claro que después de hacer más de 100km en bici no vas hacer marca personal corriendo , pero en general a mi no me ha supuesto ningún impedimento para conseguir marcas muy buenas en la carrera a pié . Es más la bicicleta es un recuperador fabuloso después de grandes carreras por que ejercitas los músculos sin los impactos de las carreras a pié , y es el único elemento en este mundo que ha hecho latir mi corazón a 209 pulsaciones .

Como veis la bicicleta si que puede ir bien para los atletas , creo que el verdadero secreto reside en hacer lo que te guste escuchando tu cuerpo .

Con esto no sé si resuelvo dudas o genero más , si alguien desea algo más concreto que lo pregunte sin más.

UNA SEMANA

Una semana es la que ahora mismo nos separa de un maravilloso reto como fue el de Vilagarcía y una la que falta para comenzar con uno de los retos más duros que nos hemos planteado hasta la fecha , sin duda la motivaciòn es alta y lo afrontamos con muchas ganas e ilusiòn , creo que va ser un viaje especial donde vamos a conocernos , donde vamos experimentar con nuestros límites pero sobre todo creo que va a ser una aventura donde vamos disfrutar .
Esta semana al menos la mitad de ella ha sido recuperación , el jueves ya le he metido un entrenamiento normal , el viernes he vuelto a la piscina donde he tenido buenas sensaciones y hoy he hecho una muy buena salida de bici con muchos puertos , la pena es que no haya contabilizado los desniveles por que fue muy bestia , eso si como siempre disfrutando por que del sufrimiento a veces también se disfruta .