Mes: enero 2010

Pues aquí estamos , otra semana más , y es que al no parar , el tiempo pasa volando.
Y por otra parte ,otra semana menos para ese ansiado día , el 3 de octubre el Chanllege – Maresme , la prueba física de las más duras que ha conocido el hombre , un triatlon distancia IRONMAN . La verdad es que solo la idea de estar hay me da fuerzas para entrenar cada vez con más ganas , quizá parece que me estoi obsesionando con ello¡¡ Pues quizá si ¡¡ Pero solo tal idea , tal sueño a cambiado mi vida, y por supuesto para bien ¡¡ jajaja

Hoy como todos los días , me he levantado a las 6:00 am , y como ultimamente pues e cogido la bici y me he ido a currar , como dice la ley de murphy a los 10 minutos de salir chaparrón jajaja y justo cuando llegas al destino , inexplicablemente para de llover ¡¡¡ a eso de las 12 de la mañana nos hemos juntado Julio y yo com siempre para salir entrenar (que suerte poder entrenar en el curro), pero ha diferencia de otros días , se iban venir con nosotros Gines, ribadas y galan. un entrenamiento con gente es ameno ,pero con estos es una garantía , de diversíon y de calidad.
Hemos recorrido una distancia de aproximadamente 10 km y nos salio un crono de :
Julio: 32 Yo : 33 Galan 37 , y los otros al final de cabritos atajaron por otro lado y solo dios sabe lo que hicieron.
Asi que con este pedazo de entreno pues casí acabo la jornada , despues de vuelta a casa en bici mirar lo que vi , a mi niña que bonita……………….

Espero en verano tenerte ….¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Pues sí esta es la equipación que nos han dado a Julio y a mi para competir en cuantas carreras participemos , cosa que nos es muy grata , y también para participar en el campeonato nacional de cross por regiones. Así que nada visto que el día de los enamorados hay una media en Pola siero pues allí estrenaremos la funda de trabajo .

Con mucha pena en toda la semana no he podido escribir nada, pero bueno , que ya estamos a fin de semana , y vamos hacer un pequeño balance de como me ha salido la semana, el volumen de entrenamiento ha sido este:
RUN: 105 km
BIKE:180 km
SWIM:4km

Con unos buenos tiempos de entrenamiento ya que x me da una caña que me pone loquísimo ¡¡ jajaja y en bici me viene saliendo una media de 27 km/h,
asi que contento por los resultados de esta semana , mañana iba descansar pero me voy con un coleguilla hacer una ruta de btt , asi que ya os contaré jaja

Tengo que empezar a regular un poco los entrenamientos en vista de que en apenas 3 semana tenemos la media maraton de siero , y conmo esta carrera marca el inicio de la temporada de medio fondo , vamos tener que ser un poco más selectos con que carreras corremos.
si alguien quiere informacion de esta carrera tiene informacion en la pagina de correr asturias¡¡¡

Bueno por fin ¡¡ por fin ¡¡¡ viernes¡¡¡ descanso ¡¡¡¡ me hace una falta dormir exagerada , y es que tanto trabajo y tanto entreno y tan pocas horas de sueño pues pasan factura , la media de horas de sueño son unas 5 horas 30 minutos, despues mis 8 horitas de trabajo , como todo hijo de vecino ¡¡ y mis entrenamientos¡¡¡
en lo que va de semana me sale este volumen:
run: 75km
bike:120km
swim:4,5km
y me faltan las tiradas largas que dejo para el fin de semana, eso si las voy dejar para el domingo y si eso mañana me lo cogo de descanso a disfrutarlo con la familia y los amigos¡¡ los entrenamientos de la semana han sido muy productivos y muy técnicos , sobre todo en natación que es lo que me cuesta un poquitin más . y por el momento pues nada más , que disfruteis del fin de semana como lo voi hacer yo ¡¡¡ mañana ya os contare¡¡

2009 Un gran año sin duda lo quizas mas positivo a mención personal es sin duda , haber dejado de fumar ¡¡¡ por fin . que lastre me he soltado de encima ¡¡¡ conseguirlo me ha echo crecer enormemente como persona ya que ahora me fijo en el gran daño que causa a la sociedad y a los nucleos familiares por que realmente un fumador aunque no se de cuenta no fuma solo , sino que está obligando a fumar y está matando a los que lo rodean , despues de este momento denuncia del que me siento ultraorgulloso pos al grano¡¡
Realmente solo e disputado la parte final de la temporada ,mi temporada ha comenzado en octubre , en la media maraton de langreo con un tiempo de 1:47:47 un poco flojillo pero bueno hay que entender que iba sin entrenar, y que era mi primer contacto con la media distancia , pero el desarrollo de la carrera un autentico lujo,no falto detalle, incluyendo fisios y muchos detalles que hicieron que fuera una carrera especial y emotiva.

La siguiente carrera que realice ya con entrenador y con ganas fué la XX RUTA DE SANTA BARBARA una carrera de 15 km muy tecnica con mucha subida y mucha bajada de grandísimo desniveles , donde sorprendentemente para mi la gente me pasaba como cohetes cuesta abajo y yo les devolvía la patada en los repechos que me iba encontrando jaja¡¡ bueno al final el crono se paro en 1:06:12 un tiempo mucho mas digno que el de la media empezaba ha ver la mejoria.

Prosegimos con el repaso a este año que a terminado, con una carrera que se está convirtiendo en un verdadero monstruo del circuito asturiano que es sin duda los 8 km de castrillón, con un nivelazo de miedo hay corren ,todos los monstruos y la organización es sin duda de las mejores que he visto en mi vida. una pasada valla , donde e podido comprobar de nuevo que funcionan bien los entrenamientos y e parado el crono en 32 asi que realmente e salido de esta carrera super contento¡¡¡

Y para despedir el año como no una San Silvestre la de oviedo con una burrada de corredores , alrrededor de unos 3000 y un recorrido super rápido,eso si la organización pues dejó que desear , quizá por que no la organizó ningún corredir o nadie que tubiera que ver con este mundo en fin que aquí la crono se detubo en 16 minutos para seguir demostrandome , que seguía en el buen camino que mis entrenamientos se ven reflejados en progresos.

Que falta en este 2009? pues los entrenamientos que me salen a una media de 140km semanales
mas unos cuantos de natación y otros pocos de bici.
Y esto es mi resumen del año . espero que el proximo sea todo mucho mejor ¡¡¡¡¡¡ con mas salud eso si¡¡¡ y que nos respeten las lesiones¡¡¡