Bueno por fin ¡¡ por fin ¡¡¡ viernes¡¡¡ descanso ¡¡¡¡ me hace una falta dormir exagerada , y es que tanto trabajo y tanto entreno y tan pocas horas de sueño pues pasan factura , la media de horas de sueño son unas 5 horas 30 minutos, despues mis 8 horitas de trabajo , como todo hijo de vecino ¡¡ y mis entrenamientos¡¡¡
en lo que va de semana me sale este volumen:
run: 75km
bike:120km
swim:4,5km
y me faltan las tiradas largas que dejo para el fin de semana, eso si las voy dejar para el domingo y si eso mañana me lo cogo de descanso a disfrutarlo con la familia y los amigos¡¡ los entrenamientos de la semana han sido muy productivos y muy técnicos , sobre todo en natación que es lo que me cuesta un poquitin más . y por el momento pues nada más , que disfruteis del fin de semana como lo voi hacer yo ¡¡¡ mañana ya os contare¡¡
ENTRENAMIENTOS DE TODA LA SEMANA
