EMPEZAMOS A SUBIR

Después de una semana sin y correr por la gripe, y otra con un horario laboral difícil, tocaba ponerse las pilas y subir, y queda mucho por subir para no sufrir demasiado en el Campeonato de Asturias de carrera vertical, así que me fui al Gorfoli el cual tardé en subir 28 min sus casi 500 metros positivos y tardé en bajarlos 13 minutos, las sensaciones buenas, las piernas no flaquearon, mañana más, mañana mejor.
MADRIÑÁN, GORFOLI, TRAIL

AQUÍ EMPEZÓ TODO

Si, estoy loco, quizás tenga el síndrome de diógenes, o quizás algo peor, pero estas son las zapatillas con las que en 2007 comencé a correr, ellas me llevaron a prepararme para entrar en las fuerzas armadas, con ellas sufrí muchos kilómetros por los caminos de Hoyo de Manzanares y posteriormente en Asturias, me quedaban demasiado justas, nunca realicé una competición con ellas, pero sin duda han sido importantes en mi vida, ya que me han llevado al camino en el que hoy estoy, creo que el rodaje más largo que hicimos juntos fue de 12 kilómetros y el más rápido de ellos fue en 3 min 05 seg. 
Posiblemente sean las peores zapatillas y las que menos se ajustaban a mi forma de correr, pero cuando las veo me acuerdo de todo ello y me sale una sonrisa, si no llega a ser por ellas quien sabe donde estaría hoy.

HAY LUZ DESPUÉS DE LA GRIPE

    Al fin, después de casi una semana en la que he estado en cama con un señor gripazo, he podido salir a entrenar, se ha hecho una semana larga en la que por varios motivos todo se ha complicado, pero nunca ha llovido que no parase, así que ha parado y he podido disfrutar de una hora de carrera, eso si, bastante suave, pero por algún sitio teníamos que empezar. 

BAREFOOT, MADRIÑÁN

II CARRERA PUERTA DE MUNIELLOS- COPA DE ASTURIAS DE CARRERAS POR MONTAÑA

   Pistoletazo de salida por todo lo alto a la Copa de Asturias de Carreras por Montaña, y es que es dificil superar, muy dificil conseguir lo que consiguieron ayer los vecinos del pueblo de Moal, sacar una carrera adelante, con climatología adversa, logísticamente dificil y con más de 300 corredores de Montaña exigentes, con ganas de comenzar la temporada y con un nivel altísimo.
En la línea de salida, nombres como los de Martín Espinar, Samuel Obaya, Juan Fuego, Camara, Capitan, y un largo etc , por delante un largo y bonito recorrido, adornado en este caso por la nieve, !si, como lo ois! con mucha nieve, lo que hizo que el circuito fuera mucho más atractivo. 
El pistoletazo de salida se da con un poco de retraso ante la impaciencia de los corredores, (yo el primero), salimos como siempre, rápido, en subida, pero es una carrera muy corrible, no hay demasiado desgaste en los primeros kilómetros, y el barro no hace aparición, algo que se agradece mucho. 
Según vamos ascendiendo y acumulando metros, el paisaje torna de marrones y verdes a blanco, lo que hace de la subida al puerto, algo realmente divertido.
Me noto con fuerzas, los entrenamientos de toda la semana van dando resultado, me encuentro bien y doy mantenido la distancia con los corredores que me siguen sin perder demasiadas posiciones. 
Al llegar a la cima, toca pasar por la parte más técnica de la carrera, un cresterio lleno de piedras, en el que es muy fácil torcer un tobillo, lo hago con calma, vigilando, comenzamos a descender, un inmenso manto blanco nos sirve para poner nuestras pulsaciones a tope haciendo posiblemente los kilómetros más rápidos de la carrera, espectacular imagen y sensación.
Las buenas sensaciones continuan, y tras una carrera en la que me he encontrado practicamente solo exceptuando algún adelantamiento que me han hecho, empiezo a ver a un grupo de corredores que va delante de mi, poco a poco me acerco a ellos, pero también a la meta. 
En el último avituollamiento injiero el último gel de keepgoing me hace falta ese último empujón, llegamos a la zona que menos me gusta y donde más tiempo pierdo siempre, el barro, pero ya está ahí la meta. 
Sonrrisa en la cara y objetivo cumplido, 2 horas 07 min 05 seg , 52 posición general y 44 senior, se puede disfrutar y mucho, algo que ya necesitaba. 
MONTAÑA, MADRIÑÁN, COPA ASTURIAS, TRAIL RUNNING, CARRERAS , KEEPGOING, SALOMON, 5 DEDOS
Pese a que hay mucho trabajo por hacer me voy muy contento, y no solo conmigo mismo, si no con todo el equipo Avientu, que se alzó como equipo con más integrantes, cada carrera es un placer coincidir con todos vosotros y ver toda esa calidad humana, y buenísimo ambiente que se crea, estamos en el quinto cumpleaños, y no me cabe duda alguna de que con esta salud llegará de sobras a celebrar lustros como rosquillas. 
Gracias a la organización, y a todo un pueblo ejemplar como es el de Moal, sin duda para el año que viene volvemos. 

PUERTO DE MUNIELLOS – COPA ASTURIAS

  Ha sido una gran y dura semana de entrenamientos, hoy para cerrar el grueso de ella, aprovechando que llovía, me he ido al gimnasio a realizar una sesión de fortalecimiento de tren inferior, haciendo series en máquinas, y posteriormente una buena sesión de estiramientos.
Este domingo toca la primera carrera de la Copa de Asturias, creo que más o menos llevo los deberes hechos, aunque no se si seré capaz de encontrar el ritmo que me permita correr como yo quiero, y resistirlo durante toda la prueba, el circuito parece bastante rompepiernas, por lo que el llevar un ritmo más o menos constante, se tercia imposible.
MADRIÑAN, TRAIL, COPA ASTURIAS, MONTAÑA
Sea como sea, nieve o haga sol, iremos a disfrutar, y nos juntaremos unos cuantos Avientus, comienza el juego.

I FEEL GOOD

   Y tanto que me siento bien, está siendo una increíble semana la mía, en la que estoy ganando mucha confianza, y estoy entrenando muy bien, hace días me decían que me había venido muy bien el parón, que aunque no me diese cuenta mi cuerpo lo iba a notar, y en efecto, creo que ha pasado, que ha sucedido.
Llevo toda la semana haciendo el mismo circuito de 14 kilómetros con 754 metros de desnivel:
– Lunes: 14 km, 754 D 1 h 05 min.
– Martes: 14 km, 754 D 1 h 03 min.
– Miércoles: 14 km, 754 D 1h 01 min.
– Jueves: 14 km , 754 D 51 min 51 seg.
Pues como podéis comprobar el ritmo de hoy ha sido a nivel competición, pero un ritmo mucho mejor del que he podido llevar en las últimas carreras que he realizado, exceptuando O pozo do demo, esto me hace ganar confianza, ilusión y ver que en poco tiempo puedo estar a un buen nivel, poco a poco espero ir aumentando el fondo, por que lo que me falta ahora, es eso cuestión de fondo.
A todo ello le sumo el disfrutar de mi contacto con el suelo, a través de las Minimus.
Esto marcha!



MADRIÑAN, ANETO, TRAIL, RUNNING



LECCIONES

    A veces nosotros mismos somos los que nos debemos dar lecciones, los que nos debemos dar clases magistrales de auto estima de confianza, yo necesitaba una de esas, una clase que me dijese: -Estas bien, !corre¡.
Este año mi vida personal ha tenido mil cambios, eso no me ha afectado lo más mínimo, pero si que he tenido que hacer frente a falta de tiempo, a falta de entrenos, y para mi que estoy acostumbrado a entrenar sin estar pendiente de más cosas, pues me ha pasado factura. 
Este domingo tomaba la salida en la HQSQU, solo quería divertirme, pero la pifié en la primera vuelta, aun así me divertí. 
Descansando ayer debido a la inflamación del tendón rotuliano, hoy comprobé que ya podía entrenar normalmente, así que salí a por todas, me dije, esta tienes que poder, no vale que bajes el ritmo, no vale que te quejes o que te suban las pulsaciones, puedes hacerlo, tienes base para poder hacerlo, así que no pienses más, corre y disfruta. 
Y lo hice, corrí sin molestia alguna, de menos a más terminando por debajo de cuatro en un circuito de 14 kilómetros, con ganas de más y con mucha ilusión, y eso es lo que necesitaba para coger de nuevo la forma que ansío, así que tengo toda la semana para ilusionarme ya que el domingo toca Muniellos, primera prueba de la Copa Asturias, y hay que salir de ella con una sonrrisa. 
FUERZA, ENTRENAMIENTO, MADRIÑAN

HASTA QUE SOLO QUEDE UNO 2013

    Un año más formamos parte de una carrera que a mi me chifla debido a su naturaleza, su extraña naturaleza, y es que para desarrollar esta magnífica carrera hay que tener mucho que en cuenta las mareas, ya que se aprovecha que esta misma esté baja para poder correr por los acantilados en dirección a la providencia.
Este año y de forma atípica coincidió de tarde, por lo que la organización incluyó en el material obligatorio un frontal y un cortavientos, un fuerte viento azotó desde primera hora de la tarde en lo más alto de la Providencia añadiendo un punto más de dificultad del que ya podía tener, tomamos la salida unas cuantas decenas de corredores, la mayoría somos del Avientu Centeno ya que ademas coincide como nuestra presentación, un año más Lolo Díez está en Gijón, per en esta ocasión no para correr, aunque si que dá la vuelta de reconocimiento con nosotros, que nos depará otra sorpresa, la marea no había bajado tanto como se esperaba, lo que nos obliga a ir por las zonas con más verdín, terreno demasiado resbaladizo.
Pasa esa vuelta de reconocimiento en el circuito de casi 2 kilómetros, con la que se lanza la carrera, un ritmo alegre el que llevamos, voy bien, me encuentro bien, a nadie nos agrada correr de tarde, pero esta ocasión lo merece, llegamos a la playa, es la zona más técnica, mis Vivo Breatho me mantienen bastante unido al suelo sin demasiados sustos, llegamos a la zona de roca para escalar, un pequeño tapón y BAM¡¡¡ fuerte golpe en la rodilla que me deja KO, menuda carrera más corta la mía, un poco dolorido no dejo de correr, bajo el ritmo, disfruto hasta el momento en que me doblen.
Dicho y hecho, tan solo cuatro vueltas fueron necesarias para ello, así que me voy para casa con casi 10 kilómetros incluyendo la vuelta cero, y un dolor considerable, el peque pasando un mal rato con el fuerte aire y la mami intentando calmarlo.
Al final quien quedó solo fué Santi Obaya, que tuvo que hacer uso del frontal, en un generoso gesto de Raul Camara, que grande es este deporte.
Ahora a recuperar para poder hacerlo un poco mejor en el Puerto de Muniellos.
MADRIÑÁN, INJINJI, AVIENTU

EN CAMINO

    Estamos en camino, y comn las sensaciones que tengo ahora mismo, estoy por asegurar que en el buen camino, tras otra semana de parón por vacaciones, ayer me disponía a hacer los primeros kilómetros de carrera a un ritmo fácil de soportar, claramente mi resistencia física se ha visto mermada por 15 días en los que no he casi enrtrenado nada, pero el entrenamiento que he realizado hoy me ha dejado un dulce sabor en la boca, y aunque esté lejos de mi mejor forma ha podido correr en poco más de una hora 17 kilómetros con bastante desnivel.
Mañana seguro que viene el añorado dolor de piernas, mientras eso pasa y no, puedo soñar como que nunca he parado de correr, y así con más ilusión intentar coger un poco más de forma para este sábado correr la Hasta que Solo Quede Uno Race de Gijón la cual como el año pasado, me hace especial ilusión correr, y más este año en la que nos presentamos como Avientu.
Lo dicho, que da gusto comenzar así.
ANTONIO MADRIÑAN, JOSE MANUEL BARRIOS

Una de las cosas buenas que me ha regalado el deporte, es haber conocido a J.M.Barrios, y en estas vacaciones tan especiales he podido abrazarlo de nuevo.

ASTURCON CAMPEONATO DE ASTURIAS DE CARRERAS POR MONTAÑA

AVIENTU

Clasificaciones VI ASTURCÓN CAMPEONATO DE ASTURIAS DE CARRERAS POR MONTAÑA

ANTONIO MADRIÑÁN

Pistoletazo de salida a la temporada de montaña con el Campeonato de Asturias de carreras por montaña, y la moraleja desde el principio es que queda mucho por hacer. 
Con muchas ganas arrancábamos 258 corredores del complejo ecuestre del Asturcon, por delante 28 kilómetros con 2400 metros de desnivel acumulado, agua y menos barro del que esperábamos.
Muy grandes corredores en esta prueba que cuenta con un nivel excepcional, pero mi paso por esta carrera es prácticamente testimonial, tras 15 días parado no tengo pretensión más grande que terminar y disfrutar. 
Hace mucho frío, salimos como siempre fuerte, sigo bien el ritmo lo que me hace pensar que estoy mejor de lo que pensaba el kilómetro 10 lo paso en 51 minutos, no está nada mal, el circuito está siendo bonito, pero a partir de ahí no hay piernas, me cuesta seguir a un ritmo fijo ya sea subiendo o bajando, así que a partir de ahí a lo que me dedico exclusivamente es a disfrutar. 
Así lo hago aunque me cuesta lo mio, voy bajando el ritmo, la gente me va pasando y yo intento animarlos, es gratificante una palabra de apoyo y de ánimo. 
Al final llego en 2 horas 48 min, mejor de lo que yo esperaba, avientu 3ª Clasificada en el Campeonato de Asturias, la conclusión es que hay que trabajar mucho, hay que recuperar los kilómetros que no he hecho estos días, la próxima la HQSQU para esas espero divertirme un poco menos.
ANTONIO MADRIÑÁN

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