Pues ya recuperado de “O Pozo do demo”, pasamos a prepararnos para la próxima cita, que será en el Asturcón, el primer fin de semana de Abril en el Campeonato de Asturias de Carreras por montaña, por equipos. Ayer he rodad casi una hora suave, y hoy he ido al Gimnasio a fortalecer aún […]
CARRERA DE MONTAÑA: O POZO DO DEMO
Ayer comenzó la temporada en cuanto a carreras por montaña se refiere, estrenando equipo “Avientu Centeno” en la carrera de montaña “O pozo do demo”, y estrenando Vivobarefoot breatho, una carrera muy rápida de 11,4 kilómetros, en su mayoría es bastante llana, más típica de una carrera de cross que de monte, a […]
MAÑANA EN OURENSE
Hoy he dejado listo un suave rodaje, el infierno o al menos una parte de el, será lo que posiblemente nos encontremos el domingo en Verin. Pero eso para el domingo, por que mañana de tarde estaré en Ourense, en el café A Terraza de Cudeiro con ejemplares de El mundo en tus pies, será […]
LOAD 90%
Esto mejora, los entrenameintos salen, y un año más todo pinta bien, este domingo me estreno en montaña con la carrera O Pozo do Demo, y eso motiva, motiva la ilusión de ponerse de nuevo un dorsal y correr por el monte, no es una carrera demasiado larga, y desconozco la dureza de la […]
ENTRE AIRE Y BARRO
Hoy me han tocado las pruebas físcas anuales, he realizado un entrenamiento completo, 4 kilómetros de calentamiento y enfriamento, 40 flexiones, 52 abdominales, 13 segundos en el circuíto de velocidad y 6 kilómetros en 23 minutos, los cuales han costado mucho, aire en contra, barro, pero todo suma y pese a que tengo que […]
SUMANDO EN LA SENDA NORTE
Poco a poco vamos sumando kilómetros, entrenamientos, lejos la verdad de lo que me gustaría hacer, por ello tengo ganas de que comience la temporada, para rodar de forma continua, para alcanzar una plenitud física. Hoy han caído 13 kilómetros por la Senda Norte, muchas ganas e ilusión, mucho trabajo por delante.
BAREFOOT DAYS
Después de disfrutar del fabuloso entreno de sábado ha tocado seguir sumando kilómetros, ayer domingo muchas cuestas con las vibram five fingers a través de la senda norte, un lugar fantástico para correr donde se puede hacer bastante desnivel, hoy por el contrario el tiempo apremiaba, así que ha tocado correr con mucha intensidad, todos […]
ENTRENO BAREFOOT GIJÓN
Ha sido una semana compleja, la he pasado hasta ayer inactivo debido a un proceso gripal, cada vez parece que estos vienen más virulentos y nos dejan con menos fuerzas, por suerte puedo decir que ya lo he dejado atrás, y que hoy hemos podido disfrutar en Gijón de un buen entreno Barefoot, con […]
A MAL TIEMPO …. ;)
Como se suele decir… , a mal tiempo buena cara, comenzamos la semana con kilómetros de montaña, sin ganas de mojarnos, pero con ganas de correr. Tratamos de encontrar pensamientos positivos, pero el aire frio nos neutraliza produciendo en nosotros escalofrios dignos de película de terror, a veces en días como este no hay […]
CUANDO ENTRENAMOS
Desconozco la razón por la que los corredores no paramos de estrujarnos el cerebro cuando salimos a entrenar, sin darnos cuenta fluyen las ideas, los retos, las carreras y los sueños, crece en nosotros la motivación (quizás para tener cada día más y más ganas de entrenar, de mejorar) y sin darnos cuenta ya […]