10 HORAS, UN SUEÑO

Este viernes 5 de Julio, un nuevo reto, un nuevo sueño, estaré en el I Festival del Deporte y la Vida Sana, corriendo 10 horas en cinta con las vibram five fingers, como en retos anteriores, buscaré el recaudar fondos y una vez más será para mi querida Fundación Meniños . La forma de recaudar estos fondos será con la venta de mi libro “El mundo en tus pies” del que donaré 7 euros de cada ejemplar para esta fundación, el libro estará a la venta los días 5,6 y 7 de Julio, en el stand del Ejercito de Tierra, en el cual desarrollaré el reto, conmigo me llevo un montón de regalos para sortearlos entre todos los que os animéis a colaborar, mencionar a uno de mis grandes amigos y patrocinadores Ranning desde el cual me han mandado un detalle especial para vosotros, es de agradecer y alabar este comportamiento, siempre están desinteresadamente dispuestos a apoyar mis proyectos, gracias.

En este festival, podréis encontrar además decenas de actividades, stands de empresas especializadas, exhibiciones, demostraciones, y muchas sorpresas más, así que os espero en Gijón.

II CARRERA NIEMEYER – VALLINIELLO

Seguro que habéis escuchado eso de…. “Segundas partes, nunca fueron buenas”, rotundamente en esta carrera, esto no se cumple, si no que “Segundas partes son mejores”.

El día invitaba más a pasar una jornada de pleno sol en la playa, que ha ponerse a correr, demasiado calor, demasiada humedad, ya calentando no me encontraba en condiciones de hacer una buena carrera, a ritmos bajos mientras calentaba no respiraba bien, sudaba mucho, sabía que iba a costar.

Somos algo más de 300 corredores, una colorida mancha en la luminiscente explanada del Centro Niemeyer, los corredores apuran a calentar, estirar, hacerse fotos, yo estiro un poco, saludo a varios corredores.

¡Todos a la salida!, 3,2,1…. ¡estampida!, salimos rápido, muy rápido, sigo pensando que me va a costar, así que no me corto, aquí morimos matando, cuando no pueda correr más rápido, lo haré más despacio.

Pasan los metros, voy entre los 10 primeros, ¡leñe! no me encuentro tan mal, creo que puedo aguantar el ritmo un poco más, paso por el kilómetro dos en 6 min 31 seg , la cosa va bien, no me ha adelantado nadie, paso por el kilómetro cuatro en 13 min 51 seg, ya me pasa algún corredor, aquí bajo un pelo el ritmo, voy un poco ahogado tengo que recuperarme, a partir del quinto voy mejor, aprieto y paso el kilómetro seis en 21 min 42 seg, ¡eso para un seis mil es una buena marca!.

Llega la cuesta, aquí es donde todos vamos a pasarlas canutas, no voy sobrado, pero trato de que mi ritmo no se desvanezca, la cuesta está llena de gente animando, así se sube más fácil, últimos metros y paramos el crono en 26 min 58 seg, creo que en la posición 26 (a falta de clasificación oficial), al final se ha dado una muy buena carrera de la que me voy contento, ni más ni menos que el año pasado, diez segundos de diferencia y mucho más calor y nivel.

Buena organización la cual se supera una vez más, buen ambiente y una buena lección, nunca te rindas antes de empezar, puedes estar equivocado.

La carrera la he hecho con las Vibram Five Fingers Bikila’s y las nuevas medias de compressión Injinji , me he estrenado bien con el equipo Vibram 5 dedos, la camiseta que llevo es la Jurek  de OS20 , el pantalón es el TED de OS20 también.

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NUNCA DEJES DE SILBAR

Esta semana he aprendido algo, era algo que ya sabia, algo que hago y en lo que no había reparado profundamente, me lo ha recordado Jose Maria Gallego en su libro #a42kilómetros de la felicidad, no he terminado el libro, tan siquiera he llegado a la mitad del mismo, pero esa reflexión ha merecido tanto la pena, que ya me doy por satisfecho. Ha conseguido solo con ese parrafo de:

“Hagas lo que hagas en la vida, nunca dejes de silbar.”

Durante dicho parrafo desarrollaba la reflexión de que todos los días debes estar contento, motivado, con ilusión en el proyecto que estas realizando, debes de silvar con tus proyectos, con tu vida, y concluía con que si en algún momento, dejas de silbar, debes olvidarte, no malgastar esfuerzos en algo que no te motiva.

Así pues, he reflexionado, me he analizado y llevo haciendo eso toda la vida, ¿y ahora silvo?, más que nunca, hoy he silvado con mis Salomon Sense Mantra 13 kilómetros en 50 min 45 seg.

LIBRO, MARATON, CORRER, RUNNING

REGALOS

Hay días semanas en los que uno no para de recibir regalos emocionales que lo motivan, esa motivación acompañada de duro trabajo se transforma poco a poco en resultados, y uno piensa, ¿por que no intentar llegar más lejos?, así que uno se esfuerza y trata de superarse día a día, entrenamiento tras entrenamiento.

Esta semana le hacían a Mireia una entrevista en la que le preguntaban que es la superación, y los dos estamos de acuerdo en que no es algo concreto, no es algo eventual, es algo que podemos hacer de forma cotidiana, tan solo es necesario tropezar con una pequeña piedra en el camino, para que tengamos la necesidad de superarnos.

Hoy lo he hecho, me he superado un día más, 6 kilómetros en 22min 49seg, mucho calor, buenas sensaciones y más desnivel.  Esto pinta bien.

INJINJI, MADRIÑAN, TRAIL

EN LA SENDA NORTE

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La verdad es que no es demasiado sencillo localizar la Senda del Norte, más que localizarla, seguirla, pero una vez que lo haces, descubres un paisaje único, exclusivo, y es que la costa Asturiana, es un regalo para los sentidos.

Así he podido disfrutar de 20 kilómetros, con 754+ con unas vistas únicas, en compañía de la brisa del mar.

MADRIÑAN, SALOMON, ENTRENO, SENSACIONES

Estrenando injinji

Soy un tío con suerte sin lugar a dudas, a primera hora de la mañana recibía un paquete con la nueva colección de calcetines Injinji, con lo cual, ya podía hacer la primera toma de contacto con ellos, lo tenía muy claro, los que quería probar eran los específicos de Trail Running, aunque entre tanto material y tan bueno lo dudé un poco.

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Al final decidido del todo me los puse, acompañandolos con las Salomon Sense Mantra, como está siendo habitual en mis últimos entrenamientos, el primer tres mil lo hago a muerte, pasando el primer kilómetro en 3min 42 seg, el segundo en 3 min 25 seg y el tercero en 3 min 19 seg , haciendo un total de 10 min 28 segundos, después otros 13 km rodando a un ritmo más suave, y las sensaciones de principio a fin, espectaculares.

Cada día veo más potencial en las Salomon Sense Mantra, y con estos compañeros de lujo creo que van a ser muchos los kilómetros que recorramos juntos.

Haré una importante review sobre estos artículos, ambos impresionantes.

INJINJI, TEAM INJINJI, MADRIÑÁN

SPINNING AERÓBICO

No es una nueva modalidad de spinning si es lo primero que has pensado, tan solo un entrenamiento para equilibrar un poco el trabajo aeróbico.
He observado viendo los datos de los entrenamientos anteriores, que ya sea entrenando o compitiendo estoy trabajando en un umbral muy elevado, y aunque a veces vayamos a ritmos lentos (cosa que solo pasa cuando el desnivel no permite correr) dejamos totalmente de lado el umbral aeróbico, así que por ello hoy ha caído una sesión de spinning, con una cadencia plana y un ritmo de pulsaciones a la vez bastante igual.

TRAIL, HASTA QUE SOLO QUEDE UNO, AVIENTU, SALOMON