Ya están en marcha los nuevos retos, los nuevos horizontes, una vez más para ayudar a los que más lo necesitan, esto será un gran reto, y será uno de todos, puedes informarte más en http://esportate.es

Creo que es algo que nunca nadie debe hacer, bajo ningún concepto, tenemos sueños y debemos perseguirlos, trabajarlos y vivirlos, esta semana he soñado mucho y sé que todo será realidad, que todo llegará. 

Hoy he dejado listos 17 km de montaña

Listo entreno de hoy nuevamente con las NB Minimus, en total han salido 15 kilómetros a una media de 4:08 min/km, las sensaciones son muy buenas y aunque parezca mentira aun conservo agujetas del entreno del sábado en el Gimnasio Pesas, aunque dice Bea que no nos ha dado mucha caña, en fin … la falta de costumbre. 

Aquí os dejo una imagen de mis primeras 24 horas, y ya falta poco muy poco …… así que espero que os unáis a nuestro equipo en http://esportate.es

 

Publicado por ANTONIO MADRIÑAN el 18 de mayo de 2012 en Carrera.

Comenzamos por el final ya que hubo una frase que me marcó el fin de semana:

“No me gusta la gente que empieza una carrera sin arriesgarse lo más mínimo, bien por ti por que tú lo has intentado.”

Esto me lo dijo Sergio “Mayayo” entre cuscús y brochetas de ternera en la ceremonia de entrega de premios de la IUT, y yo me siento feliz al escucharlo, no solo por el hecho de haberlo intentando, si no por los cientos de imágenes que se me vienen a la cabeza con solo pensar  en ello, sin duda ha sido duro, pero también debo decir que ha sido mágico.

No éramos muchos los valientes que se atrevían con la ultra distancia, lo que de alguna manera hacía intuir que detrás de esta prueba iba haber algo más que los 1500 metros de desnivel marcados por la organización como fuerte de la prueba.

Continua leyendo………….

Hoy he dedicado el entreno al fortalecimiento de la zona lumbar, abdominal y dorsal, me he dado cuenta que estás zonas al realizar barefoot y correr con Minimal, están un poco más expuestas ya que creo que trabajan de una forma más intensa. 

                                                                                                                                                      Así que el entreno de hoy se ha basado básicamente en trabajar estas tres zonas durante poco más de una hora con diferentes tipos de ejercicios y máquinas, como siempre el trabajo de Gimnasio no mi trabajo preferido, pero si acaso si que es más que necesario.

Hoy ha sido el día en el que he podido probar esta maravilla, nunca antes una zapatilla me ha sorprendido tanto, por su sencillez, comodidad, peso, diseño e innovación.

La verdad es que no he tenido adaptación al mimimal, tan solo me las he calzado y he comenzado a trotar, según iba haciendo kilómetros mi sorpresa iba en aumento por la seguridad y la protección que las mismas me ofrecían, así que cambié el disfrute de un trote liviano por el sufrimiento de correr a toda maquina. 

En total me han salido 10 km en 41:03 , bonitas ¿verdad?.

Hoy he vuelto al ruedo, después del I Paseo solidario Puentes del Mundo que transcurrió ayer en Oviedo, el ritmo suave que era lo que me pedía el cuerpo y las sensaciones buenas muy buenas, al terminar el entreno como recompensa tenía este paquete llegado el viernes cortesía de mis amigos de  http://www.ranning.es , que tienen los mejores productos al mejor precio, Gracias chicos daremos muchos saltitos 🙂

Hoy he cambiado el largo por el corto, los ritmos fuertes por los más suaves, y las carreras por los paseos. 

Ha sido el primer paseo solidario que organizaba la Fundación Puentes del Mundo, constaba de 8,5 kilómetros en los que más de un millar de personas, se echaban a la senda verde de Oviedo a pasar agradablemente el día y en familia. 

Ha sido diferente, ha sido bonito, hay que repetirlo ………..

Hoy ha sido mi primer entreno practicando “barefoot” , pero en esta ocasión no ha sido sobre cesped, ni sobre asfalto, esta vez me he adentrado en terrenos más irregulares, y me he sentido cómodo, libre, ha sido increíble.

https://vimeo.com/42030785

Días como hoy en los que me cuesta más moverme, seguro que os ha pasado en más de una ocasión, que un cambio brusco de temperatura o el incremento en el aire de la humedad, hace que en cierta manera no funcionéis igual. 

A mi me ha pasado hoy, como ya lo hizo el día de la competición en la Ibiza Ultra Team , esa sensación de que te falta el aire, de que sudas sin parar, de que tus músculos no dan oxigenado y pican las piernas. 

Hoy han sido 10 kilómetros con esa sensación en los que evidentemente he tenido que ir a un ritmo mucho más asequible que el de ayer, pero sin embargo me voy con la sensación de que este entrenamiento ha sido más útil, más necesario, una vez más me he entregado.