TRAILMOVEMENT

Sigue el buen ritmo de entrenamientos, las buenas sensaciones, seguimos mejorando y encontrandonos bien, muy bien.
Está siendo un inicio de temporada movido, diferente, de mucho trabajo, pero además de mucha ilusión y satisfacción, me siento afortunado por todo vuestro apoyo y toda vuestra confianza, vamos hacer cosas muy grandes juntos, sobre todo disfrutar de las montañas, estamos configurando un calendario ambicioso, divertido y espectacular. 
Mención especial a Santi Obaya, nos estamos exprimiendo como nunca y esto seguro que dará sus frutos. 
Vamos, a seguir entrenando!!!
ANTONIO MADRIÑAN, TRAILRUNNING, CARRERAS DE MONTANA

MUCHO BUENO


Seguimos doblando entrenamientos, teniendo buenas sensaciones y sobre todo disfrutando, está siendo un comienzo de temporada excepcional, en todos los años que llevo corriendo nunca había afinado tanto en esta época. 
Y lleva trabajo, cuesta lo suyo exigirse tanto físicamente, pero el cuerpo responde y recupera, aun estamos dándole vueltas al calendario, y no es sencillo terminar de cerrar una temporada tan amplia y prometedora como la que tenemos por delante.
¿Que me gustaría correr? ¿Que me gustaría hacer? Pues todo, todo lo bueno claro está, pero de eso tenemos mucho y muy bueno. 
Poco a Poco en Retos iré poniendo las carreras que cierre para este año, así como los retos que llevaremos a cabo. 
Y ….. vosotros ¿Que vais correr?¿Zegama?¿Galarleiz?¿Somiedo?.

Hoy el homenaje me lo he dado yo, 14 kilómetros con las Breatho justo cuando hacemos un año ” El mundo en tus pies “.

Puedes descargarlo gratis en: http://www.bubok.es/libros/220319/EL-MUNDO-EN-TUS-PIES

¿COMENZAMOS?

¿COMENZAMOS?

 

Posiblemente este año sea el que más he tardado en ponerme a escribir, y eso que ganas no faltan, y cosas que decir pues tampoco, estamos comenzando con una temporada trepidante, llena de nuevos retos, de muchas noticias y de mucho trabajo.
Estos primeros días de mes he estado entrenando y trabajando a tope, he entrado en la directiva del club Avientu, y me he hecho cargo de hacer las licencias federativas, algo que lleva un trabajo impresionante, pero la ilusión todo lo puede, y pertenecer a un equipo tan grande y bueno, pues también. 
En lo que va de mes creo que los deberes están más que hechos, llevo en las piernas unos 300 kilómetros, las sensaciones son muy buenas y día a día los objetivos crecen, me encuentro mejor, con más fuerza, y con ganas de hacer más y más.
Próximamente os iré anunciando alguna novedad, este va a ser un gran año, espero que lo sea para todos.
MADRIÑAN, ESPARTAL, RETO SOLIDARIO

CROSS DE LA INMACULADA 2013

Un año más hacemos el Cross de la Inmaculada, este se ha celebrado hace algo más de una semana, no había hecho un post debido hasta que realmente el círculo no se ha cerrado hasta hoy. 
En si la carrera fue buena, he repetido posición con respecto al año pasado, y he igualado el mismo crono, puedo decir que este año lo he hecho mejor y con mejores sensaciones, no iba quizás tan rodado, hay cosas que pulir que me darían unos segundos de ventaja, pero lo más importante es que llegué a meta cómodo y mucho más cerca de los puestos de adelante. Fueron 7 kilómetros 100 metros los cuales realicé en 26 minutos 50 segundos. 
Conseguí la 9ª posición individual, y la 2ª por equipos, trabajar en equipo es mucho más divertido. 
Pero el Cross no se cerró ahí, ya que después de la carrera me enfrié y eso me ha tenido hasta el día de hoy parado por una infección respiratoria que casi termina en Neumonia, han sido días duros, en la cama con fiebres muy altas, en los que me he encontrado realmente mal. 
Y hoy si que doy por finiquitado ese cross, con un entrenamiento corto de 40 minutos, con muy buenas sensaciones, con muchas ganas de hacer muchas cosas más y sobre todo de hacerlas bien, toca volver al trabajo, recuperar la forma y buscar los objetivos de la temporada, el primero llega el 4 de Enero, en nada os desvelo más. 
ENTRENAMIENTO, RUNNING, ASTURIAS, MADRIÑÁN, CORRER

HOY ASFALTO

Últimamente entre tanto curso y tantas cosas que hacer apenas me queda demasiado como para teneros tanto al día, además no hay demasiada actividad, esta temporada ha sido muy larga, con lo que hasta ahora nos hemos tomado los entrenos de otra manera. 
Pero hoy si que me he dado el gustazo de rodar algo largo y rápido motivado por carreras tan especiales como la Behovia San Sebastian que se ha llevado Pedro Nimo, el cual por muchas razones merecía ganar una carrera de estas características. También este fin de semana se celebraba la Media Maratón de Avilés, la cual estuve tentado a correr, pero para que nos vamos a engañar, el circuito es una caravana de contaminación alejada de los más bonito que tiene la Villa de Avilés, quizás si hagan un recorrido atractivo  para el año nos coloquemos el dorsal. 
Pensando en todas estas he corrido 18 kilómetros en 1 hora 08 min bajando todos los kilómetros de 4 minutos, y sintiéndome bien, las piernas funcionan y la cabeza lo hace mejor así que solo queda continuar con esa buena linea.
Próxima parada Seronda Trail Series de Nava  ,  allí os veo!
SERONDAS, MADRIÑÁN, TRAIL, RUNNING

VUELVEN LOS ENTRENOS

Tras unas semanas de descanso, hemos comenzado a rodar, y sorprendentemente con agilidad y a buenos ritmos, han sentado bien las semanas de descanso,.y ahora con más ganas nos ponemos manos a la obra, hoy han sido 13 km con un 3000 en 11 min 12 seg con las Salomon XT Wings3 las cuales me están gustando en esta época en la que empezamos a encontrar barro, dentro de nada análisis.

DESCANSANDO AL FIN

Anteriormente ya había realizado un análisis de lo que había sido esta temporada, el como había evolucionado y el como había terminado, por lo que no voy a ser repetitivo.

Ahora, después de haber terminado con ese fabuloso reto ha tocado ponerse a descansar, hacer otras cosas y tomarlo todo con otra filosofía, en este momento llevo exactamente dos semanas en las que apenas he realizado 16,5 kilómetros, y en este espero no hacer mucho más la verdad.

Un buen descanso es otra forma de entrenar, así que toca asimilar el trabajo hecho durante todo el año, para mejorar todo lo que podamos en la temporada que ya se avecina, en mente ya muchas carreras, mucha montaña como este año y algún que otro reto.

Ahora paso mis días *tristemente (*mentira) jugando con mi bebe, viendo series, teniendo vida social, sin dolor de piernas, y demás cosas que me quitan el sueño.

Os dejo, pero antes de irme os invito a que leáis esta magnífica entrevista de Abel Recknold a Dominic Grossman en http://ultrailfeteam.com

ENTREGADO

Sólo en los días en los que te entregas del todo, ves hasta donde puedes llegar. A veces, haces lo épico cuando nadie te ve, cuando nadie te siente, como un regalo para ti, para tu espíritu, para tus sentidos….
Ha vuelto el buscador de momentos, ese que busca el momento perfecto en el que todo funciona, hoy después de tres semanas, es el primer día que corro sin ningún tipo de molestia, ha sido ahí cuando todo ha encajado a la perfección y he podido hacer parciales de tiempo que no esperaba ni de lejos.
El primer 3km con 162 m d+ en 11min 46seg a una medía de 3:56min/km, los siguientes 4,39km con 96 m d+ en 16min 15seg a una media de 3:42min/km, terminando con otros 4 kilómetros para enfriar a un ritmo suave, unos cuantos miunutos de estiramientos y una gran sonrisa en mi cara, gano confianza, y veo que aun todo puede ser posible, vamos a trabajar por ello, soñar que podemos volar.

INSPIRACIÓN

   Hoy ha sido un día de esos en los que toca cal en vez de arena, por lo que cuesta un poco más entrenar, aun así no nos rendimos, imagino que disfruté menos entre otras cosas por que no corrí en montaña…. por que aun no estoy al 100%, pero no me rindo, no me resigno a parar un segundo, y espero de esta temporada que sea tan grande como ninguna otra.
Tampoco se rinde Madiba, aunque se nos está yendo, el siempre ha sido un referente para mi, entre muchas cosas por que en su día reconstruyó lo sociedad de un país de las cenizas usando como medio el deporte.
MANDELA, DEPORTE
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