Etiqueta: ENTRENAMIENTO

ULTIMANDO #CORVERA48

Hoy nos hemos dado cita en el circuito donde el próximo fin de semana haremos #corvera48.
Hemos sido unos cuantos los Esportanos los que hemos disfrutado de un suave rodaje de una hora reconociendo los recovecos de una pista que no llega a medir los 800 metros (770m) , no será empresa fácil la nuestra, pero algo tengo claro, y es que vamos a intentar que sea algo espectacular.
Como dicen unos amigos mios en su lema corporativo ALWAYS CAN DO IT BETTER , pero trataré aun así de hacerlo lo mejor posible.

AQUI SEGUIMOS

Estos días no tengo demasiado tiempo para parar por aquí pero si que tengo un montón de novedades, empezando por que los entrenos siguen con total normalidad y que ya hemos presentado el reto en el salón de actos del centro socio cultural de Corvera , ya están todas las cartas encima de la mesa , mucho regalos, muchas sorpresas pero sobre todo mucha ilusión.

Por cierto, mañana en más que tele sale una impresionante entrevista contando todos los detalles del reto, espero que os guste.

MINISUMANDO

Hoy he mini-sumado kilómetros con mi calzado minimalista, en total han sido 15 kilómetros en los que me he fijado un montón en el terreno pedregoso y desafiante y en la misma técnica, ha sido divertido incluso en los momentos en los que alguna piedra se me ha quedado enganchada, pero esa sensación de sentir todo lo que pisas hace que correr sea más grande, más divertido.

Os dejo el enlace a la entrevista que me han hecho en Meniños , el Lunes presentamos reto :

Antonio Madriñán: “El deporte es una increíble herramienta de comunicación, de superación y de ayuda”

UN POCO DE MI

Este domingo he disfrutado un poco de mi, un poco de mi montaña, lo he hecho a mi aire, animando a todos los atletas que se han atrevido a correr el fantástico Trail de Valgrande- Pajares. He corrido con un poco de nostalgia, ya que me hubiera gustado correrla este año, disfrutar de ella más, pero sin duda lo he hecho acompañando por momentos a grandes atletas como Lorenzo , Zapico o Salvador Calvo (compañero del Team Injinji). Después hemos disfrutado de una gran comida todos junto y por último ha tocado descansar para reponer fuerzas y volver a los entrenos.

Lo dicho, que para el año espero estar por dentro de la barrera otra vez., grande Avientu, grande Pajares.

21 DÍAS

Solo nos falta 21 días, y todo el mundo se vuelca, todos quieren formar parte de #CORVERA48 y eso es buena noticia, por que significa que hay gente que respalda sueños, la verdad es que no hace  falta demasiado para intentar ayudar al que tienes al lado, no es cuestión de dinero, es cuestión de querer y con eso me quedo con toda la gente que quiere, ya casi lo tenemos todo listo, la cuenta atrás comienza y los entrenos prosiguen su curso.

Doy las gracias a 5dedos.es y a OS2Opor unirse al reto y a mis sueños, creen en mi y yo creo en ellos, los próximos retos que nos planteamos son increíbles, gracias de corazón.

Vamos amigos ¿os unís al reto?

LA HORA INJINJI

Hoy el entrenamiento ha estado marcado un poco por el sueño que tenía encima, (mucho) ayer Javier Maseda y Jose MP terminaban su reto, 180km non stop, y no nos podíamos perder tal acontecimiento, por ello apenas he podido dormir 4 horas y media, pero lo que he hecho lo he hecho con buenas sensaciones, en total me han salido 21 kilómetros, los últimos del día con mucho calor debido a estas olas repentinas, así que seguimos sumando y cada día más cerca de  #corvera48.

Por otro lado ha llegado la hora INJINJI , en las carreras a las que asista todos podrán disfrutar de los fantásticos productos de INJINJI .

CUANDO SALE EL SOL

En días como hoy en los que sale el sol, en los que uno siente esa fuerza interior que lo empuja con fuerza, en esos días  en lo que es fácil entrenar por que sientes una motivación desbordante, no ha sido el día que más kilómetros he hecho, pero si el que mejor los he disfrutado´, tanto que los últimos 3,5 me han salido a una media de 3:28 min/km , en días así uno siente que rompe el suelo con las piernas.

Reconocimiento desde aquí a Javi Maseda y a Jose MP que están dándolo todo en su particular reto 180km non stop Burela . Avilés

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INJINJEANDO

Pues hoy ha sido lo que a partir de ahora voy a denominar día injinji , y es que ha salido un entreno redondo, no me notaba yo muy bien de piernas al comienzo, pero poco a poco fuí aumentando el ritmo para correr durante 10 kilómetros por un ritmo debajo de 4min/km, para mi es un gran paso al frente, ya que esto me da confianza, el fin de semana hemos hecho una gran carrera en Laviana y un entreno tan rápido refleja que la recuperación ha sido instantánea, ahora a seguir sumando el resto de la semana, eso si a otros ritmos y otras distancias.

Como novedad deciros que al reto de #Corvera48 se nos ha unido la Cafetería Pizzería Cariló (Noreña) la cual nos ha obsequiado con una cena para dos personas, así que ya sabéis a comprar rifas para disfrutar de las mejores pizzas.

UN POCO DE SPINNING

Pues hoy domingo no me apetecía mucho salir de casa, pero a su vez si que me apetecía mover un poco las piernas, así que me he puesto de corto y he dejado listos 60 minutos de spinning, ya hacía mucho que no me montaba en nada parecido a una flaca y la verdad es que ha sido entretenido disfrutando de la compañía de “shey” y de la selección española de baloncesto.

Quiero felicitar a Pep Sanchez por ese pedazo reto conseguido #1000kmnonestop por nacho, en 39 horas 30 min . Grande brooo ¡¡