Hoy ha sido un buen día, en el ambito deportivo ya que temporalmente creo que está siendo uno de los días más caótico desde hace meses…. -que manera de diluviar!!. Pero esta mañana libramos la tormenta para disfrutar de una agradable jornada de Barefoot por la playa de San Lorenzo en Gijón. A la […]
PRÓXIMO DEBATE BAREFOOT
Un nuevo día de entrenos en el que finalizó con una sonrrisa, hoy con un agradable sol he realizado 14 kilómetros cambiando de ritmos, se agradecen estos días para entrenar en los que el clima acompaña pese a hacer fresquito. Donde he podido observar un par de grados de temperatura de más, es en el […]
CON MUCHO RITMO
Más que con mucho ritmo se podría decir que con buen ritmo, el entreno indor de ayer me valía para no desgastar demasiado lo que ha propiciado que hoy pudiera ir mejor, para comenzar, una serie de 3000 metros en un tiempo de 10 min 29 seg, con la sensación de ir guardando fuerzas, seguidamente […]
SERIES
Hoy me he levantado guerrero, así que me he ido a hacer series, la primera de ellas de 3000 metros, la cual realicé en 11 min 06 segundos , la segunda fue de 1000 metros la cual realicé en 3 min 22 segundos y la última dándolo todo de 200 metros en 39 segundos, en […]
RECUPERADOS
Uno de los indicadores de que ayer no lo he dado todo, es que hoy he podido correr más rápido, más distancia y con mejores sensaciones, y todo ello entrenando, la verdad estoy contento con el resultado como os comente en el anterior post, pero sabía que no había dado todo cuanto podía haber dado, […]
PISADA BAREFOOT, LA PISADA CORRECTA
La verdad aunque el correr descalzo sea un movimiento natural, nuestros pies están acostumbrados a no hacerlo, ello conlleva a que muchos corredores realicen mal los apoyos debido a que tratan de correr de la misma forma que lo hacían con sus zapatillas amortiguadas, esto es un fallo muy común y muy grave, ya que […]
ENTRENAR CUANDO CUESTA, DOS VECES BUENO
Pues así es, muchas veces seguro que no tenéis ganas de entrenar, simplemente por que no apetece, desgana, o comodidad. Hay días en los que os podéis permitir el descanso, pero especialmente es en estos días cuando podéis hacer un gran trabajo psicológico ya que lucháis contra vosotros mismos, y pese a que la cabeza […]
¿PRACTICAMOS BAREFOOT EN ASTURIAS?
La verdad es que la pregunta no está bien argumentada, quizás debería preguntar ¿por que no quedamos para practicar barefoot en asturias? , creo que es una buena pregunta a la que quiero que me respondáis, así que en este post podréis comentar a cuantos os gustaría quedar un día para entrenar. ¿Que os parece […]
AL FIN LLEGÓ
Que alegría, y aunque de primeras cause impresión e incomodidad aquí está ya el frío, con el siempre llega el regalo, el cual pude ver a lo lejos a media mañana ya que el sol también regaló su brillo y con el la vista en la distancia, y es que ya se ve nieve, el […]
UNDERWATER TRAINNING
Hoy ha tocado entrenar bajo un espeso manto de lluvia, ya hacía mucho que no me mojaba así y la sensación es agradable y liberadora, este ha sido el entrenamiento más largo de toda la semana, en la cual he estado recuperando mucho y bien de mis aventuras por la montaña, la próxima como dije […]