ENTRENAMIENTO – Página 14

OTRO GRAN DÍA

Pues cierro otro gran día deportivo con otro gran entrenamiento en el que he rodado cómodamente 22 kilómetros en solitario, por razones laborables una vez más ha sido a la hora de la comida, y esa no es la mejor hora para el cuerpo en absoluto.

Aun así me he sentido bien durante todo el recorrido, y la compañía de las agradables temperaturas han permitido que lo disfrutase un poco más.

Seguro que si entrenase a primera hora y en ayunas me sentaría mucho mejor, pero a falta de eso se que estos entrenos en deshoras son los que nos hacen más duros y fuertes.

SOL

Continuamos con las buenas sensaciones sumando kilómetros y hoy con sol el cual se agradece muchísimo, esta vez han sido 22 kilómetros a un muy buen ritmo probando prendas nuevas e increíbles que en breve os detallaré.

Deseando que llegue el domingo para ver los resultados de los últimos meses en la HASTA QUE SOLO QUEDE UNO RACE que podréis seguir a través de mi twitter.

SUMAMOS

No es sencillo estos días sumar kilómetros ni entrenos, a veces se nos complica a todos un poco el compaginar nuestra vida deportiva con la vida laboral, y en estos casos yo tampoco soy excepción, así que lo único que nos queda es sacrificarnos hasta el punto de salir a correr en vez de comer, o hacerlo con más intensidad para realizar un trabajo mayor (aun a riesgo de lesionarse).

Estos días me está pasando a mí, y trato de arreglarme para poder sacar los entrenos adelante, no es todo el tiempo que me gustaría dedicar a los entrenamientos, pero no tengo otra posibilidad, aun así las sensaciones son muy buenas y eso es lo que a mi y a todos los que os tenéis que sacrificar, os reconforta.

bArro, frio y agua

Ya lo decía hace un momento por varios canales de comunicación social, “sufrir dignifica al hombre”, esas palabras me las dijo entre kilómetros Millariega, y la verdad es que tiene toda la razón, son muchas las cosas que he aprendido en este caso la voz de la experiencia (el) y está una de tantas otras, espero que pronto tenga su libro terminado y que todos podamos disfrutar apasionadamente de la carrera que le cambió la vida.

Pues eso que de esta frase, me acordé hoy en el entrenamiento matinal, aunque las sensaciones eran sobresalientes, también lo era la acumulación de barro, el incesante llover y los ritmos de carrera elevados, han sido unos 15 kilómetros duros, pero muy gratificantes.

fuso

Listo entreno WITL en buena compañía, en total nos han salido cerca de 20 kilómetros con un muy buen ritmo, cuajan bien los entrenos del club en Oviedo , el espíritu de equipo se contagia y poco a poco ganamos adeptos y llevamos los entrenos de una forma más agradable, las sensaciones son muy buenas y eso es lo que buscamos , ya que apenas falta un mes para los 100 kilómetros de Madrid.

OVIEDO ES WITL

Listo el entreno de hoy en el que nuevamente he hecho un buen rodaje por debajo de 4 min/km, las sensaciones son muy buenas y las recuperaciones también, el cuerpo se está acostumbrando a llevar estos ritmos elevados que seguro que me van venir más que bien si me doy hecho un hueco en Hasta que solo quede Uno Race de Gijón.

Ya tenemos nuevo entreno en Oviedo Where is the limit? enlace : http://www.facebook.com/#!/events/365044093525472/

En esta ocasión nos desplazamos al parque de invierno para hacer un entreno bastante llano y lineal en dirección a Las Caldas, espero veros a todos allí.

GYM-VELOCIDAD

Buenas sensaciones lunes y martes en los que el primer día me he dedicado a seguir fortaleciendo el cuerpo en el Gimnasio con bastantes cargas y repeticiones, es importante el fortalecimiento de los músculos pero también importante el de los tendones, con todo ello sufriremos menos en carrera, en el entreno de hoy he dejado listos 60 min de running a la máxima potencia haciendo una media por debajo de 4 min/km.

WITL TRAINNING DAY

Después de unos días de reposo por culpa de un virus, hoy tocaba llevar a cabo el entrenamiento Where is the limit? en la Ciudad de Oviedo, y como preveíamos desde un principio iban a ser más las personas que se apuntarían a esta iniciativa y disfrutando más si cabe de un deporte que cada día atrae más adeptos.

Hoy todos hemos superado nuestras metas de una u otra manera, hemos sufrido un poco más o un poco menos, pero todos hemos llegado y hemos disfrutado, para nosotros eso es where is the limit ? una forma de vivir las cosas, otra forma de ver la vida.

ROAD TO ROAD

Hoy era un día muy bueno climatológicamente hablando, así que lo he aprovechado haciendo un rodaje con la flaca, en total me han salido 71 kilómetros en poco más de dos horas, en los que he disfrutado y he sufrido un poquillo al hacerlo en ayunas, entrenos como este son los que nos hacen fuertes psicológicamente.

SUMANDO MINUTOS

Después del buenísimo entreno realizado ayer y con las buenas sensaciones que he tenido, hoy me he puesto las zapatillas para rodar un poco más rápido, en total me han salido unos 14 kilómetros , disfrutando de mi circuito habitual de arboleda y desniveles, que grandes momentos he pasado en estos parajes.

Os vuelvo a recordar que para el próximo domingo tenemos programado un entrenamiento Where is the limit? en Oviedo, os podéis informar en:http://www.facebook.com/?ref=logo#!/events/226536027432521/