Hoy me he tomado el día de descanso, la verdad es que creo que va siendo hora de echar el cierre a la temporada, (aunque está costando) y creo que lo haré la próxima semana en la Seronda Trail de Nava, ayer he entrenado bien la verdad y espero que durante toda esta semana tenga […]
SERIES
Hoy me he levantado guerrero, así que me he ido a hacer series, la primera de ellas de 3000 metros, la cual realicé en 11 min 06 segundos , la segunda fue de 1000 metros la cual realicé en 3 min 22 segundos y la última dándolo todo de 200 metros en 39 segundos, en […]
SOBRESALTOS
Ayer fue un día de sobresaltos, no tube un entreno de los habituales, pero si que ejercité el cardio, y a base de bien… Al parecer mi hijo Aleix viene con prisa y quiere nacer antes de tiempo, por lo que nos tuvo haciendo viajes al hospital, por el momento lo hemos conseguido frenar, al menos […]
OBAMA Y EL DEPORTE
Hoy vamos hablar de varias cosas, en primer lugar y brevemente os contaré como ha ido el entreno de hoy, hacía tiempo que no podía entrenar con una normalidad horaria, hoy al fin lo he podido hacer y mi cuerpo lo ha podido agradecer, me encontraba con fuerzas y ganas, así que me he ido a […]
RECUPERADOS
Uno de los indicadores de que ayer no lo he dado todo, es que hoy he podido correr más rápido, más distancia y con mejores sensaciones, y todo ello entrenando, la verdad estoy contento con el resultado como os comente en el anterior post, pero sabía que no había dado todo cuanto podía haber dado, […]
TRAIL COTO MUSEL 2012
Cada año que pasa esta carrera se pone más y más difícil, el nivel sube y es la carrera ideal para los atletas rápidos, consta de 12,5 kilómetros y no tiene demasiado desnivel, lo que hace que se llene de corredores de asfalto. A mi es una carrera que me gusta, es mi segunda edición, […]
PISADA BAREFOOT, LA PISADA CORRECTA
La verdad aunque el correr descalzo sea un movimiento natural, nuestros pies están acostumbrados a no hacerlo, ello conlleva a que muchos corredores realicen mal los apoyos debido a que tratan de correr de la misma forma que lo hacían con sus zapatillas amortiguadas, esto es un fallo muy común y muy grave, ya que […]
ENTRENAR CUANDO CUESTA, DOS VECES BUENO
Pues así es, muchas veces seguro que no tenéis ganas de entrenar, simplemente por que no apetece, desgana, o comodidad. Hay días en los que os podéis permitir el descanso, pero especialmente es en estos días cuando podéis hacer un gran trabajo psicológico ya que lucháis contra vosotros mismos, y pese a que la cabeza […]
¿PRACTICAMOS BAREFOOT EN ASTURIAS?
La verdad es que la pregunta no está bien argumentada, quizás debería preguntar ¿por que no quedamos para practicar barefoot en asturias? , creo que es una buena pregunta a la que quiero que me respondáis, así que en este post podréis comentar a cuantos os gustaría quedar un día para entrenar. ¿Que os parece […]
AL FIN LLEGÓ
Que alegría, y aunque de primeras cause impresión e incomodidad aquí está ya el frío, con el siempre llega el regalo, el cual pude ver a lo lejos a media mañana ya que el sol también regaló su brillo y con el la vista en la distancia, y es que ya se ve nieve, el […]