EMPEZAMOS A SUBIR

Después de una semana sin y correr por la gripe, y otra con un horario laboral difícil, tocaba ponerse las pilas y subir, y queda mucho por subir para no sufrir demasiado en el Campeonato de Asturias de carrera vertical, así que me fui al Gorfoli el cual tardé en subir 28 min sus casi 500 metros positivos y tardé en bajarlos 13 minutos, las sensaciones buenas, las piernas no flaquearon, mañana más, mañana mejor.
MADRIÑÁN, GORFOLI, TRAIL

PRESENTACIÓN DE «EL MUNDO EN TUS PIES»

    Se hizo esperar lo se, pero al fin mañana es su día grande, despues de recibir el primer ejemplar allá por el dieciséis de enero, tras mover el manuscrito en plataformas digitales ofreciendolo mayormente de forma totalmente gratuita hacemos la primera presentación física de EL MUNDO EN TUS PIES, ya han sido cientos y cientos las personas que lo han leído, que les ha gustado, pero es ahora cuando me encuentro a gusto para enseñar personalmente lo que ha sido y es, una pequeña parte de mi.
La presentación comenzará mañana a las 19 horas en la sala de arte del Centro Socio Cultural de las Vegas, en Corvera de Asturias, y me gustaría estar arropado por todos vosotros. La dirección de tal presentación recaerá sobre Adolfo Camilo responsable de cultura del Ayuntamiento de Corvera, el acto que será muy ameno es la traca final a la Feria del Libro de este año, lo cual si cabe lo hace aun más especial y valioso, con la particularidad que esta presentación es un punto solidario al uso, ya que de los ejemplares vendidos en la misma(14,95eur), se donarán 5 euros de cada uno a Caritas de La Sagrada Familia, que hoy día es quien se encarga de apoyar a las familias más necesitadas del concejo, que por desgracia son muchas.
Desde aquí le quiero dar las gracias una vez más al Ayuntamiento de Corvera, por contar conmigo para una nueva iniciativa.

AQUÍ EMPEZÓ TODO

Si, estoy loco, quizás tenga el síndrome de diógenes, o quizás algo peor, pero estas son las zapatillas con las que en 2007 comencé a correr, ellas me llevaron a prepararme para entrar en las fuerzas armadas, con ellas sufrí muchos kilómetros por los caminos de Hoyo de Manzanares y posteriormente en Asturias, me quedaban demasiado justas, nunca realicé una competición con ellas, pero sin duda han sido importantes en mi vida, ya que me han llevado al camino en el que hoy estoy, creo que el rodaje más largo que hicimos juntos fue de 12 kilómetros y el más rápido de ellos fue en 3 min 05 seg. 
Posiblemente sean las peores zapatillas y las que menos se ajustaban a mi forma de correr, pero cuando las veo me acuerdo de todo ello y me sale una sonrisa, si no llega a ser por ellas quien sabe donde estaría hoy.

HAY LUZ DESPUÉS DE LA GRIPE

    Al fin, después de casi una semana en la que he estado en cama con un señor gripazo, he podido salir a entrenar, se ha hecho una semana larga en la que por varios motivos todo se ha complicado, pero nunca ha llovido que no parase, así que ha parado y he podido disfrutar de una hora de carrera, eso si, bastante suave, pero por algún sitio teníamos que empezar. 

BAREFOOT, MADRIÑÁN

II CARRERA PUERTA DE MUNIELLOS- COPA DE ASTURIAS DE CARRERAS POR MONTAÑA

   Pistoletazo de salida por todo lo alto a la Copa de Asturias de Carreras por Montaña, y es que es dificil superar, muy dificil conseguir lo que consiguieron ayer los vecinos del pueblo de Moal, sacar una carrera adelante, con climatología adversa, logísticamente dificil y con más de 300 corredores de Montaña exigentes, con ganas de comenzar la temporada y con un nivel altísimo.
En la línea de salida, nombres como los de Martín Espinar, Samuel Obaya, Juan Fuego, Camara, Capitan, y un largo etc , por delante un largo y bonito recorrido, adornado en este caso por la nieve, !si, como lo ois! con mucha nieve, lo que hizo que el circuito fuera mucho más atractivo. 
El pistoletazo de salida se da con un poco de retraso ante la impaciencia de los corredores, (yo el primero), salimos como siempre, rápido, en subida, pero es una carrera muy corrible, no hay demasiado desgaste en los primeros kilómetros, y el barro no hace aparición, algo que se agradece mucho. 
Según vamos ascendiendo y acumulando metros, el paisaje torna de marrones y verdes a blanco, lo que hace de la subida al puerto, algo realmente divertido.
Me noto con fuerzas, los entrenamientos de toda la semana van dando resultado, me encuentro bien y doy mantenido la distancia con los corredores que me siguen sin perder demasiadas posiciones. 
Al llegar a la cima, toca pasar por la parte más técnica de la carrera, un cresterio lleno de piedras, en el que es muy fácil torcer un tobillo, lo hago con calma, vigilando, comenzamos a descender, un inmenso manto blanco nos sirve para poner nuestras pulsaciones a tope haciendo posiblemente los kilómetros más rápidos de la carrera, espectacular imagen y sensación.
Las buenas sensaciones continuan, y tras una carrera en la que me he encontrado practicamente solo exceptuando algún adelantamiento que me han hecho, empiezo a ver a un grupo de corredores que va delante de mi, poco a poco me acerco a ellos, pero también a la meta. 
En el último avituollamiento injiero el último gel de keepgoing me hace falta ese último empujón, llegamos a la zona que menos me gusta y donde más tiempo pierdo siempre, el barro, pero ya está ahí la meta. 
Sonrrisa en la cara y objetivo cumplido, 2 horas 07 min 05 seg , 52 posición general y 44 senior, se puede disfrutar y mucho, algo que ya necesitaba. 
MONTAÑA, MADRIÑÁN, COPA ASTURIAS, TRAIL RUNNING, CARRERAS , KEEPGOING, SALOMON, 5 DEDOS
Pese a que hay mucho trabajo por hacer me voy muy contento, y no solo conmigo mismo, si no con todo el equipo Avientu, que se alzó como equipo con más integrantes, cada carrera es un placer coincidir con todos vosotros y ver toda esa calidad humana, y buenísimo ambiente que se crea, estamos en el quinto cumpleaños, y no me cabe duda alguna de que con esta salud llegará de sobras a celebrar lustros como rosquillas. 
Gracias a la organización, y a todo un pueblo ejemplar como es el de Moal, sin duda para el año que viene volvemos. 

PUERTO DE MUNIELLOS – COPA ASTURIAS

  Ha sido una gran y dura semana de entrenamientos, hoy para cerrar el grueso de ella, aprovechando que llovía, me he ido al gimnasio a realizar una sesión de fortalecimiento de tren inferior, haciendo series en máquinas, y posteriormente una buena sesión de estiramientos.
Este domingo toca la primera carrera de la Copa de Asturias, creo que más o menos llevo los deberes hechos, aunque no se si seré capaz de encontrar el ritmo que me permita correr como yo quiero, y resistirlo durante toda la prueba, el circuito parece bastante rompepiernas, por lo que el llevar un ritmo más o menos constante, se tercia imposible.
MADRIÑAN, TRAIL, COPA ASTURIAS, MONTAÑA
Sea como sea, nieve o haga sol, iremos a disfrutar, y nos juntaremos unos cuantos Avientus, comienza el juego.

I FEEL GOOD

   Y tanto que me siento bien, está siendo una increíble semana la mía, en la que estoy ganando mucha confianza, y estoy entrenando muy bien, hace días me decían que me había venido muy bien el parón, que aunque no me diese cuenta mi cuerpo lo iba a notar, y en efecto, creo que ha pasado, que ha sucedido.
Llevo toda la semana haciendo el mismo circuito de 14 kilómetros con 754 metros de desnivel:
– Lunes: 14 km, 754 D 1 h 05 min.
– Martes: 14 km, 754 D 1 h 03 min.
– Miércoles: 14 km, 754 D 1h 01 min.
– Jueves: 14 km , 754 D 51 min 51 seg.
Pues como podéis comprobar el ritmo de hoy ha sido a nivel competición, pero un ritmo mucho mejor del que he podido llevar en las últimas carreras que he realizado, exceptuando O pozo do demo, esto me hace ganar confianza, ilusión y ver que en poco tiempo puedo estar a un buen nivel, poco a poco espero ir aumentando el fondo, por que lo que me falta ahora, es eso cuestión de fondo.
A todo ello le sumo el disfrutar de mi contacto con el suelo, a través de las Minimus.
Esto marcha!



MADRIÑAN, ANETO, TRAIL, RUNNING



AYER …..

Ayer ha sido un día especial, tanto para los autores, como para los lectores. Se que son tiempo difíciles para todos, la situación económica nos acecha y miedo me da el pensar, que por culpa de la misma no podemos permitirnos el tan siquiera descargar un libro al módico precio de 1 euro, que es lo que venía costando «EL MUNDO EN TUS PIES».
Ayer para conmemorar este día tan especial, decidí liberar la descarga del libro durante unas horas, para que todo aquel que quisiera, pudiese formar parte de este especial vinculo entre autor y lector, y disfrutar de el esfuerzo, el empeño y el placer que me ha dado y costado escribir este libro, en compañía de mi mujer Sheyla Gonzalez.
La respuesta fue inmediata, y en unas cuantas horas se realizaron más de 400 descargas, este es un dato económicamente desalentador, pero muy positivo, ya que la sociedad lee, quiere leer, quiere recibir cultura y debe hacerlo, y nosotros debemos colaborar en que esto suceda, sé  que no está en manos de todos los autores el poder hacer semejante acto, y presupongo que la mayoría de las editoriales en los tiempos que corren no se lo pueden permitir….
No voy valorar esa situación, tan solo quiero daros a todos las gracias, por confiar vuestro entretenimiento y vuestro tiempo en mi.
LIBRO, MADRIÑÁN, MOTIVACIÓN,

El autor: ANTONIO MANUEL MADRIÑÁN FERNÁNDEZ

DÍA DEL LIBRO

Ayer ha sido un día especial, tanto para los autores, como para los lectores. Se que son tiempo difíciles para todos, la situación económica nos acecha y miedo me da el pensar, que por culpa de la misma no podemos permitirnos el tan siquiera descargar un libro al módico precio de 1 euro, que es lo que venía costando «EL MUNDO EN TUS PIES».
Ayer para conmemorar este día tan especial, decidí liberar la descarga del libro durante unas horas, para que todo aquel que quisiera, pudiese formar parte de este especial vinculo entre autor y lector, y disfrutar de el esfuerzo, el empeño y el placer que me ha dado y costado escribir este libro, en compañía de mi mujer Sheyla Gonzalez.
La respuesta fue inmediata, y en unas cuantas horas se realizaron más de 400 descargas, este es un dato económicamente desalentador, pero muy positivo, ya que la sociedad lee, quiere leer, quiere recibir cultura y debe hacerlo, y nosotros debemos colaborar en que esto suceda, sé  que no está en manos de todos los autores el poder hacer semejante acto, y presupongo que la mayoría de las editoriales en los tiempos que corren no se lo pueden permitir….
No voy valorar esa situación, tan solo quiero daros a todos las gracias, por confiar vuestro entretenimiento y vuestro tiempo en mi.
LIBRO, MADRIÑÁN, MOTIVACIÓN,

El autor: ANTONIO MANUEL MADRIÑÁN FERNÁNDEZ

DÍA DEL LIBRO

   Tal y como acabo de anunciar en las redes sociales, y celebrando que hoy es un día de suma importancia para la cultura, para hacer apología de la misma, he pensado que no era mala idea que yo aportase mi granito de arena en algo tan importante como es, el fomentar la lectura, por todo ello os invito a que durante todo el día de hoy os descarguéis gratuitamente mi libro «EL MUNDO EN TUS PIES» en este enlace de BUBOK , espero que os guste, que lo disfrutéis, y que lo compartáis con todos vuestros contactos.
En breve haremos la primera presentación oficial, os mantendré informados.
LIBRO, DESCARGAS, MADRIÑÁN