SPINNING DAY

Bueno, hoy ha tocado un entrenamiento de spinning bastante fuerte, me ha servido para trabajar en anaeróbico, algo que me vendrá más que bien para la carrera de este domingo en la Seronda Trail Series de Nava, con ella daré la temporada finalizada, y tocará ponerse a tono para comenzar fuerte la próxima temporada.   […]

BAREFOOT STYLE

 Hoy me he tomado el día de descanso, la verdad es que creo que va siendo hora de echar el cierre a la temporada, (aunque está costando) y creo que lo haré la próxima semana en la Seronda Trail de Nava, ayer he entrenado bien la verdad y espero que durante toda esta semana tenga […]

SERIES

Hoy me he levantado guerrero, así que me he ido a hacer series, la primera de ellas de 3000 metros, la cual realicé en 11 min 06 segundos , la segunda fue de 1000 metros la cual realicé en 3 min 22 segundos y la última dándolo todo de 200 metros en 39 segundos, en […]

SOBRESALTOS

Ayer fue un día de sobresaltos, no tube un entreno de los habituales, pero si que ejercité el cardio, y a base de bien… Al parecer mi hijo Aleix viene con prisa y quiere nacer antes de tiempo, por lo que nos tuvo haciendo viajes al hospital, por el momento lo hemos conseguido frenar, al menos […]

OBAMA Y EL DEPORTE

Hoy vamos hablar de varias cosas, en primer lugar y brevemente os contaré como ha ido el entreno de hoy, hacía tiempo que no podía entrenar con una normalidad horaria, hoy al fin lo he podido hacer y mi cuerpo lo ha podido agradecer, me encontraba con fuerzas y ganas, así que me he ido a […]

RECUPERADOS

Uno de los indicadores de que ayer no lo he dado todo, es que hoy he podido correr más rápido, más distancia y con mejores sensaciones, y todo ello entrenando, la verdad estoy contento con el resultado como os comente en el anterior post, pero sabía que no había dado todo cuanto podía haber dado, […]

TRAIL COTO MUSEL 2012

Cada año que pasa esta carrera se pone más y más difícil, el nivel sube y es la carrera ideal para los atletas rápidos, consta de 12,5 kilómetros y no tiene demasiado desnivel, lo que hace que se llene de corredores de asfalto.  A mi es una carrera que me gusta, es mi segunda edición, […]

PISADA BAREFOOT, LA PISADA CORRECTA

La verdad aunque el correr descalzo sea un movimiento natural, nuestros pies están acostumbrados a no hacerlo, ello conlleva a que muchos corredores realicen mal los apoyos debido a que tratan de correr de la misma forma que lo hacían con sus zapatillas amortiguadas, esto es un fallo muy común y muy grave, ya que […]

ENTRENAR CUANDO CUESTA, DOS VECES BUENO

Pues así es, muchas veces seguro que no tenéis ganas de entrenar, simplemente por que no apetece, desgana, o comodidad.  Hay días en los que os podéis permitir el descanso, pero especialmente es en estos días cuando podéis hacer un gran trabajo psicológico ya que lucháis contra vosotros mismos, y pese a que la cabeza […]

¿PRACTICAMOS BAREFOOT EN ASTURIAS?

La verdad es que la pregunta no está bien argumentada, quizás debería preguntar ¿por que no quedamos para practicar barefoot en asturias? , creo que es una buena pregunta a la que quiero que me respondáis, así que en este post podréis comentar a cuantos os gustaría quedar un día para entrenar.  ¿Que os parece […]

AL FIN LLEGÓ

Que alegría, y aunque de primeras cause impresión e incomodidad aquí está ya el frío, con el siempre llega el regalo, el cual pude ver a lo lejos a media mañana ya que el sol también regaló su brillo y con el la vista en la distancia, y es que ya se ve nieve,  el […]

SUMA

Pues seguimos sumando, con mejor ritmo que ayer, con mejores sensaciones lo que me ha arrancado una sonrisa y la sensación de haber hecho un buen entreno, han caído 16 kilómetros, en los que me he encontrado con Elena Y Fede que se van para Valencia volando a comerse la maratón, días así con un […]

UNDERWATER TRAINNING

Hoy ha tocado entrenar bajo un espeso manto de lluvia, ya hacía mucho que no me mojaba así y la sensación es agradable y liberadora, este ha sido el entrenamiento más largo de toda la semana, en la cual he estado recuperando mucho y bien de mis aventuras por la montaña, la próxima como dije […]

RUTA COTO MUSEL XI EDICIÓN

Con esta son ya once las ediciones de  esta fabulosa carrera de Pola de Laviana, siempre en esta fabulosa época en la que un hermoso y resbaladizo manto de hojas cubren el suelo de la montaña asturiana.  Esta puedo confirmar ya, que será la segunda ocasión en la que participe, con la intención de disfrutar […]

RECUPERANDO SENSACIONES

Según va pasando la semana voy recuperando sensaciones, hoy he vuelto salir al monte, poca distancia (9km) un poco más rápidos y con mejores sensaciones, sumamos y seguimos para la siguiente, en el calendario ya está fijada la próxima parada en las SERONDA TRAIL SERIES de Nava, en las cuales espero quizás ir un poco […]

A AMSTRONG LO QUE ES DE AMSTRONG

Todo son contradicciones, todo el mundo sabe y todo el mundo juzga, la mayoría como una marea, si sube esta a favor, si baja está en contra, cuando ni las autoridades han sido y posiblemente serán capaces de demostrar feacientemente, que Lance Amstrong se ha dopado, la USADA tras 218 controles antidopaje negativos, basa su […]

A LA CARGA

Foto de Rubén Fueyo  Pues tras un par de días de descanso toca ponerse de nuevo las pilas, Seronda Trail Series : Pola de Siero queda atrás con unas sensaciones increíbles. Tengo ganas de seguir experimentando terrenos con el calzado minimalista y enseñar al mundo que se puede ser competitivo corriendo con el, sin duda […]

SERONDA TRAIL SERIES : PICU FARIU

Hoy se ha celebrado la segunda prueba de la Seronda Trail Series que tenía lugar en la Pola de Siero, con un circuito de algo más de 23 kilómetros y casi 1800 metros de desnivel acumulado, tomamos la salida 180 corredores, destacando el gran nivel que había en la prueba con nombres como el de […]

ENTRENAMIENTO VFF

Hoy nuevo entreno barefoot, he salido de casa con la intención de soltar un poco las piernas y no apretar para que no me pasase factura para mañana, pero no ha sido así, de buena tinta sabemos que cuando nos encontramos bien tiramos y tiramos sin pensar en el mañana por que estamos disfrutando.  Así […]

LLEGÓ LA LLUVIA

Ya llegó la lluvia, bien más que necesario, que sin duda incrementará un grado la dificultad en las Seronda Trail Series que se celebrarán este domingo es Pola de Siero, para mi es una buena noticia, será más divertido, aunque me da un poco de miedo ya que las MT00 tienen mucha superficie plana por […]

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