Después del buenísimo entreno realizado ayer y con las buenas sensaciones que he tenido, hoy me he puesto las zapatillas para rodar un poco más rápido, en total me han salido unos 14 kilómetros , disfrutando de mi circuito habitual de arboleda y desniveles, que grandes momentos he pasado en estos parajes. Os vuelvo a […]
RUNPIC
Hoy he podido disfrutar de un gran entreno de running en compañía de José Manuel , Demetrio , Ignacio y Eva , en total nos han salido 26 kilómetros a muy buen ritmo y sobretodo disfrutando y haciendo planes, también hemos aprovechado la ocasión para realizar las fotos que formarán la portada de la nueva […]
SERIES
Hacía años que no hacía series de velocidad, y como hoy no disponía de demasiado tiempo para un buen entrenamiento de rodaje, pensé que no era mala opción hacer series una vez más en mi vida. Normalmente no suelo hacerlas por que no me gustan, sufro demasiado en ellas y lo sustituyo por ciclismo que […]
ASFALTO-TIERRA
Listo el entreno de hoy en el que he completado 90 minutos de running, en un primer momento las sensaciones no eran de comodidad a lo que habitualmente estoy acostumbrado, pero poco a poco el cuerpo fue recuperando las buenas formas, y es que no se si es un problema que reside en el cambio […]
GYM + PROXIMO TRAINNING WITL?
Hoy he dedicado el tiempo a volver junto mi enemigo público que es el gimnasio, esta vez si que he de decir que iba más concienciado y con más ganas, por que fortalecerse es algo indispensable para cualquier atleta tenga el nivel que tenga. He vuelto a realizar un entrenamiento de tren inferior y esta […]
RUNNING
Listo entreno de running a un ritmo cómodo buscando buenas sensaciones, y pensando en los retos que nos quedan para esta temporada, el primero confirmado que tenemos son los 50 / 100 kilómetros Villa de Madrid que se disputa en la capital el próximo 11 de marzo. Esta carrera discurre sobre un circuito de asfalto […]
RODANDO
Hoy después de casi un mes me he vuelto reunir con Deme para correr, la mañana estaba bastante fresca, pero eso no ha sido ningún problema para poder disfrutar de un buen entrenamiento. En total nos han salido algo más de 22 kilómetros a ritmo de 24 horas , el único pero es la falta […]
HISTORIAS DE LA MARATÓN
El libro de José Manuel García está siendo un verdadero éxito, despierta curiosidad e interés allá por donde pasa, en el se hace un intenso repaso a las diferentes distancias del ultrafondo con cientos de historias de atletas contadas por ellos mismos. Entre ellas podéis encontrar sus vivencias, sus pasiones, sus sufrimientos y sus triunfos, […]
gYM
Hoy quedó lista una sesión de Gym de 70 minutos, el cual he aprovechado para seguir fortaleciendo las piernas. Me he dedicado a hacer pocos ejercicios , empezando con poco peso y bastantes repeticiones para ir calentando y terminando con mucho peso y pocas repeticiones para ganar potencia, las sensaciones en el Gimnasio son siempre […]
TRAINING TRAIL
Muy buen entreno el de hoy en el que he tenido unas fabulosas sensaciones, me he sentido muy cómodo y en todo momento quería rodar rápido, pero sin forzar más de la cuenta. En total me han salido 24 kilómetros de trailrunning en 1 hora 39 minutos , con un desnivel de 900 metros a […]