Para mi es hoy cuando ha comenzado la semana, ha sido un día ajetreado, pero en el que me he sentido mejor que bien, de tarde he podido realizar el entreno en compañía de Demetrio Alvarez, hacía días que no entrenábamos juntos y tenía muchas ganas de que eso pasase.
Entre risas , se nos echó la noche y la lluvia encima, dejando atrás 18 kilómetros a buen ritmo y con buenas sensaciones. ¿que mejor manera de empezar la semana podría haber?
Volvemos a muchas cosas, entre ellas a una normalidad que hace tiempo que necesitaba, no es fácil compaginar la vida profesional con la deportiva, en mi caso durante algún tiempo se me hizo bastante duro físicamente, pero al fin alcanzo la normalidad que quería, justo ahora cuando más lo necesito.
Por eso os entiendo a muchos de vosotros que tenéis que hacer mil malabares, para poder hacer unos pocos entrenamientos semanales, eso sin duda da más mérito a todo cuanto hacéis, cada entreno, cada carrera es una victoria.
He pasado una semana estupenda en casa, con mis amigos, con mi gente, entrenando, charlando, ubicándome, disfrutando, ahora ya de vuelta toca ponerse la funda y currar, solo queda un mes para Barcelona y quiero regalaros una bonita carrera.
Hoy he ido por primera vez a esta ruta, realmente es la primera que realizo en territorio Ourensano, esta transcurre por el termino municipal de Esgos, en ella se han realizado andainas y carreras de montaña de la Copa Galicia.
El acceso a la misma es muy sencillo, comienza justo en el centro de Esgos, su inicio está muy bien marcado, el recorrido transcurre por un hermoso sendero en su mayoría empedrado bastante técnico y rápido para los que nos gusta correr a toda velocidad por estas rutas, pero también muy atractivo para todos los que en general les encanta disfrutar de un entorno idílico en plena naturaleza, no es una ruta excesivamente larga, a penas consta de 9 kilómetros que se realizan en menos de 3 horas (ANDANDO) , a los que nos gusta correr tenemos la posibilidad de repetir, ya que la ruta es circular, de una intensidad alta y frecuencia de zancada bastante elevada, no tiene excesivos desniveles repentinos, lo que hace que sea muy rápida.
El recorrido de la misma es muy atractivo, tanto por el paisaje que se puede observar como por las estampas tan maravillosas que nos deja, a mitad de la ruta nos encontramos con el Monasterio de San Pedro de Rocas, que llama poderosamente la atención por su belleza, debemos de tener en cuenta que durante todo el PR solo he podido localizar una fuente , aproximadamente en el kilómetro 6.
Es aconsejable usar ropa cómoda, así como zapatillas de trekking ya que en algunas zonas hay musgo y no es demasiado complicado resbalar, se pueden utilizar tranquilamente bastones ya que en las zonas más técnicas pueden servir de ayuda.
En este enlace tenéis más información de la ruta y el mapa de la misma :INFORMACIÓN PR-G4
Días como hoy en los que no apetece nada de nada es cuando es más importante y productivo hacer algo, hoy era uno de esos días en los que ni gusta ni disgusta, que da igual ocho que ochenta, seguramente muchos sabréis de lo que hablo.
Pues entrenar en estos días es lo que es más efectivo y nos hace trabajar el aspecto psicológico.
Han sido 24 kilómetros a un buen ritmo 1h 52min en total, hay que ir haciendo ganas donde no las hay, Barcelona está ahí al lado, por cierto en entrenos así se tira de fuerza y de buena música para amenizar un poco.
Estos cambios extremos de temperatura han provocado que como a muchos de vosotros el catarro se haya convertido en un amigo casi inseparable, este tipo de afecciones suele tener fijación por los que a menudo realizamos deporte, por ello yo trato de cuidarme y tomarme un complejo vitamínico que asegure que en mi organismo haya el mínimo de carencias posibles, eso unido a la Jalea Real hace que el catarro sea solo algo pasajero, al menos por el momento es lo que está siendo.
Hacía una semana que todos mis entrenos eran de ciclismo, hoy he vuelto a correr 13 kilómetros en 58 minutos, con la sensación de ir muy acatarrado pero aguantando bien el tirón. Mañana más y seguro que mejor ¡
Estar con nuestra familia de POR DEREITO es sinónimo de festejo, esta vez nos reuníamos con la escusa de hacer las fotos para el calendario que en los próximos meses sacará la asociación, para mí siempre es especial y emotivo verlos, compartir cosas con ellos, realizar actividades.
Ha sido un sábado y parte del domingo diferente para todos, en donde como siempre nos hemos sentido como en casa, al menos es lo que yo he sentido. Y creo que ha valido como terapia , desconexión ….
Gracias a todos familia ….. muchas cosas nos quedan por hacer juntos.
En la foto falta Rodri , Chusa , Iria , Alex , etc, etc, etc
O soy cada día más cascarrabias o cada día la gente está más loca.
Mucha gente piensa que un coche es un juguete con el que exhibirse y conducir un juego, eso podría ser verdad cuando estás en el sofá de tu casita todo emocionado jugando al gran turismo, pero no cuando estas en la vía publica poniendo en riesgo la vida de los demás usuarios.
He visto “pirulas” de todas las formas posibles en todo tipo de carreteras, autovías, secundarias, nacionales , incluso en pistas de tierra, las he visto en ciudad, saltándose algún semáforo, exceso de velocidad , alcoholemia etc etc etc …
Todos hoy en día sabemos lo que es un coche, lo que tenemos entre manos y desde que entró en vigor el carnet por puntos más, ya que son un bien preciado y valioso.
Por lo general la sociedad es tan estúpida o mejor dicho está tan mal educada que piensan más en conducir eficiente y prudentemente para no perder puntos y no por seguridad ( recordando que en los accidentes de tráfico muere gente ), pues bien hoy uno de esos, de los que se toman la vida como un juego de riesgo casi me arrebata la mía adelantando en ciudad , rebasando claramente la velocidad permitida , saltándose la línea continua e invadiendo un carril limitado a 30 kilómetros por hora para que podamos circular tranquilamente los ciclistas, he tenido suerte, la suerte de ir tan despacio que con un pequeño salto me pude tirar a la acera sin consecuencias, pero de haber ido más rápido no lo hubiera conseguido y hubiera colisionado de frente con el más patético de los conductores, ese que se piensa que si sale mal la “pirula” basta con reiniciar la partida.
Hoy da igual lo que corra , hoy da igual lo que pueda andar en bicicleta, hoy da igual lo que sea capaz de hacer, o cuantas horas soy capaz de esforzarme.
Hoy no me importa nada, hoy me han partido el corazón, no solo hoy si no desde hace días , están quemando nuestros sueños , nuestras vidas, nuestros montes.
Putos intereses, puto dinero y puta corrupción , cuatro sois los que os hacéis ricos , igual el dinero os va a dar el oxigeno que no os dará la vegetación que habéis quemado.
Ojalá la naturaleza fuera tan sabía como para fulminar a aquel que la ataca tan fieramente, así todos respiraríamos más tranquilos.
Esa es una frase que tranquilamente se puede leer en el libro del anterior post, correr dignifica al hombre por que es una forma de dejarlo en igualdad, dejarlo al desnudo, hacerlo sufrir.
Y ese sufrimiento es el que pone a todos los hombres y mujeres en igualdad.
Estos días estoy disfrutando de los entrenos, no estoy entrenando de cara a competición que eso será en breve, sino que estoy entrenando simplemente para disfrutarlo, es una buena forma de coger oxigeno, de airearse y renovar ilusiones de cara a la próxima temporada. Estoy mezclando entrenos de carrera a pie con mucho ciclismo, las sensaciones son formidables y estoy buscando el momento, ese que todos buscamos por que ya lo hemos sentido una vez, ese momento de plenitud física y mental durante un entrenamiento, sabes de que momento hablo, no ?
Al final se ha presentado al mundo el libro “Historias de la maratón, 100km y otras largas distancias” de José Manuel García Millariega, la presentación ha tenido lugar en el salón de actos de Cajastur este pasado Jueves a las 11 : 30 de la mañana , ante la expectante mirada de muchos de nosotros los cuales colaboramos con el mismo y que nos reuníamos allí cual carrera se tratase, para disfrutarlo, conocernos y arropar a Jose Manuel en su momento, el momento cumbre de una obra que le ha robado dos años y medio de su vida.
No ha podido ser tan especial como a el le gustaría que hubiese sido, pero en ningún momento ha faltado emotividad, al recordar quienes estaban , por que , y sobre todo al desvelar algún fragmento emotivo de lo que sin duda para muchos de nosotros es una enciclopedia de nuestro deporte.
Todos los que queráis recibir información del libro podéis contactar directamente conmigo a través de : leopardrunner@gmail.com
También podréis conseguir el libro en : OBRA SOCIAL CAJASTUR PUBLICACIONES
Enhorabuena José por ese gran trabajo ¡¡¡¡
