24 HORAS DE HÉCTOR MORO

Hoy me tocaba a mí apoyar a Héctor con su reto solidario, correr 24 horas en una pista de 200 m, así que he ido con Guzman a esportarme durante poco más de una hora, el ambiente era bueno, y el pese a que es un circuito muy complicado por el peralte que tiene se le veía con fuerzas y ganas de superarse. no me cabe duda de que con todo el apoyo que tiene esta meta se le quedará corta y le dará fuerzas para nuevos retos. Podéis seguirlo a través de twitter en : @hectormorodiez 

Todos los que queráis podéis ir apoyar esta gran iniciativa constante que tiene Héctor, deciros que como deportista es impresionante, pero en calidad humana desborda.

En lo que se refiere al tiempo que estuve allí, decir que lo he hecho con las VFF , han salido unos 13 kilómetros en ese asfalto tan duro, pero la técnica ha sido muy correcta por lo que he disfrutado muchísimo de ello.

UNOS TITANES

Pues eso es lo que tenemos, unos titanes, esta mañana mientras realizaba mi entrenamiento matinal de 11 kilómetros sintiéndome estupendo y otra vez minimalista, nuestros corredores cabalgaban hacía una meta muy dulce, la meta del Tor des Geants sin duda una de las carreras de montaña más duras que existen, una carrera con 330 kilómetros y más de 24000 metros de desnivel positivo que acaba de ganar hace escasos minutos Oscar Pérez con un tiempo de 75 horas 56 minutos estableciendo así un nuevo record en la prueba, seguían en carrera mi compañero del Team Injinji Pablo Criado en cuarta posición , y Samuel Arroyo en la posición 23 y algún español más en destacadas posiciones, enhorabuena a todos por que esto es una carrera para elegidos , y vosotros lo sois.

Por otro lado os comento que está naciendo el Club Deportivo Esportate , y que ya tenemos a disposición de todos los que lo deseéis participaciones de lotería de 5 Euros de los cuales se juegan cuatro y el que queda se destinará al club.

#CORVERA48 “UNA MINIMALADA”

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Pues si amigos así de impactante suena el nombre, y así de impactante ha sido el reto que he realizado  en el Concejo de Corvera (en el Principado de Asturias), se que estabais impacientes por leer este post , y la verdad espero no defraudaros con el ya que he publicado varios en distintos sitios, y todos se parecen un poco.

El Reto

El reto consistía en estar corriendo durante 48 horas en un circuito ovalado de 770 metros, el circuito era de arena y gran parte del mismo había bastante desnivel, tanto positivo como negativo.

La razón

La razón del mismo, recaudar fondos para la Fundación Meniños, la cual se encarga de adopciones especiales, temporales, reunificación familiar, preservación familiar, etc…
No es la primera vez que realizo un reto para esta fundación, pero si la primera que me enfrento a una distancia tan brutal.

Mis pies

Si poco complejo era ya de por sí un reto en el que había que correr durante 48 horas, medito y creo que no es mala opción intentar hacerlo el máximo tiempo posible con zapatillas miminmalistas, para ello lo tengo fácil, uso unas New Balance MT-00 con las que estoy dispuesto a dejarme en la pista las suelas.

El apoyo

Bien es cierto que para que una carrera se realice bien y llegue a buen puerto tenemos que sentirnos apoyados en todo momento, el factor psicológico es una parte muy importante en este tipo de carreras, y estar arropado es casi una garantía de que todo va a salir bien.
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La carrera

Pues pocos minutos después de las doce del mediodía, arrancaba este impresionante reto acompañado de una multitud de amigos, familiares, y corredores del Principado de Asturias, por delante muchas horas, muchos kilómetros y muchos sueños.
No he realizado ningún planteamiento de carrera, no he pensado en el que pasará si ….. sólo me he calzado las Minimus y he pensado, “hasta donde pueda”, el ritmo inicial no es demasiado rápido, nos permite a todo el grupo ir charlando sin ningún tipo de problema, se respira un ambiente especial, los niños hacen su aparición estelar para deleitarnos con algún que otro broche y sacarnos siempre una sonrisa, en las carpas mi equipo de Esportate junto con mi novia Sheyla  y Guzmán están realizando inscripciones y atendiendo a todo el mundo que por allí se acerca.
No pienso cuantas horas tengo que estar, ni calculo cuantas vueltas tendré que dar, tan solo paso a paso a golpe de zancada dejo que pase el tiempo en compañía de Pedro Cuenca y un montón de atletas, con buenas charlas. Estoy disfrutando con las Minimus, trato en todo momento ejecutar una buena técnica, la cual no suponga un desgaste físico demasiado grande, que me permita ir cómodo sin relajarme tanto como para caer en la fatal trampa de pisar de cualquier manera.
Así pasa la media maratón, recuerdo que en la Fresneda cuanto intenté correr también con las minimus, al llegar a esa distancia, la incomodidad me hizo tener que cambiar de calzado, pero esta vez había sido cuidadoso, pronto pasé la maratón sin notar ningún tipo de molestia ni sensación de agotamiento, pero el sol seguía presente y golpeaba con fuerza._MG_3072
Según avanzaban las horas bajo el sol abrasador y en compañía de Jose Luis Lopez Somoano me doy cuenta que una fina capa de sal cubre parte de mi cuerpo, necesito recuperar sales. Hasta el momento me he hidratado bien y también he comido con bastante frecuencia, eso es indicador de que todo va funcionando, pero no debo descuidar ningún aspecto de este tipo, o me saldrá cara la broma. _MG_3018
Llega la primera noche con ella dos maratones concluidas, y el hasta luego de Somoano, el me ha acompañado durante más de 50 kilómetros, me ha motivado, dado fuerzas y ha hecho suya una causa que es de todos, lo admiro, siempre pensando en los demás no solo se conforma con apoyar las causas, si no que colabora con ellas hasta el máximo esfuerzo, hombre de acción, con su adiós mis zapatillas se empiezan a desgarrar justo donde dobla el pie, pero me falta poco para sobrepasar los 110 km, esa es la meta minimalista que me marco, no quiero arriesgar a un corte en el pie que pueda suponer el abandono de reto, así que continuo hasta esa justa distancia, me pregunto cuantas personas en el mundo habrán cubierto una distancia así con tan solo 4 mm de suela en la era actual, no lo sé pero seguro que pocas han corrido de forma minimalista 110 kilómetros en una pista tan pequeña.
Me encuentro bien físicamente y psicológicamente, así que sigo alimentándome con frecuencia, la gente viene, va, algunos se quedan, otros repiten pero todos colaboran y ayudan con lo que pueden para sacar este reto adelante, como me gusta ver a la sociedad implicada, en todos sus estratos, en todas sus capas.
De madrugada me siento bien por lo que no necesito café, Red bull ni absolutamente nada para evitar tener sueño, simplemente no lo tengo, al menos de forma tan exagerada como en la mayoría de carreras a las que asisto, aun así decido que las 4 y las 6 son buen momento para hacer dos micro descansos de media hora. Eso es lo que me permito descansar toda la noche, el resto trotar un poco suave y caminar.
Con la llegada del nuevo día llegan nuevas caras, entre ellas las de Luis de Foxtrot y la del alcalde de Corvera, nuevos sentimientos afloran, con nuevas ilusiones y muchas ganas, el cansancio ya es latente, pero las ganas de soñar y de correr son aun más grandes que todo eso. _MG_3080
Con los primeros rayos de sol llega Hector Moro otra de esas importantísimas personas para la sociedad, es grato saber que hay gente como tu haciendo cosas para mejorar el mundo, el se ha propuesto acompañarme unas cuantas horas y no duda en hacerlo, también casi al mismo tiempo que el llegan multitud de Esportanos decididos a hacer kilómetros y kilómetros, con ellos también lo hace Millariega, que ganas de verlo y rodar con el, creo que no corríamos de verdad desde el Campeonato de España, y así me siento motivado a gusto, con la familia volcada en mis retos y la sociedad deseando participar, formar parte de algo histórico algo increíble, también se unen al reto los amigos del parque Ferrera, y un poco más tarde los Chamwas, que fácil es hacer así kilómetros. Llega la tarde con ella otro gran deportista, Francisco López de Dios (Campeón de Asturias de 5000m y 10000m) y Lorenzo del Pozo el cual provoca en mi una reacción mucho más motivadora haciendo que rodemos vertiginosamente para alcanzar a las nueve de la tarde los 200 kilómetros. _MG_3053
Así lo hacemos lo que favorece que la noche que me queda, esa que tiene pinta de ser menos dura que la anterior me la pueda tomar con más calma.
Así lo hago, pasan las horas repito los descansos y continuo buscando esa meta, pienso en muchas cosas, entre ellas que este reto me está siendo más fácil, pero más en todos los aspectos, no se cual es la fuerza que me empuja a ir también, pero realmente me encuentro impresionantemente fresco, a ello seguro que ayuda los masajes de descarga que me da la fisio, la cual con sumo cuidado mima dos veces al día mis piernas para que rindan al máximo.
Pero esto no es suficiente, el paso de las horas hace que note una pequeña tendinitis, la cual tiene que deshacer en dos ocasiones, pero todo se queda en eso un susto. Me siento feliz muy feliz, el objetivo de la Fundación está casi cumplido, ya todo el mundo sabe quién es Meniños, y la cifra que estamos recaudando no está nada mal.
Amanece el segundo día con el paseo matutino del alcalde y de Guzmán, ya solo queda esperar que venga más y más gente para poner un broche de Oro a un evento único e impresionante, comienzo a correr de nuevo, tengo que llegar a esos 250 kilómetros, para ello me vuelve acompañar Jose, Luis, Guzman, Lorenzo…… entre todos me llevan en volandas a una meta llena de gente, aun faltan 20 minutos para terminar, pero lo que parecía imposible se ha conseguido, ya habíamos llegado a los 250 kilómetros, no sé como agradecer a todo el mundo lo que ha hecho, así que invito a todos a una vuelta de honor, una más de regalo donde todos podemos decir adiós a lo que han sido dos días de ensueño.
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Hemos cumplido todos los objetivos, se han recaudado casi 2000 euros para la Fundación, hemos llevado su nombre a través de las ondas a todo el territorio y la gente al fin sabe que existen y a que se dedican.
Pasaran mil horas y yo seguiré sin saber cómo compensar todo lo que me habéis dado, si hay un ejercicio de fe sin duda es este, y un ejercicio de poder también.
Emocionalmente esto ha sido un tesoro, deportivamente un regalo, no todos los días se corren 110 kilómetros en minimalista, no siempre se corren 48 horas con 250 kilómetros, solo me cabe daros a todos y cada uno de vosotros las gracias, por que gracias a vuestra ayuda no hay nada imposible. Quiero darles las gracias especialmente, a los que estuvisteis día y noche pendiente de mi , a todos los patrocinadores y estamentos oficiales que han hecho posible este reto, sois muchísimos y sois muy grandes.
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*Estos son dos de los movescount correctos, por fallo en la configuración en el GPS las primeras horas fui sin reloj, al igual que las horas que estuvo cargando, en total unos 58 kilómetros a mayores.
Primer Movescount.
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El segundo Movescount .
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moves map

LARGOS KILÒMETROS

Hoy he dejado listos 11 kilòmetros, las sensaciones ham sido buenas tras unos dìas de descanso, pero parecia que los kilòmetros eran interminables, algo de lo que hoy me alegro ya que he descubierto parte de una ruta sobre asfalto que me gusta.
Mañana aumentamos un poco el ritmo, y el martes ya toca entrenar con total normalidad, desde aquí quiero dar la enhorabuena a los integrantes de la selecciòn nacional de ultrafondo la cual ha relizado un magnífico mundial, (mención especial a Cristina Gonzalez, 8va del mundo, 6ta de Europa y a Estefi Climent, que ha destrozado su marca personal) me ha hecho mucha ilusiòn seguirlo en directo, pero más me gustaría estar allí, todo llegará, es cuestiòn de tiempo y de entrenamiento.

ESTAMOS LISTOS

Ya está todo preparado, me voy a la cama ya que mañana a primera hora tengo que ir al circuito a tenerlo todo preparado para cuando vengáis, cuento con todo vuestro calor y apoyo, y se que gracias a eso, todo saldrá a pedir de boca.

Gracias por confiar en mi , por empujarme y sobre todo por hacer que estas cosas funcionen, que ayudar pueda ser tan impresionante, por que al fin y al cabo eso es lo que cuenta, todos y cada uno de los pequeños granitos de arena que hacen posible que podamos ayudar a nuestro futuro.

Recordad qye  podréis seguir el reto a través de twitter : @antoniomadrian y también en Facebook: Antonio Madriñan.

Todo el reto estará controlado por Gps vía satelite para que todos podáis ver lo que he hecho, en cuanto podamos nada más terminar el reto se subirá a movescount el archivo con el track. 

ULTIMANDO #CORVERA48

Hoy nos hemos dado cita en el circuito donde el próximo fin de semana haremos #corvera48.
Hemos sido unos cuantos los Esportanos los que hemos disfrutado de un suave rodaje de una hora reconociendo los recovecos de una pista que no llega a medir los 800 metros (770m) , no será empresa fácil la nuestra, pero algo tengo claro, y es que vamos a intentar que sea algo espectacular.
Como dicen unos amigos mios en su lema corporativo ALWAYS CAN DO IT BETTER , pero trataré aun así de hacerlo lo mejor posible.

MUY BUENAS SENSACIONES

Pasan los días con sus subidas y sus bajadas, pero se acerca la fecha y las sensaciones son buenas, ya solo faltan 10 días y la expectación y las expectativas son máximas, alguna sorpresa habrá seguro a mayores en estas fabulosas 48 horas, pero la más grata seguramente será la gran acogida que tendrá en un pueblo que se está volcando en cuerpo y alma, son muchas las muestras de cariño y también el interés por conocer la gran labor que hace Meniños, para fomentar eso he hecho un concurso del que podéis ser participes, debéis de mandarme un mensaje contestando a la siguiente pregunta antes del viernes a las 24 horas y entraréis en el sorteo de un libro de Jose Manuel Millariega “Historias de la Maratón, 100 km y otras grandes distancias”

¿En que consiste la campaña “ se buscan abrazos” de la Fundación Meniños ?

1,2,3 responda otra vez …

MARATÓN SOLIDARIO DE LAVIANA

Siempre da gusto correr en Laviana, siempre que voy me acuerdo de esos espectaculares entrenos con Jose Calleja en circunstancias climatológicas súper adversas.

Pues una vez más allí nos encontrábamos para disfrutar de esta iniciativa de Hector Moro en su particular y encomiable lucha contra el cancer. Nuestro equipo Esportate con compañeros del trabajo partía con la intención de disfrutar y divertirse, cosa que nunca dejamos de hacer pese a un circuito exigente , y no solo el circuito era exigente si no también los atletas que allí se encontraban , ya que un plantel de lujo  se asomaba en muchos de los equipos.

El primer relevo e nuestro equipo fue muy bueno llegando en segunda posición, el siguiente relevo a mi cuenta nos costó un par de posiciones por lo que llegué cuarto, el tercer relevo a su paso por meta había conservado la posición y el último relevo perdió una posición en la General, lo que hizo que fuésemos quintos en la General y terceros por equipos masculinos.

Una gran carrera , con los mejores , con el mejor ambiente y por la mejor causa .

 

            

SEMANA TERMINADA

Cierro la semana, y lo hago con una sonrisa, por que ha sido dura, por que he tenido que levantarme todos los días a las 6  de la mañana para luchar por mi sueño, y lo he hecho todos los días con una medía de casí 30 kilómetros en las piernas, y hoy me paro y descanso ya que mañana nos vamos toda la familia Esportate a correr la Aldea Perdida, un punto más, un nuevo día de entrenos. 
Ha sido tan dura como gratificante esta semana, en la que muchas personas han descubierto #corvera48 y se han unido a ella, gracias , gracias a todos vosotros por recompensar mis sueños. 
Y no me quedo sin mencionar a un hermano, Pep Sanchez el cual con casi toda seguridad no asistirá a la #epic5 , pero desde aquí le mando mi cariño, por que el se merecía estar ahí por méritos propios no económicos, eso era cosa de otros a mi entender, en fin… que me parece injusto, descortés, poco elegante y si me descuidas anti deportivo…. ahora se me viene a la cabeza una entrevista con cierta polémica en la que estuve muy de acuerdo y lo sigo estando. 



I CARRERA NIEMEYER–VALLINIELLO

Ayer un gran número de esportanos, nos acercábamos al Centro Cultural Niemeyer, la razón la I Carrera Niemeyer-Valliniello, habitualmente no asisto a carreras de esta distancia y velocidad, en esta ocasión la excepción ha sido para poder rodearme de todos los esportanos y darle un toque azul a una carrera que acaba de nacer y con muy buen pie.

La distancia total a cubrir 7 kilómetros que esperaba hacer de una manera muy suave y tranquila, por lo cual me situé atrás del todo con mis amigos y compañeros, con el pistoletazo de salida comencé poco a poco a adelantar gente, a encontrarme cada vez mejor y a ir cada vez un poco más rápido.

No tardé mucho en visualizar la cabeza de carrera con lo que me imaginé que el tiempo que estaba haciendo estaba más que bien , y eso con esas sensaciones tan buenas es un lujo.

Sabia del duro último kilómetro que nos esperaba a todos, así que guardé un poco de fuerza para poder afrontarlo sin bajar el ritmo demasiado, así lo hice.

Al final 7 km en 26 min 48 segundos para llegar en una 19 posición, ha estado genial, carrera sobresaliente para todo el equipo y para la organización.

Aun no eres de Esportate ? http://esportate.es

siguiente objetivo

Pues ya pasadas estas 24 horas y sin haber hecho aun la crónica que os he prometido me he puesto manos a la obra con los entrenamientos, las sensaciones han sido de mucha fuerza a lo largo de la semana, han sido cortos pero explosivos por que la siguiente carrera que tenemos en calendario no es una de las típicas por las que se me suela ver, será el fin de semana que viene en la Niemeyer-Valliniello con una distancia de 7 kilómetros, explosiva , explosiva.

Tenemos ya unas cuantas novedades en cuanto a CORVERA48 poco a poco os las iremos contando.

CORVERA48

EN LA MILLA

Han pasado los días, y lo que parecía que no iba a llegar, se postra ante nosotros. Este año puedo presumir de haber engañado saludablemente a mucha gente para participar, más de un centenar de personas que he logrado involucrar para hacer de estas 24 horas un hecho social sin precedentes, una fiesta para todos y la apertura del deporte a todo el mundo.

El espíritu de la milla aboca a la diversidad, al mestizaje de las gentes y sobre todo a la colaboración y unión de las personas mediante el deporte, para mi es una carrera especial, creo firmemente que es la mejor carrera de ultrafondo  del país y la que mayor afición tiene, ya que en ninguna de las que existe en modalidad de circuito cuenta con un número tan amplio de atletas, este año superaremos con creces los mil corredores.

Así que …. ya no nos queda nada, y como siempre os lo contaré en la medida de los posible, podréis estar al tanto las 24 horas en los perfiles de twitter @antonimadrian o bien @esportate

ENTRENO PARA LAS 24 HORAS

Hoy nos hemos citado en el club de campo de la Fresneda todos los Esportanos para disfrutar de una jornada de entrenamiento sobre el terreno en el que se van a llevar a cabo las 24 Horas Running Race, hemos disfrutado también de la compañía de un anfitrión de lujo Jose Manuel Millariega, el cual nos ha remontado en la historia a los inicios de lo que hoy es la milla que lleva su nombre, tiempos en los que era todo hierba y el preparando sus ultras iba haciendo camino, creo que ha sido productivo y agradable para todos comprobar lo que es la milla, ver la humanidad que se respira en ese pequeño  sendero de 1609 metros en el que hemos dado 7 u 8 vueltas.

Ya solo nos falta una semana ………..

ENTRENOS + NEW BLOG

Esta ha sido una semana un tanto compleja en lo deportivo, afectada por lo laboral, han sido muy pocos los kilómetros que había rodado hasta hoy, tan solo 15 a buen ritmo eso si.

Hoy con un poco de miedo he salido nuevamente a rodar con la total seguridad de que ya lo puedo hacer con total normalidad, las sensaciones han sido buenas, el cuerpo ha agradecido el descanso que le he dado y he podido rodar rápido y cómodo, el cuerpo es sabio y sabe cuando ha de recuperar y cuando se puede permitir darlo todo, esta vez es lo que necesitaba y ahora ya pueda aumentar el volúmen necesario para poder afrontar estas 24 horas que nos quedan por delante en la Fresneda.

Por otro lado deciros que tenemos novedades en Esportate y que a partir de ahora podréis leer el blog de la misma página donde podréis expresaros e incluso mandar vuestros artículos http://www.esportate.es . Esperamos que os gusten estas novedades.

ENTRENO WITL? ESPORTATE-PESAS

Hoy ha sido otro gran día en el que hemos entrenado en compañía de lo que se está convirtiendo en una gran familia formada por Where is the limit?, Esportate, y se unía Bea (Gimnasio Pesas), el lugar elegido ha sido la Playa de Salinas y el entrenamiento consistía en un rodaje suave de unos 5 kilómetros para posteriormente hacer un Entrenamiento Funcional, CORE.

Como siempre ha sido una experiencia increíble y muy gratificante, hacer lo que te gusta acompañado de tan  buena gente, ha sido algo diferente, hemos variado el entrenamiento habitual, lo cual seguro que nos motiva a todos un poco más y hemos aprendido cosas que nos serán útiles en nuestros entrenos matutinos. 

Entreno Where is the limit? Esportate-Pesas Foto:Rodrigo Vallina

ENTRENO WHERE IS THE LIMIT? ESPORTATE-PESAS Foto:Rodrigo Vallina

Gracias a todos por venir , sin vosotros esto no sería posible, gracias a : Bea, Sheyla, Guzman, Rodrigo, Esportate, WITL? y a todos los que habitualmente venís.

Y No ¡¡¡¡ Aquí lo único que se paga, se paga con una sonrisa y disfrutándolo, que nosotros no trabajamos para ganar dinero, lo hacemos para fomentar un modelo de vida saludable y entretenido.

GRAN ENTRENO FAMILIA

Hay días como hoy, en lo que todo parece que cobra sentido, a veces da los mismo ser ocho que ochenta, cuando lo que más importa es que sea en buena compañía y con total y absoluta armonía.

A veces no importa lo que eres capaz de correr o a la velocidad que puedes hacerlo, a veces lo único que importa es intentarlo y no rendirse.

A veces tampoco importa lo valiente que eres y lo fuerte que puedes llegar a ser, si no que importa más que superes tus miedos, tus vergüenzas y no te rindas.

A veces no importa saber donde esta el límite, si no saber donde no está.

GRACIAS TEAM , GRACIAS AMIGOS ,  GRACIAS ESPORTATE , GRACIAS RODRI , GRACIAS SHEY.

ESPORTATE + WITL

Si no te has esportado, creo que no es mal momento para poder hacerlo, ¿Que es Esportate? pues la red social de la actividad física, pero es más que una simple red, es una red que te permite decir que estas libre en el momento que quieras, para hacer el deporte  que quieras, de la manera que mejor te convenga, te puedes centrar en buscar gente cerca de ti, hacerlo por sus gustos deportivos, o simplemente de forma aleatoria.

Su registro es sencillo, y en tan solo un par de minutos estas funcionando en la red, su diseño es novedoso y llamativo, la velocidad de navegación es amplia y eso lo sabemos todos es importante, por que nos gusta tener que esperar media hora a que se cargue una vista.

Las ventajas de esta red son muchas, puedes participar y crear eventos, subir fotos, enlaces , videos y tiene un fabuloso chat para hablar con todos tus contactos.

Otro dato importante, que habla a favor de Esportate, es que a partir de ahora van a colaborar activamente en los entrenos que Where is the limit? y yo realicemos en Asturias, haciendo que todos estemos más cerca, animando a que todos tengamos una vida saludable, una vida mejor. 

¿A que esperas?