Continuamos con las buenas sensaciones sumando kilómetros y hoy con sol el cual se agradece muchísimo, esta vez han sido 22 kilómetros a un muy buen ritmo probando prendas nuevas e increíbles que en breve os detallaré.
Deseando que llegue el domingo para ver los resultados de los últimos meses en la HASTA QUE SOLO QUEDE UNO RACE que podréis seguir a través de mi twitter.
No es sencillo estos días sumar kilómetros ni entrenos, a veces se nos complica a todos un poco el compaginar nuestra vida deportiva con la vida laboral, y en estos casos yo tampoco soy excepción, así que lo único que nos queda es sacrificarnos hasta el punto de salir a correr en vez de comer, o hacerlo con más intensidad para realizar un trabajo mayor (aun a riesgo de lesionarse).
Estos días me está pasando a mí, y trato de arreglarme para poder sacar los entrenos adelante, no es todo el tiempo que me gustaría dedicar a los entrenamientos, pero no tengo otra posibilidad, aun así las sensaciones son muy buenas y eso es lo que a mi y a todos los que os tenéis que sacrificar, os reconforta.
Quien el título del post, pensará que me he liado en una maraña de teclas, afortunadamente no ha sido eso, si no que este mismo mes se celebra en Gijón la segunda edición de “Hasta que solo quede uno race”, el año pasado no he podido estar, pero este estaré atento para poder inscribirme a esta impresionante carrera, la cual consta de un circuito de 1800 metros con un desnivel de 220 metros en los que gana quien más tiempo eche dando vueltas siendo descalificado todo aquel que sea doblado.
Los entrenos de estos días están siendo rápidos, intensos y con buenas sensaciones , se hace más complicado entrenar con este tiempo de perros en los que no paramos de mojarnos , de pasar frio etc.. pero esto nos hace más fuertes.
Buenas sensaciones lunes y martes en los que el primer día me he dedicado a seguir fortaleciendo el cuerpo en el Gimnasio con bastantes cargas y repeticiones, es importante el fortalecimiento de los músculos pero también importante el de los tendones, con todo ello sufriremos menos en carrera, en el entreno de hoy he dejado listos 60 min de running a la máxima potencia haciendo una media por debajo de 4 min/km.
Después de unos días de reposo por culpa de un virus, hoy tocaba llevar a cabo el entrenamiento Where is the limit? en la Ciudad de Oviedo, y como preveíamos desde un principio iban a ser más las personas que se apuntarían a esta iniciativa y disfrutando más si cabe de un deporte que cada día atrae más adeptos.
Hoy todos hemos superado nuestras metas de una u otra manera, hemos sufrido un poco más o un poco menos, pero todos hemos llegado y hemos disfrutado, para nosotros eso es where is the limit ? una forma de vivir las cosas, otra forma de ver la vida.
Hoy he dedicado el tiempo a volver junto mi enemigo público que es el gimnasio, esta vez si que he de decir que iba más concienciado y con más ganas, por que fortalecerse es algo indispensable para cualquier atleta tenga el nivel que tenga.
He vuelto a realizar un entrenamiento de tren inferior y esta vez me he detenido un poco más en fortalecer abductores y aductores, algo que a los que corremos por la montaña nos viene como anillo al dedo, así como el tendón rotuliano.
Por otra parte ya hemos concretado el primer training de Where is the limit? en Asturias, os podréis informar en el siguiente enlace: http://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=313591782013395&id=313539188685321&ref=notif¬if_t=feed_comment_reply#!/events/253176184750578/
Listo entreno de running a un ritmo cómodo buscando buenas sensaciones, y pensando en los retos que nos quedan para esta temporada, el primero confirmado que tenemos son los 50 / 100 kilómetros Villa de Madrid que se disputa en la capital el próximo 11 de marzo.
Esta carrera discurre sobre un circuito de asfalto de 10 kilómetros extremadamente duro debido a sus desniveles y el calor que suele hacer en esa época en el corazón de Vallecas, tocará sufrir nuevamente.
Hoy de regalo los reyes me han dejado un entreno bajo un espeso manto de lluvia sobre las dos ruedas de mi flaca , han sido aproximadamente dos horas en las que por momentos me acoplé a alguna grupeta, comprobando que realmente si que hay mucho chalado dispuesto a mojarse un poco con tal de disfrutar un mucho.
Ayer disfruté de otro entreno de running con muy buenas sensaciones, pero rebajando un poco la intensidad de los anteriores días.
Ahora a disfrutar del día de reyes a los que fuisteis buenos, los que no, si queréis montar una cooperativa de venta de carbón yo puedo ser el presidente.
Estos cambios extremos de temperatura han provocado que como a muchos de vosotros el catarro se haya convertido en un amigo casi inseparable, este tipo de afecciones suele tener fijación por los que a menudo realizamos deporte, por ello yo trato de cuidarme y tomarme un complejo vitamínico que asegure que en mi organismo haya el mínimo de carencias posibles, eso unido a la Jalea Real hace que el catarro sea solo algo pasajero, al menos por el momento es lo que está siendo.
Hacía una semana que todos mis entrenos eran de ciclismo, hoy he vuelto a correr 13 kilómetros en 58 minutos, con la sensación de ir muy acatarrado pero aguantando bien el tirón. Mañana más y seguro que mejor ¡
