Entreno listo con 16 kilómetros en ayunas con 15 horas de IF a ritmos altos disfrutando un montón, la verdad es que se disfruta del fresco de la mañana para entrenar y el cuerpo lo agradece muchísimo brindándome unas sensaciones buenísimas. Aprovecho para anunciar que la red social Esportate se convierte en uno de mis […]
MOMENTOS
Hoy he dejado nuevamente listo mi entreno diario, han sido 15 kilómetros a un impresionante ritmo, con unas sensaciones increíbles, hacía tiempo que no encontraba ese momento en el que todo parece que funciona a la perfección, no siempre pasa, no siempre lo conseguimos encontrar, pero una vez que lo hacemos, nos engancha para no […]
AIRE, LLUVIA Y AYUNO
Hoy al fin llovía, quizás cualquier otro día me hubiera incomodado ponerme como un pito en mi entrenamiento matinal, pero hace tanto que no llueve con ganas que se echa de menos por lo que produce, por lo necesario que es. Creo que aun no somos del todo conscientes de lo que el agua supone, […]
VOLVEMOS A LOS ENTRENOS
Pues después de una dura semana parado por motivos laborales, toca volver a ponerse las pilas, y de que mejor forma que en compañía, así que hemos preparado un trainning where is the limit ? para mañana por la mañana, serán aproximadamente unos 9o min y será un placer compartirlos con vosotros, así que a […]
TRAINNING + RETO SUPERADO
Bueno lo primero es lo primero, y en este caso no es lo que yo haya hecho o haya podido hacer, hoy un grandísimo FERRAN PINTOR ha sido capaz una vez más de superar los límites del cuerpo humano, los límites de la mente junto a un CHRISTIAN MENDEZ impresionante, y a estas horas ya […]
LUZ
Hoy el día es soleado, claro, en general un día bastante primaveral con una temperatura suave en el que he dejado listos 15 kilómetros de Running por mi circuito habitual de la “Belga”, me ha faltado un poco de chispa, de fuerza, pero nunca de motivación y pese al cansancio acumulado de haber entrenado de […]
KM DE “FELICIDAD”
Hay días en los que como hoy podemos permitirnos bajar un poco el ritmo, la intensidad de los entrenos y mirar a nuestro alrededor, dándonos cuenta de detalles que habitualmente pasarían desapercibidos para nuestras escurridizas retinas. En días como hoy no solo disfruta uno de un intenso entreno, si no que también lo puede hacer […]
EL BUEN RITMO
Comenzamos la semana a muy buen ritmo y con muy buenas sensaciones, en total han salido 9,6 kilómetros a un ritmo medio de 4:02 min/km y otros 2,4 km a una media de 3:45 min/km , seguido de un poco de enfriamiento, todo ello por el circuito de la Belga donde habitualmente hago mis entrenos, […]
VOLVEMOS A LOS ENTRENOS
Después de un par de días de descanso tras la HASTA QUE SOLO QUEDE UNO RACE, tocaba de nuevo ponerse las zapatillas e ir a entrenar, las sensaciones han sido buenas todo el entreno. Podemos comprobar que no ha sido demasiado largo pero si con una gran intensidad, lo cual indica que la recuperación ha […]
NERVIOS FUERA
Pues apenas quedan horas para la primera carrera de este año, como siempre si que hay un poco de nervios, pero de alguna forma esto entra a formar parte de un ritual del que no podemos prescindir, ya que si nos faltasen los nervios quizás no sabríamos correr. Hasta los nervios forman parte de las […]