Etiqueta: ENTRENAMIENTO

¿En Febrero?

    Comienzo el nuevo mes con la intención de mejorar mis entrenamientos, más montaña, y más kilómetros, bien es cierto que hasta ahora me ha sido un poco difícil el compaginar tantas cosas, lo he ido haciendo, pero llega el pistoletazo de salida de la nueva temporada, y hay que apurar plazos para llegar en las mejores condiciones posibles. Bien es cierto que hasta la fecha no solo me he mantenido si no que he ganado en explosividad, algo que este año me vendrá más que bien.
La primera parada será la HQSQU Race a la cual la estan buscando fecha, ya que en este mes de Febrero no tiene cabida, así que todo apunta para que el próximo mes de Marzo nos volvamos a unir unos cuantos locos para disfrutar de un día de desnivel en el alto de la Prividencia (Gijón), para celebrar por tercer año esta especial carrera, en la que me estreno como Avientu.

                                                                            

EL MUNDO EN TUS PIES

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EL AJETREO

    Siempre escuchamos a gente que habitualmente se excusa en que no le llegan las horas del día para hacer las cosas, esta semana una vez más he comprobado que eso no se ajusta a la realidad en absoluto, tan solo es una mera excusa en la que algunos se escudan.
Cierto es que el tiempo es oro, y me he tenido que repartir los horarios de distinta manera, haciendo buenos entrenos y en muy buena compañia.
Seguimos sumando entrenos, sensaciones y alegrias.

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PASO A PASO

    Paso a paso, poco a poco vamos realizando entrenamientos, ayer tocaba un poco de bici indoor, algo más de una hora con una media de 129 bpm, por momentos intenté subir la media de pulsaciones sin que quemaran demasiado las piernas, pero es algo que no es nada sencillo.
Hoy con bastante frio, me he centrado en salir a hacer cambios de ritmo muy fuertes, lo que convirtió el frio en calor, las sensaciones buenas, aunque en estes momentos necesito una cama como la vida, que mal se pasan las noches cuando te desvelas.

DISFRUTE

    Frio, hoy he sentido frio, y que bien sienta, otros 14 kilómetros de Trailrunning en los que he recordado que la congelación de los dedos duele mucho, pero la descongelación duele mucho más, hoy la naturaleza en general estaba hermosa, la cual me regaló preciosas estampas que aun conservo en mis retinas.
Las sensaciones incríbles, estoy en un completo disfrute, de mi, de mi cuerpo, de mi estado.

TRAILMOMENTS

   Es inusual las estampa que tenemos en esta época del año, es inusual la climatologia, sin duda los ciclos del tiempo han cambiado por completo dejando que en días como hoy podámos correr por el monte en camiseta de manga corta.
Han sido 16 kilómetros, en los que me he sentido muy bien, he realizado varios cambios de ritmo en las zonas con más desnivel y como siempre he disfrutado, la banda sonora de hoy ha sido Coldplay, que siempre consiguen ser un complemento ideal de sensaciones.

15 DIAS

   Tan solo nos quedan 15 días para finalizar el proyecto Verkami, aun nos falta mucho camino por recorrer, pero estoy feliz por la cantidad de gente que se une a la iniciativa, la cantidad de gente que me ha mostrado su apoyo, con este tipo de gente uno puede sacar grandes proyectos adelante, y este será uno más.  ENLACE VERKAMI
 
Hoy es un gran día solidario, Javi Maseda se ha unido a la venta de kilómetros por Uxía, actos así hacen que este mundo cada día sea un poco mejor, así que desde aquí mi admiración, y queda claro que hace más el que puede que el que quiere.
 
Los entrenos como siempre a buen ritmo, 14 km más.
 
 

LAS NARANJAS CON MEJOR SABOR

   Hoy sumamos contentos 16 kilómetros más de trailrunning,  contentos por los buienos ritmos, pero también contentos por que a mis sueños se une una joven y gran empresa como es NARANJAS CON SABOR , ellos ven la vida y el deporte con una visión parecida a la mía, así que a partir de ahora nuestros caminos serán el mismo, ellos me ayudarán a tener las fuerzas suficientes como para seguir trabajando por un mundo mejor.

http://naranjasconsabor.com

Podéis entrar en su página y disfrutar de sus productos ecológicos, impresionantes, sabrosos, únicos.

Gracias por compartir destino.
Seguimos!

EN NUESTROS PIES

Pues como dice mi libro, el mundo está en nuestros pies, «El mundo en tus pies» , en este caso en los mios y los de Hector Moro, entre los dos estamos intentando llevar algo a buen puerto,  seguro que lo conseguimos.
 
Pero también el mundo está en los pies de mi amigo y compañero Jose Luis Lopez Somoano el cual el 13,14 y 15 de diciembre realizará un ULTRAMAN solidario, aquí os dejo su cartel y la orden de que os unáis a este tipo de eventos, por que el mundo los necesita.

Echad un ojo a esta entrevista : AQUÍ

Seguimos con los entrenos!

 

 

INDOR TRAINNING

Pues no remite el mal tiempo, al contrario, pero eso no ha de hacer que nos detengamos, así que para que eso no pase, hoy ha caído un buena paliza en la bici de spinning a un ritmo muy intenso, esto además de trabajar cardio, me viene muy bien para fortalecer el tendón rotuliano.
 
Lo que queda de semana, toca trabajar un poco la velocidad, puesta a punto para el cross de la semana que viene.
 
 

UN MOTÓN DE TRAIL

Pues tras un par de días de descanso tocaba ponerse las zapas y correr, la verdad no he escogido quizás el día más bonito para salir al monte, pero seguro que si para hacer Trail Running, así pus hoy el entreno fue con compañia de lujo ya que lo compartí con el actual campeón de España de Carreras por montaña de veteranos y de la Copa España de carreras por montaña de veteranos Pedro Cuenca,
en total nos salieron una hora y media, en la que rodamos a un nivel muy intenso, lo cual fue de disfrute, no todos los días uno tiene maestros así.
Ya podéis colaborar con el proyecto Verkami , ahora a partir de 5 euros, echad un ojo. AQUÍ
Seguimos sumando!