La música es una excepcional herramienta que me ayuda muchas veces en mis entrenamientos. O bien a hacerlos más amenos, o bien para marcar la cadencia de carrera cuando quiero llevar un ritmo constante y más elevado. Pero como cualquier otra herramienta debemos utilizarla de manera correcta, se puede correr con música ya sea en asfalto como en montaña, teniendo en cuenta las circunstancias y situaciones que a cada uno nos afectan siendo conscientes de que el volumen ha de permitirnos escuchar siempre lo que nos rodea, para ello es tan simple como ajustar el volumen dependiendo de esas circunstancias o disponer de unos auriculares con cancelación de ruido activa que permita que los micrófonos reproduzcan el sonido del exterior y la música a la vez.
Mucha gente es reacia a escuchar música mientras corre, imagino que la situación de cada uno es distinta, yo entreno en solitario el 99,9% de las veces y una melodia de fondo hace que mis entrenamientos sean más amenos.
¿A vosotros os gusta entrenar con música?
Os dejo mi playlist para marcar un ritmo 180bpm muy recomendable para corredores de montaña ya que es la cadencia con la que se consigue un mayor rendimiento, podéis añadir en ella vuestros temas. o simplemente seguirla.
