Autor: Antonio Madriñan

Ultradistance athlete, Trailrunner #salomon ambassador #suunto #injinji #Tailwind , escritor de "El mundo en tus pies", comunicador, CM, SEO y redactor en la Revista Trail Run

ENTREGADO

Sólo en los días en los que te entregas del todo, ves hasta donde puedes llegar. A veces, haces lo épico cuando nadie te ve, cuando nadie te siente, como un regalo para ti, para tu espíritu, para tus sentidos….
Ha vuelto el buscador de momentos, ese que busca el momento perfecto en el que todo funciona, hoy después de tres semanas, es el primer día que corro sin ningún tipo de molestia, ha sido ahí cuando todo ha encajado a la perfección y he podido hacer parciales de tiempo que no esperaba ni de lejos.
El primer 3km con 162 m d+ en 11min 46seg a una medía de 3:56min/km, los siguientes 4,39km con 96 m d+ en 16min 15seg a una media de 3:42min/km, terminando con otros 4 kilómetros para enfriar a un ritmo suave, unos cuantos miunutos de estiramientos y una gran sonrisa en mi cara, gano confianza, y veo que aun todo puede ser posible, vamos a trabajar por ello, soñar que podemos volar.

INSPIRACIÓN

   Hoy ha sido un día de esos en los que toca cal en vez de arena, por lo que cuesta un poco más entrenar, aun así no nos rendimos, imagino que disfruté menos entre otras cosas por que no corrí en montaña…. por que aun no estoy al 100%, pero no me rindo, no me resigno a parar un segundo, y espero de esta temporada que sea tan grande como ninguna otra.
Tampoco se rinde Madiba, aunque se nos está yendo, el siempre ha sido un referente para mi, entre muchas cosas por que en su día reconstruyó lo sociedad de un país de las cenizas usando como medio el deporte.
MANDELA, DEPORTE

PODEMOS VOLAR POR MONTAÑA

   Parado desde el domingo, motivado pero cauto, con muchas ganas de entrenar, pero con la cabeza fría, así es como esta mañana me encontraba con fuerzas para comenzar con los entrenamientos, 20 minutos para calentar musculos, ver en que estado están y después rodar un poco según sensaciones.
Siempre motiva probar cosas nuevas y aunque no sea una zona técnica por la que iba hacer el entrenamiento, decido probar las Salomon Mantra Sense, como tengo unos 400 metros de asfalto no aprieto demasiado, no quiero que los tacos se me consuman en la primera salida, entro en pista, voy cogiendo confianza, no tengo molestias, el suunto me dice que voy bien, así que me digo, a tope hasta el 3000, las mantra son ligeras, no me cuesta levantar los pies, voy tan agusto que en el último kilómetro con desnivel negativo decido darlo todo, terminando este último a 2:45min/km y haciendo un total en el 3000 de 10 min 10 segundos, D+150m D-54.
Hacía tiempo que no sentía esa sensación de fuerza, evidentemente después continué rodando unos cuantos kilómetros más pero a un ritmo mucho más pausado, se ha notado el tiempo que he estado parado, pero me siento con ganas y fuerzas para mejorar mucho, ojala el domingo hubiera tenido las fuerzas y la confianza que hoy he tenido.
¿Podemos volar? Creo que si…

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OXIGENO: PUNTO DE VENTA DE «EL MUNDO EN TUS PIES»

    Pues tenemos nuevo punto de venta, se trata de la tienda especialista en montaña y trail «Oxigeno» ubicada en Lugones (Asturias), ellos decidirán estos días para que asociación o fundación irán destinados los beneficios y ellos mismos como el resto de puntos de venta, serán los que entreguen dichos beneficios. 
Esto sumado a que tengo el Ok médico para poder comenzar a entrenar,y que ha llegado la equipación Salomon FT Team, hacen que sea una semana fantástica. #Letsgo

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LLAMPACES VERTICAL : EL COMIENZO

     Espera este día con ganas, pero también con miedo, después de pasar casi dos semanas sin correr, aun con los puntos sin cerrar de todo, se me planteaba una carrera difícil, único objetivo correr sin dolor, y a poder ser llegar a meta, por delante 4,7 kilómetros con un desnivel positivo de 820 metros. 
Una super carrera, con mucho nivel y con mucho desnivel, donde los tres primeros kilómetros son bastante corribles, pero toda la chicha de esta espectacular se encuentra en el último kilómetro y medio, por lo que a mi los dos primeros kilómetros sobraban, el ritmo de salida es bastante fuerte como siempre, poco a poco lo voy bajando el ritmo hasta donde me encuentro más cómodo, se nota que llevo muchos días sin correr, me noto pesado, pero la ilusión me puede, no tengo molestias y eso es buena señal.
Comenzamos a ponernos en fila india a partir del kilómetro 3, ahí es donde comienza lo bueno y es que según avanzamos la inclinación es cada vez más grande, alcanzando en algunas más del 60% de desnivel, las vistas son espectaculares, lo vamos pasando bien, pero creo que disfrutaremos más en la bajada, al final hago cumbre en 52 minutos, sonriendo y feliz de poder correr otra vez de nuevo, buenísimo ambiente arriba y una muy buena carrera que seguro ganará adeptos año tras año.

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STOP

    Pues así es como andamos, parados, como podéis ver hace más de una semana que no subo entrenamientos, que no hablo demasiado de carreras, estoy muy motivado, pero recuperándome de una cirujia menor, la cual me tuvo incluso 4 días metido en la cama, aun no he podido comenzar a entrenar, no tardaré, de hecho el domingo pienso correr el Campeonato de Asturias de Carrera Vertical, pero me lo tomaré con calma, solo quiero disfrutar, recuperarme pronto y correr, vivir como siempre y disfrutar como nunca.
Llampaces vertical, allá vamos.
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Da mucho gusto levantarse y comprobar que en el día de hoy tu libro está entre los más vendidos en amazon, además tan bien acompañado, siguiendo de cerca a Scott Jurek y al grandísimo Kilian Jornet, ojalá esta alegria dure mucho, pero por lo de ahora, nadie me la puede quitar.

Recordar a todos los que queráis el ejemplar en papel al inmejorable precio de 10,95 euros (gastos de envio incluídos) podréis hacerlo en la TIENDA .

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Gracias !

CALENTANDO ZEGAMA

Pues me han tocado unos días de cama, pero no por ello voy a dejar de disfrutar de lo que más me gusta, así que me he puesto a recordar, a calentar motores, por que si alguno no se ha enterado, este fin de semana se celebra la mítica prueba puntuable para el Campeonato del Mundo de Skyrunning Zegama Aizkorri, esta prueba de 42 kilómetros y 5.472 metros de desnivel acumulado, se caracteriza por varias razones que la hacen única, la primera es el espectacular recorrido que posee, considerado de los más técnicos en el calendario nacional, y la otra y quizás más importante, es por la titánica afición que tiene, ahí es donde me atrevo a afirma que no hay carrera en el mundo igual. 
Además la emoción está servida, en primera plana tenemos a un Kilian que comienza la temporada más fuerte que nunca, pulverizando hace pocas semanas el record de la Transvulcania, pero no viene solo, ya que Luis Alberto Hernando, ese que quedó segundo en Transvulcania, ese que como podemos ver en el vídeo estuvo mucho tiempo a rueda de Kilian, viene con más ganas que nunca de hacer un impresionante papel. 
En chicas también tenemos un bonito duelo entre Nuria Picas, Oihana Kortazar(vencedora de las dos anteriores ediciones) y Emelie Fosberg. 
Lo dicho, que el domingo podemos vibrar viendo esta espectacular carrera, la cual podemos seguir en streaming en el siguiente enlace: http://www.zegama-aizkorri.net/web-es/CustomPages/tv.aspx
Suerte a todos los traileros, y en especial a los avientus¡¡¡

SALVEMOS GALIZA

Hoxe a entrada está escrita na miña lingua, hoxe non corro polo monte e posiblemente se non salvamos galiza nunca o poderei facer, non podemos deixar que nos rouben a nosa natureza, por que esta mesma é o verdadeiro valor que nos permite vivir cada día, non hai xustificación nin cartos no mundo dabondo para espolear indiscriminadamente a nosa nai, así que despois de ver este video, non dubides e axuda a que a nosa terra siga sendo nosa.
#salvemosgalicia    


CASTELLANO

Hoy esta entrada está escrita en mi legua, hoy no corro por el monte y posiblemente si no salvamos Galicia nunca lo podré hacer, no podemos dejar que nos roben nuestra naturaleza, por que esta misma es el verdadero valor que nos permite vivir cada día, no hay justificación ni dinero en el mundo suficiente para espolear indiscriminadamente a nuestra madre, así que después de ver este video, no dudes en ayudar a que nuestra tierra siga siendo nuestra.

#salvemosgalicia