enero 2012 – Antonio Madriñán

WHERE IS THE LIMIT ? TEAM

GYM-VELOCIDAD

Buenas sensaciones lunes y martes en los que el primer día me he dedicado a seguir fortaleciendo el cuerpo en el Gimnasio con bastantes cargas y repeticiones, es importante el fortalecimiento de los músculos pero también importante el de los tendones, con todo ello sufriremos menos en carrera, en el entreno de hoy he dejado […]

WITL TRAINNING DAY

Después de unos días de reposo por culpa de un virus, hoy tocaba llevar a cabo el entrenamiento Where is the limit? en la Ciudad de Oviedo, y como preveíamos desde un principio iban a ser más las personas que se apuntarían a esta iniciativa y disfrutando más si cabe de un deporte que cada […]

CUANDO ESTAMOS MALOS …

Hoy no es el día para entrenar, mañana seguramente tampoco lo va a ser, no me ha costado trabajo ninguno pararme y dejar de entrenar, esto es lo que mi cuerpo necesita y lo que muchas veces nos pide a todos y se que el que más o el que menos hace oídos sordos o […]

ROAD TO ROAD

Hoy era un día muy bueno climatológicamente hablando, así que lo he aprovechado haciendo un rodaje con la flaca, en total me han salido 71 kilómetros en poco más de dos horas, en los que he disfrutado y he sufrido un poquillo al hacerlo en ayunas, entrenos como este son los que nos hacen fuertes […]

SUMANDO MINUTOS

Después del buenísimo entreno realizado ayer y con las buenas sensaciones que he tenido, hoy me he puesto las zapatillas para rodar un poco más rápido, en total me han salido unos 14 kilómetros , disfrutando de mi circuito habitual de arboleda y desniveles, que grandes momentos he pasado en estos parajes. Os vuelvo a […]

RUNPIC

Hoy he podido disfrutar de un gran entreno de running en compañía de José Manuel , Demetrio , Ignacio y Eva , en total nos han salido 26 kilómetros a muy buen ritmo y sobretodo disfrutando y haciendo planes, también hemos aprovechado la ocasión para realizar las fotos que formarán la portada de la nueva […]

SERIES

Hacía años que no hacía series de velocidad, y como hoy no disponía de demasiado tiempo para un buen entrenamiento de rodaje, pensé que no era mala opción hacer series una vez más en mi vida. Normalmente no suelo hacerlas por que no me gustan, sufro demasiado en ellas y lo sustituyo por ciclismo que […]

ASFALTO-TIERRA

Listo el entreno de hoy en el que he completado 90 minutos de running, en un primer momento las sensaciones no eran de comodidad a lo que habitualmente estoy acostumbrado, pero poco a poco el cuerpo fue recuperando las buenas formas, y es que no se si es un problema que reside en el cambio […]

GYM + PROXIMO TRAINNING WITL?

Hoy he dedicado el tiempo a volver junto mi enemigo público que es el gimnasio, esta vez si que he de decir que iba más concienciado y con más ganas, por que fortalecerse es algo indispensable para cualquier atleta tenga el nivel que tenga. He vuelto a realizar un entrenamiento de tren inferior y esta […]

RUNNING

Listo entreno de running a un ritmo cómodo buscando buenas sensaciones, y pensando en los retos que nos quedan para esta temporada, el primero confirmado que tenemos son los 50 / 100 kilómetros Villa de Madrid que se disputa en la capital el próximo 11 de marzo. Esta carrera discurre sobre un circuito de asfalto […]

RODANDO

Hoy después de casi un mes me he vuelto reunir con Deme para correr, la mañana estaba bastante fresca, pero eso no ha sido ningún problema para poder disfrutar de un buen entrenamiento. En total nos han salido algo más de 22 kilómetros a ritmo de 24 horas , el único pero es la falta […]

HISTORIAS DE LA MARATÓN

El libro de José Manuel García está siendo un verdadero éxito, despierta curiosidad e interés allá por donde pasa, en el se hace un intenso repaso a las diferentes distancias del ultrafondo con cientos de historias de atletas contadas por ellos mismos. Entre ellas podéis encontrar sus vivencias, sus pasiones, sus sufrimientos y sus triunfos, […]

gYM

Hoy quedó lista una sesión de Gym de 70 minutos, el cual he aprovechado para seguir fortaleciendo las piernas. Me he dedicado a hacer pocos ejercicios , empezando con poco peso y bastantes repeticiones para ir calentando y terminando con mucho peso y pocas repeticiones para ganar potencia, las sensaciones en el Gimnasio son siempre […]

TRAINING TRAIL

Muy buen entreno el de hoy en el que he tenido unas fabulosas sensaciones, me he sentido muy cómodo y en todo momento quería rodar rápido, pero sin forzar más de la cuenta. En total me han salido 24 kilómetros de trailrunning en 1 hora 39 minutos , con un desnivel de 900 metros a […]

Gym + RuNNING

Ya con las fiestas concluidas y pensando en fortalecer un poco las piernas, concretamente los tendones de las mismas. Esta mañana me he dispuesto a realizar una pequeña sesión de Gimnasio, aunque este no sea santo de mi devoción, pero sin duda necesario para coger fuerzas. Ya de tarde entrenamiento de running , unos 40 […]

RAIN DAY

Hoy de regalo los reyes me han dejado un entreno bajo un espeso manto de lluvia sobre las dos ruedas de mi flaca , han sido aproximadamente dos horas en las que por momentos me acoplé a alguna grupeta, comprobando que realmente si que hay mucho chalado dispuesto a mojarse un poco con tal de […]

COMO VOLANDO

Hay días en los que todo sale, hoy ha sido uno de ellos, en los que no solo uno se encuentra bien y motivado, si no que a mayores se encuentra con un excedente de fuerza impresionante, y eso hace que un día normal de entrenamiento se convierta en un increíble momento en el que […]

wHERE IS THE LIMIT ? TEAM

¿Por que no formar parte de algo único? Where is the limit ? es más que un equipo, es más que un eslogan. Es una gran familia donde podrás compartir montones de momentos emocionantes, donde podrás motivarte y llevar a cabo una filosofía de vida impresionante y saludable. Where is the limit ? no es […]

RUN + 4X

Hoy he comprobado ciertamente lo reparador que puede llegar a ser un buen descanso, lo he comprobado realizando un gran entrenamiento, 12 kilómetros de trail running a una media de 4:04min/km y con más de 600 mtrs de desnivel , teniendo siempre la sensación de que podía ir incluso más rápido. Después de la carrera […]