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I CARRERA NIEMEYER–VALLINIELLO

Ayer un gran número de esportanos, nos acercábamos al Centro Cultural Niemeyer, la razón la I Carrera Niemeyer-Valliniello, habitualmente no asisto a carreras de esta distancia y velocidad, en esta ocasión la excepción ha sido para poder rodearme de todos los esportanos y darle un toque azul a una carrera que acaba de nacer y con muy buen pie.

La distancia total a cubrir 7 kilómetros que esperaba hacer de una manera muy suave y tranquila, por lo cual me situé atrás del todo con mis amigos y compañeros, con el pistoletazo de salida comencé poco a poco a adelantar gente, a encontrarme cada vez mejor y a ir cada vez un poco más rápido.

No tardé mucho en visualizar la cabeza de carrera con lo que me imaginé que el tiempo que estaba haciendo estaba más que bien , y eso con esas sensaciones tan buenas es un lujo.

Sabia del duro último kilómetro que nos esperaba a todos, así que guardé un poco de fuerza para poder afrontarlo sin bajar el ritmo demasiado, así lo hice.

Al final 7 km en 26 min 48 segundos para llegar en una 19 posición, ha estado genial, carrera sobresaliente para todo el equipo y para la organización.

Aun no eres de Esportate ? http://esportate.es

My Best Challenge “EIVISSA” IUT

Ha sido un fin de semana diferente, donde he podido disfrutar de una carrera del máximo nivel, tanto organizativo, como deportivo. 

Ha sido un ultra muy duro, no por el desnivel aparente, si no por la humedad y lo abrupto del terreno, han sido casi 10 horas las que me ha llevado completar un circuito impresionante de 74 kilómetros hasta llegar a Vara del Rey en Eivissa. 

Ha sido mágico poder compartir con todos y en especial con my best challenge un reto diferente, especial, en el que nos hemos tenido que apoyar, animar y empujar sin apenas conocernos. 

Hemos hecho equipo, hemos luchado y hemos conseguido nuestro objetivo, luchar y disfrutar. Objetivo cumplido, noveno puesto por equipos, pronto os contaremos todo lo que allí pasó. Gracias a todos.

Foto: IUT

ENTRENO WITL? ESPORTATE-PESAS

Hoy ha sido otro gran día en el que hemos entrenado en compañía de lo que se está convirtiendo en una gran familia formada por Where is the limit?, Esportate, y se unía Bea (Gimnasio Pesas), el lugar elegido ha sido la Playa de Salinas y el entrenamiento consistía en un rodaje suave de unos 5 kilómetros para posteriormente hacer un Entrenamiento Funcional, CORE.

Como siempre ha sido una experiencia increíble y muy gratificante, hacer lo que te gusta acompañado de tan  buena gente, ha sido algo diferente, hemos variado el entrenamiento habitual, lo cual seguro que nos motiva a todos un poco más y hemos aprendido cosas que nos serán útiles en nuestros entrenos matutinos. 

Entreno Where is the limit? Esportate-Pesas Foto:Rodrigo Vallina

ENTRENO WHERE IS THE LIMIT? ESPORTATE-PESAS Foto:Rodrigo Vallina

Gracias a todos por venir , sin vosotros esto no sería posible, gracias a : Bea, Sheyla, Guzman, Rodrigo, Esportate, WITL? y a todos los que habitualmente venís.

Y No ¡¡¡¡ Aquí lo único que se paga, se paga con una sonrisa y disfrutándolo, que nosotros no trabajamos para ganar dinero, lo hacemos para fomentar un modelo de vida saludable y entretenido.

COMIEZAN LOS RETOS

 

Pues aquí comienza el grueso de la temporada, con mucha ilusión, con muchos proyectos e ideas por delante,  es este fin de semana en Carrión de Calatrava donde por octava vez me enfrentaré a 24 horas de derroche físico por la gente que quiero, por la gente que lo necesita.

Una vez más no estaré solo, ya que Demetrio Álvarez también luchará contra el reloj al igual que Pablo, y por segundo año consecutivo nos veremos arropados por el calor de las gentes de Carrión y los atletas de toda Ciudad Real.

Este año vamos a romper todos los muros, vamos a romper todas las barreras.

Hoy he dejado listo uno de los últimos entrenos, me han salido 10 kilómetros a un ritmo muy suave y recuperador, y he podido disfrutar de otra sesión de “barefoot” , en total 3 kilómetros bajo la lluvia muy reconfortantes.

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CANTANDO BAJO LA LLUVIA

Sabemos que el sol no va ser eterno, y tampoco lo quiero que conste, así que el entreno de hoy ha estado pasado por agua, muy pasado por agua.

Me han salido 27 kilómetros a un buen ritmo, disfrutando, y cantando. Este es un ejercicio que practico cuando corro a bajas intensidades por que en cierta manera me ayuda a controlar la respiración a parte de ser divertido, así que ya podéis correr cantando sin pensar que al menos estáis más locos que yo.

A este ritmo sigue mi semana de volumen, espero seguir teniendo las mismas fuerzas para continuar haciendo kilómetros así de bien.

Os recuerdo que este domingo 8 tenemos entrenos, y los que pongáis que asistís a el (aunque sea mentirijilla) entraréis a formar parte del sorteo de dos entradas para la media maratón de Gijón, así que a darle al enlace : http://www.facebook.com/events/349878928382272/ 

En breve más regalos y más sorpresas.

RODANDO EN AYUNAS

Hoy ha tocado aumentar volumen, esta semana la considero clave para preparar las próximas carreras, así que me he preparado el traje de faena y me he salido a rodar en ayunas.

He aguantado a un ritmo cómodo los primeros 26 kilómetros, momento en el que he pensado que sería muy buena idea tomar un café, en total me han salido 39 kilómetros con bastante desnivel en un tiempo de 3 horas 34 minutos, las sensaciones inmejorables, el cuerpo funciona, y el paisaje ayuda a que sea más llevadero, en esta foto de abajo los que a veces son mis compañeros de carrera.

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2012-04-02 10.14.45                 foto evento witl

CONSEGUIDO

Muchas veces nos preguntamos donde está el límite, hasta donde podemos llegar, si algo he tenido siempre muy claro, es el mismo pensamiento y filosofía que transmite el equipo al que pertenezco. “No se donde está el límite pero si donde no está”.

Hoy había que demostrarlo y ayudar a Luz que conseguiría llegar en esos 50 minutos que tanto pretendía, está de sobra preparada para hacerlo en 50 minutos y puedo asegurar que el margen de mejora que tiene es muy amplio.

Diez eran los kilómetros que teníamos por delante, el sol no ayudaba mucho y el circuito era excesivamente duro para conseguir un buen registro, pero creo que con un apoyo adecuado todo se puede conseguir.

No se trata de estar todo el rato dando ánimos, ni empujando a inadecuados ritmos, se trata más bien de un ejercicio de psicología, de apoyo, de sabes que estoy aquí para ayudarte a conseguir algo, sigue mis pasos.

Y eso es lo que pasó, hubo momentos mejores, otros peores y ahí está una buena mejora, no todo es hacer un buen tiempo, si no saberse reponer cuando las fuerzas fallan.

Lo ha conseguido, ha luchado consigo misma, en los momentos que le faltaron las fuerzas no se ha detenido, ha cogido aire y tirado de nuevo, eso la ha llevado a entrar en meta tras 10 kilómetros 320 metros en un tiempo de 50 minutos 45 segundos.

Una gran satisfacción , un placer poder estar ahí para verlo, y para aprender una vez más que no hay límites amigos.

 

GRAN ENTRENO FAMILIA

Hay días como hoy, en lo que todo parece que cobra sentido, a veces da los mismo ser ocho que ochenta, cuando lo que más importa es que sea en buena compañía y con total y absoluta armonía.

A veces no importa lo que eres capaz de correr o a la velocidad que puedes hacerlo, a veces lo único que importa es intentarlo y no rendirse.

A veces tampoco importa lo valiente que eres y lo fuerte que puedes llegar a ser, si no que importa más que superes tus miedos, tus vergüenzas y no te rindas.

A veces no importa saber donde esta el límite, si no saber donde no está.

GRACIAS TEAM , GRACIAS AMIGOS ,  GRACIAS ESPORTATE , GRACIAS RODRI , GRACIAS SHEY.

ESPORTATE + WITL

Si no te has esportado, creo que no es mal momento para poder hacerlo, ¿Que es Esportate? pues la red social de la actividad física, pero es más que una simple red, es una red que te permite decir que estas libre en el momento que quieras, para hacer el deporte  que quieras, de la manera que mejor te convenga, te puedes centrar en buscar gente cerca de ti, hacerlo por sus gustos deportivos, o simplemente de forma aleatoria.

Su registro es sencillo, y en tan solo un par de minutos estas funcionando en la red, su diseño es novedoso y llamativo, la velocidad de navegación es amplia y eso lo sabemos todos es importante, por que nos gusta tener que esperar media hora a que se cargue una vista.

Las ventajas de esta red son muchas, puedes participar y crear eventos, subir fotos, enlaces , videos y tiene un fabuloso chat para hablar con todos tus contactos.

Otro dato importante, que habla a favor de Esportate, es que a partir de ahora van a colaborar activamente en los entrenos que Where is the limit? y yo realicemos en Asturias, haciendo que todos estemos más cerca, animando a que todos tengamos una vida saludable, una vida mejor. 

¿A que esperas?