Etiqueta: VIVOBAREFOOT

VIVOBAREFOOT FREAK TRAIL

¿Sabes la sensación esa de cuando has pedido un deseo y este se cumple? Pues eso me ha pasado a mi con las Vivobarefoot Freak Trail, en cuanto las vi, las desee, y un día al llegar a casa, allí estaban, preciosas esperando a que las probase, esperando a transmitirme un montón de cosas. 
No voy a realizar ahora aquí una profunda evaluación o análisis sobre ellas, tan solo unas primeras apreciaciones de lo que he sentido al ponerlas, de lo que he sentido al ser la primera persona en el país en probarlas.
La imagen es muy impactante, llamativa y cuidada, guardan una gran similitud con las Breatho, en muchos aspectos como la suela, aunque las de esta parecen mucho más durareras, la horma  de las mismas es amplia como en todas las zapatillas de Vivobarefoot por lo que el nuevo sistema de cordones similar al Quicklace hacen que la Vivobarefoot Freak Trail se adapte y ajuste al pie de una forma espectacular olvidándonos de amplios cordones que eran fácil de desatar.
Su comportamiento en carrera es sencillamente genial, más confort, más tracción, más seguridad, mejores sensaciones…. Dentro de poco, todos podréis disfrutar de ellas y que ninguno dude que merecen la pena, son lo mejorcíto que mis pies están usando.
MADRIÑAN, TRAIL VIVOBAREFOOT FREAK, TRAILRUNNING, MINIMALISMO, CORRER DESCALZO, RUNNING CLINIC, CORRER POR MONTAÑA

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RUNNING CLINIC «Enseñándonos a correr»

Todos creemos que sabemos correr, que más o menos exceptuando alguna imperfección lo hacemos de forma correcta y fluida, en la mayoría de los casos seguramente nos engañamos ya que podemos tener una técnica aceptable al comenzar a correr, pero seguramente cuando llevemos unas cuantas horas o kilómetros desviemos nuestra atención lo suficiente como para no prestársela a la técnica de carrera, ya sea algo físico o psicológico lo cierto es que es muy dificil en encontrar a alguien con una técnica de carrera perfecta.
El porqué de todo esto, posiblemente se encuentre en los vicios que hemos ido adquiriendo como corredores amortiguados a lo largo de nuestras vidas, por lo que necesitamos en cierta manera volver aprender a caminar, para poder aprender a correr.
Es algo que pasamos por alto, que no le damos importancia, pero creerme cuando os digo, que nuestra satisfación personal, nuestros resultados deportivos, y nuestra salud, dependen de que queramos aprender, de que tengamos la capacidad de asimilar que debemos hacerlo, y finalmente de que lo hagamos.
Así pues, seguro que todos recordáis que hace meses estuvimos en un curso de MOVNAT, con Rafa Díez y Almudena Lara, allí aprendimos un montón de cosas que nos han servido para adecuar nuestros entrenamientos al medio, durante ese curso pudimos tocar algo el barefoot, postura, equilibrio y demás, esos creo que fueron unos buenos primeros pasos para abrir apetito (era un cusro fundamentals), ya que en Marzo tenemos la opcción de realizar en Oviedo un curso especializado «Running Clinic» de Vivobarefoot, con el cual sin duda alguna, aprenderemos todos los entresijos de lo que es el barefoot, de los pasos que debemos seguir para hacer una transición correcta, de la técnica que debemos llevar a cabo, de si nuestra postura es o no correcta y un largo etcétera…
Barefoot es el arte de correr, pero siempre que se haga correctamente.

Este curso se celebrará el día 8 de marzo, las plazas son limitadas, y por estricto orden de inscripción, está orientado a profesionales, pero el curso de instructor no se limita solamente a instructores, sino todo aquel corredor barefoot que lo desee puede formar parte del mismo.

L2. Running Technique Instructor Training Course

fit360 y VIVOBarefoot se han asociado para ofrecerte una formación de alta calidad para mejorar la técnica de carrera. Este curso de 8 horas de duración es apropiado para entrenadores personales, instructores de fitness, terapeutas y preparadores físicos ya que proporciona los conocimientos y técnicas más actuales para analizar y mejorar la técnica de carrera. El Running Technique Instructor Training Course incluye el acceso al Módulo on-line, que debe ser completado antes de la asistencia al curso presencial (además del test, parea poder recibir el certificado).
 

Contenidos del curso

Este curso es de naturaleza muy práctica, e introduce la ciencia y aplicación de la locomoción humana natural. Durante la jornada se cubrirá:
  • Video análisis individual del «antes y después», con feedback
  • Principios de la biología evolutiva y su relación con la biomecánica de la carrera
  • Aplicación de una única plantilla de Coaching para mejorar la técnica de carrera
  • Ejercicios específicos de running para mejorar la función, flexibilidad y elasticidad
  • Coaching individual sobre la cinta de correr
Este curso ha sido desarrollado por el reconocido internacionalmente experto en barefoot running, Lee Saxby, y es impartido por un VIVOBarefoot Coach certificado.
Consulta el Calendario de Cursos.

Requisitos del curso

  • Haber realizado el módulo on-line antes del curso (incluído en la inscripción)
  • Tener formación y experiencia como entrenador, instructor o preparador físico. (Pueden asisitir corredores)

Precio

  • 150 €

Incluye

  • Acceso al Módulo On-line
  • Certificado de asistencia (tras haber completado el Módulo On-line y pasar el test)
  • Código descuento de 30% para la compra calzado VIVOBarefoot

¡Plazas limitadas!

  • Por las caracteríasticas del curso, solamente hay 12 plazas disponibles por curso

 Podéis recibir más información en : http://www.runningtrainingclinic.com/
Podéis inscribiros en: http://www.runningtrainingclinic.com/tienda/inscripción-a-los-cursos/

#livebarefoot

VIVOROTEANDO

Seguimos con novedades para esta temporada, entre ellas esta, el apoyo incondicional de Vivobarefoot para hacer una temporada fantástica, esto no ha sido el azar ni nada por el estilo, hace tiempo que conozco vivo. Una de mis zapatillas favoritas y con las que he hecho muchas carreras son las Vivobarefoot Breatho, hasta ahora creo que no había hablado mucho sobre ello, quizás fuera un pequeño secreto que ahora ya no lo es. 
Sea como fuere, quiero darles a ellos las gracias por confiar en mi, espero poder transmitiros todo lo que me proporciona Vivobarefoot y detallaros como funciona, sus entresijos y las novedades que vayamos teniendo, van a ser muchos los kilómetros y actividades que realicemos, ¿Os gustaría alguna en especial?¿Quien quiere probar Vivobarefoot?


ESTO HA SIDO MOVNAT FUNDAMENTAL WORKSHOP 1 DAY

Como muchos de vosotros sabéis la semana pasada se celebró en Asturias un curso de Movnat Fundamental Whorshop 1 day, de mano de Rafa Díez y Almudena Lara, esto se basa en técnicas de Movimiento Natural, algo que deberíamos de saber por que está marcado en nuestro ADN y no lo sabemos, ya que el típico modo de vida que llevamos, hace que nuestra naturaleza se vaya apagando y olvidemos cosas tan básicas como gatear, trepar, correr, etc…. Por suerte parta nosotros Rafa y Almudena no sólo no se olvidaron, sino que tienen una técnica perfecta y nos enseñaron a recordar todo aquello que nunca debimos olvidar.
La base de todo es el equilibrio, el conseguir más con menos, la armonía y la eficiencia, fuimos si no cuento mal 12 Movnatters y todos salimos con una enorme sonrisa, con un montón de cosas aprendidas y un montón más de dudas y curiosidades para seguir animando nuestro espíritu. 
Si alguno duda si un curso así puede ser beneficioso para aplicar a la vida diaria poca duda tiene, no solo es beneficioso si no que es recomendable, y para el corredor en mi caso el de montaña aun más, puede que la técnica de carrera que usemos sea muy agresiva, pero un mejor equilibrio, una mejor caída controlada puede hacer que ganemos enteros, al igual que una corrección en nuestra postura puede beneficiar que el resto de nuestros músculos no se fatiguen en carreras medias o largas.
Ahora toca ejecutar todo lo aprendido, y dar las gracias a Rafa y a Almudena por haber estado en Asturias, para mi ha sido un honor participar y conocer al resto de Movnatters, he de decir que entre ellos se encontraba Carlos Remís, David Fonseca, y Ana Carrera todos ellos grandes corredores y grandes personas.
A la espera quedamos de que volváis el próximo año a avanzar un escalón más. 
GRACIAS , YA SOMOS MOVNATTERS

CURSO MOVNAT EN ASTURIAS ¡OFERTÓN!





Ya que se acerca el último curso oficial Movnat en España este año, la
familia de Movnat EntrenamientoNatural quiere hacer algo especial.

Hemos querido transformar Movnat 1 Day Fundamentals Workshop en un Fin de
semana Movnat, donde ademas del sábado, tendremos una sesión especial Movnat
el domingo por la mañana, en una sesión de 4 horas se enseñaran técnicas de
suelo, combate, lanzamientos, saltos, alimentación evolutiva, respiración,
etc….
El próximo 30 de Noviembre tenemos el ultimo Movnat 1 Day Fundamentals
Workshop que se realizara en Avilés, Asturias en un entorno muy
especial: RURALSURF
Para asistir a esta sesión especial Movnat, no es necesario asistir a la
sesión de sábado, puesto que serán técnicas diferentes las que se enseñaran
en esos dos días.

 El precio de curso
completo es de 160€ (*)  donde incluye, la sesión del sábado y el
domingo, la comida del sábado, el desayuno del domingo y el alojamiento del
sábado noche.
Pero si lo prefieres puedes asistir
solo al curso del sábado (Movnat 1 Day Fundamentals Workshop) incluido comida
por un precio de 100€ o solo a la sesión del domingo por la mañana por un
precio de 50€. La noche de alojamiento extra incluido desayuno tiene un
precio especial de 15€.
RESERVA Y COMPRA EN LA PÁGINA GENERAL DE COMPRA DE TICKETS.
(*) Si te registras antes del 23 de
Noviembre tendrás un descuento de 10€ sobre el precio total.
(**) Si vienes acompañado descuento de 10€ por cada acompañante hasta un
máximo de 5 personas.
(***) Tenemos precios especiales para
personal sanitario y personal de las fuerzas y cuerpo del estado.
Nos vemos en Avilés, Asturias.
 El próximo 30 de Noviembre y 1 de Diciembre. Las tierrucas del Norte de
España. Asturias, tierra de leyendas, nobleza y naturaleza en estado salvaje.
Descubre lugares
increíbles fuera de las rutas establecidas, empápate de la naturaleza en su
estado más puro e intercambia experiencias con personas que comparten tus
mismas inquietudes.
Contenido de los cursos en estos dos días de Movnat
Asturias:
Sábado 30. Curso de 7 horas     
  Domingo 1. Curso 4 horas
 Técnicas
avanzadas de equilibrio
 
Técnicas de movimiento de suelo
 Saltos
 
Habilidades de combate
 Técnicas
de gateo y reptado
 
Técnicas de saltos
 Levantar/transportar
objetos pesados
 
Lanzamientos
 Habilidades
de trepado
 
Técnica y perfeccionamiento de trepado
Os ofrecemos estas posibilidades de pago:  
 Opción 1
 Curso Sábado 30
y Domingo 1
Opción 2

Curso Sábado 30
Opción 3
Curso Domingo 1 
  • Curso sábado 30 (7 horas)
  • Curso sábado (7 horas)
  • Curso domingo (4 horas) 
  • Comida sábado 30 incluída
  • Comida
  • Camiseta
  • Alojamiento sábado 30
  • Camiseta
  • Diploma
  • Desayuno domingo 1
  • Diploma
  • Movnat Alumni España
  • Curso domingo 1 (4 horas)
  • Movnat Alumni España
  • Camiseta
  • Descuento minimalista
  • Diploma
  • Movnat Alumni España
  • Descuento minimalista
160€ 
100€ 
50€ 



     
RESERVA Y COMPRA EN LA PÁGINA GENERAL DE COMPRA DE TICKETS.
MovNat es un método de acondicionamiento y un sistema de educación física
basado en el redescubrimiento y aprendizaje de las técnicas más eficientes de
las capacidades naturales del movimiento humano, como caminar, correr,
mantener equilibrio, saltar, gatear, trepar, nadar, levantar, cargar, lanzar,
atrapar, y la auto-defensa.
Movnat es saber cómo caer al suelo en caso de tener un tropiezo, ser
capaz de subir unas escaleras cargado con las bolsas de las compras o
mantener el equilibrio al subirse a un silla mientras intenta reparar la
lámpara de salón, cosas naturales y habituales en la vida diaria. En
definitiva, lo que cualquier persona debería querer es disfrutar de la vida
lo mejor posible, hasta llegar a una edad más avanzada.
MovNat es para todos, fomenta la aptitud física para aplicarse en
cualquier área de su vida. Es progresivo y seguro No importa cuánto se
definen los músculos, sino por la forma en que se puede mover funcionalmente
bajo diversas circunstancias. Practicamos la calidad del movimiento básico, funcionalidad , capacidad y eficiencia.
En el proceso de practicar estas técnicas, como efecto secundario, se
consigue un cuerpo perfecto.¿Estás en forma, o
sólo lo pareces?
MOVNAT ES ALGO MÁS QUE UN NUEVO SISTEMA DE FITNESS. 
RESERVA Y COMPRA EN LA PÁGINA GENERAL DE COMPRA DE TICKET

GO THE WAY OF THE MOUNTAIN

    Pues ahí es hacía donde me dirijo, en donde mejor me siento, en donde más me divierto y donde mejor entreno, otros 16 kilómetros por caminos, exprimiendo más incluso las Vivobarefoot para ver hasta donde pueden llegar, hasta donde me pueden llevar, y la cosa no pinta mal.
Hoy he ido a ritmos muy elevados sintiendome genial, espero que esto dure durante mucho tiempo, por que estoy encontrando la esencia que me motiva.

VIVOROTEANDO

    Es lo que he estado haciendo hoy con las breatho, en total unos 17 km con bastante desnivel disfrutando del campo, que es donde más disfruto y mejor me desenvuelvo. Ayer tocó tambien un buen entreno con las Bikila, así que aquí no se para de sumar entrenamientos, ya olvidados completamente de las zapatillas con amortiguación.
El próximo día 3 de marzo pondremos un poco a prueba toda esta evolución en la media maratón de Pola de Siero, presumiblemente una de las más duras del circuito asturiano, a ver si se puede ser o no competitivo, practicando barefoot, yo ya tengo esa respuesta, se puede.



ESTRENANDO VIVOVAREFOOT

    Tras un par de días en los que no he podido entrenar, he pensado que tal vez no era tan mala idea darme un pequeño homenaje, una buena excusa para estrenar las Vivobarefoot Breathor que tan buena pinta tienen, he de confesar que me he pasado con la talla (lo cual no resta comodidad) pero eso no me ha impedido ir rápido y disfrutar.

En total han sido 16 kilómetros los que he realizado con cambios de terreno y ritmo, seguro que ahora sentis un montón de curiosidad de saber algo más de esta zapatilla minimalista, pero creo que os váis tener que aguantar un poco, ya que esto merece un post en condiciones para 5dedos.es.