COMO UN JUEGO

En eso puedo resumir el entreno de hoy , un poco como si fuera un juego , la partida a comenzado y no acaba hasta el fin de semana , me encuentro físicamente estupendo , pero aun así he jugado un poco para intentar tener un pico de fuerza el día de los 101.

Espero poder conseguir el resultado que busco , al menos los entrenos que he realizado hoy atestiguan que la puntita extra de potencia la tengo , ahora es saber jugar con ella para que se mantenga durante la competición .

El entreno de hoy se ha resumido en una salida en bici de casi 2h y unos 60km aproximadamente con medias de 40 km/h y alguna de 50km/h para sacar una media total de 32 km/h , con mucha alegría subiendo el alto de la madera y muy cómodo . Ya de tarde hemos realizado un entrenamiento de carrera , unos 9 kilómetros en 39 minutos , lo que confirma que estamos fuertes y que vamos disfrutar del sufrimiento de los 101 de La Legión .

EL ANALISIS A LOS 101

En este post , voy contar algunos detalles en relación a los 101 de la Legión , vamos someter a análisis esos detalles y seguro que sacaremos alguna conclusión de como se puede desarrollar una carrera de este tipo.

Cuenta con tres variedades y dentro de esas una se divide en dos , son :

– Carrera a pie individual .

– Carrera a pie por equipos .

– Duathlon .

– Mtb .

Nuestra especialidad es la carrera a pie , y es a la que nos hemos inscrito , para esta modalidad el sábado 7 de mayo tomaran la salida desde el campo de futbol de Ronda a las 11 de la mañana la friolera de 2500 atletas , para la mayoría de ellos , este es el reto de su vida , su meta es llegar , es sufrir y entrar en meta en el límite de 23 horas 59 minutos 59 segundos . Muchos de ellos llevan todo un año preparando esta carrera y lo lograran , pero por desgracia muchos otros no lo conseguirán . Pero eso no es una derrota , ni mucho menos , solo el hecho de tomar una salida en una carrera así , de este nivel , es un gesto de fuerza , de superación , de sacrificio , y es para esta gente realmente para los que se hacen estos retos .

Para nosotros también es una carrera especial , por todo lo que significa , y participamos en ella por primera vez , así que desconocemos por completo la dureza del terreno , sabemos que no va ha ser sencillo , pero venimos con lo deberes hechos , este será el recorrido :

recorrido_bueno

marcha_850

Y viendo el altímetro de la prueba podemos intuir que tampoco será nada sencillo , parece que será un circuito muy rompe piernas , lo ideal del mismo es que en su mayoría transcurre por caminos y pistas lo que facilitará que las articulaciones no sufran tanto como en otras carreras .

Por las clasificaciones de años anteriores no podemos aventurarnos a decir un resultado , ya que varían los podios en algunos casos en más de una hora y media , nos beneficia en relación con otras carreras por que los avituallamientos , están en puntos muy beneficiosos para nosotros , nos coinciden a la perfección , así que confiamos en realizar una buena carrera y disfrutar mucho de ella , ya que tiene parte de montaña y similitudes con retos que ya hemos realizado .

Al final lo que va a primar como siempre es luchar , sufrir y superarse y la victoria es vencerse a si mismo , así que ya casi puedo aventurar que en eso somos ganadores .

Suerte a los que vayáis , conseguid vuestras metas , y nunca jamás os rindáis . Todos sabemos que es duro , pero también sabemos que tras ese dolor , vendrá una de las mayores satisfacciones de nuestra vida .

AMADA INERTIDAD

Ayer mientras entrenábamos por la “inertidad” de las montañas , pensaba un poco en las reflexiones de Gastón Rebufet , que venia a decir de cierta manera , que algo tan inerte como la roca , algo carente de vida , puede dar tanta felicidad por el simple hecho de alcanzar su cima .

Esto claro está , se aplica mas a la escalada , aunque en muchas rutas la aparición de alguna planta parece hasta milagroso , pero aquí la felicidad  no viene de alcanzar cima alguna , si no de ir paso a paso empapándote de roca , hacer camino , hacer saltos , bajadas vertiginosas , poner el corazón a 180 pulsaciones saltar y detenerte en el aire cambiando la posición de tu cuerpo , ver cuales van ha ser las próximas trazadas , cuales los pasos que has de seguir , colocar los brazos , mirar a tu alrededor , frenar en seco , pararte y levantar la cabeza viendo la inmensidad ante tus ojos , soltar una sonrisa o leve carcajada , y volver a correr , subir por las rocas imitando los animales , llegar a la extenuación y pensar quiero más .

O simplemente mirar , escuchar y sentir , por que la montaña no hace solo feliz al que corre , sino al que la vive .

36 KILÓMETROS 2500 desnivel 3horas 46 minutos y mucha felicidad.

UNA SEMANA DIFERENTE

Pues esta semana ha sido muy diferente a lo habitual , en principio debería de descansar , pero mi cuerpo en todo momento me pedía guerra , hay que recordar que el fin de semana pasado hemos realizado el tercer gran reto de la temporada , las 24 horas de Ciudad Real en la cual hicimos 135 kilómetros .

Así que tras regresar a Asturias  el martes a primera hora de la mañana me disponía a partir hacia Valencia a disfrutar unos días de sus cálidas temperaturas , y sus cálidas gentes , así que a las 4 de la tarde ya estaba disfrutando del sol en el paseo marítimo valenciano , y a partir del miércoles comenzó un circulo de entrenos , con varios equipos de la comunidad , y grupos de atletas .

Foto0289 

Con la grata sorpresa de encontrarme con Alberto Meléndez y Cristina Gonzalez en el primer entreno , a partir de ahí comencé también a entrenar con ellos , hemos charlado mucho , nos hemos planteado retos , y es posible que vaya con ellos a los 6 dias de Antibes , me atrae mucho la idea , aunque no lo tenía planeado hasta el año que viene , y me hace mucha ilusión poder ir con una expedición de lujo como la que va representándonos . 

Foto0300

De mano de ellos también hubo un momento para charlar con los alumnos del colegio Maristas sobre el ultrafondo y lo todo lo que conlleva , nutrición , dudas ,se emitieron videos de Cris y estaban alucinados , como para no estarlo.

204958_1915133567028_1502632893_1976119_4163443_o 221405_1915131926987_1502632893_1976118_4065068_o

 

 

Pero llega la hora de irse y me marcho de Valencia triste por que he disfrutado mucho , de los entrenos , de la compañía , he tenido todo tipo de momentos , pero todo y cada uno de ellos ha sido especial a su manera , así que sé que pronto volveré a correr por la alameda .

Los volúmenes de entreno han sido buenísimos para una semana como esta , y en especial hoy que hemos rodado a 4:10 15 km y hemos hecho 3 series de 2000 m a 3:50 . 204579_1915149247420_1502632893_1976125_4562056_o

LLEGO EL SOL

Y con el , llego el calor , ya hemos comenzado con los días de tapering , este sábado comenzaremos el que será nuestro 3er gran reto y estamos enormemente ilusionados , así que ahora toca hacer lo contrario de lo que veníamos haciendo  estos días atrás , toca ir reduciendo los volúmenes ,  aprovechando este maravilloso día me he montado en la bici de carretera y me he hecho un fantástico rodaje de casi dos horas de duración a una velocidad media de 31km/h , me he encontrado increiblemente genial , pero cuando salgo en al bici de carretera siempre me gusta hacer más en ella , tendrá que ser para después del reto .

Esto marcha ¡

SEMANA EN BLANCO

DSC07566

Una semana casi ha pasado de esta imagen , nuestras retinas aun conservan el esfuerzo realizado en Madrid , fue grande muy grande , tanto que mezclado con un virus estacional me ha dejado un par de días sin apenas voz y toda la semana K.O , pero como no hay mal que por bien no venga , esta semana nos ha servido para descansar ,  coger fuerzas y energías para continuar , por que aun tenemos mucho que hacer y mucho que decir . Al final he retrasado al Lunes el comienzo de los entrenos , es lo más sano y seguro , y la ilusión por hacerlo es desbordante .

LURBEL – CONDUCTIVE GARMENT

lurbel conductive

Este es uno de los productos que nuestra marca “Lurbel” a querido que testásemos de la forma más exigente posible. Y lo hemos hecho de la manera más salvaje y en las condiciones más extremas .

Que mejor que probar el rendimiento de una prenda llevando esta misma a la máxima exigencia humana . Y creo que hemos conseguido hacerlo , ya que la hemos probado en las 24 horas “Oumoving” y creo que no hay reto más exigente que ese .

Muchas cosas nos han llamado la atención de esta prenda , la primera el color alegre que tiene , le da un aire radical , desenfadado y es un color que ha priori casa muy bien con el calor . Otra cosa que nos ha llamado poderosamente la atención es la ligereza de la prenda , en las grandes distancias a las que frecuentemente nos tenemos que enfrentar cada gramo menos que llevamos es algo que agradecemos .

Pero uno se da realmente cuenta de que tipo de producto tiene ante sí cuando se lo pone , y es en ese justo momento cuando nota su ligereza , su comodidad por la ausencia de costuras , la suavidad de sus tejidos y piensa , – esto va ha funcionar ¡.

Sorprendidos por tan buenas sensaciones nos ponemos a buscar en las indicaciones , el por qué de tanta comodidad , de tanta higiene . Y es en ese instante cuando caemos en la cuenta que usan su tejido L-ion Layer antibacteriano e inodoro .

Con todos estos datos y buenas sensaciones solo nos queda correr durante 24 horas y ver realmente de que es capaz el sistema Coolmax que Lurbel utiliza , así que nos ponemos al lio.

Pasan los kilómetros , somos exigentes con nosotros mismos y con las prendas que utilizamos ,parece que todo funciona correctamente , el sudor es expulsado y nuestra piel está completamente seca , pese a los cambios que hay en la temperatura , la camiseta favorece que en nuestro cuerpo apenas se noten esos cambios , y con el paso de las horas y el fuerte sol es algo que agradecemos altamente .

Notamos una higiene permanente a lo largo de tantas horas de competición , creemos que eso se debe a su tejido bacteriano , eso también es algo que nos reconforta .

Pasan las horas y con el cuerpo magullado del esfuerzo aún nos da esa sensación de comodidad , y eso solo lleva a un sitio .

Hemos superado la prueba , 150 kilómetros corriendo durante 24 horas y Lurbel la ha superado con nosotros . Sin duda ha sido un gran hallazgo esta camiseta , a la que no le hemos encontrado deportivamente el mas mínimo pero . Lurbel es tan exigente como nosotros y lo ha demostrado una vez más .

No nos ha quedado duda ninguna que es la camiseta que necesitamos para competir al más alto nivel , y que una camiseta no mejora los resultados , pero si que ayuda a que se den las condiciones para que los mejore el atleta , por lo cual Lurbel hace que seamos mejores atletas . Todo suma señores .

RESPIRO

 193145_1722093106427_1661334870_1537945_1648850_o

Cojo aire y respiro , trato de buscar todo lo positivo del entorno , lo necesito , necesito su energía tanto como el alimento o el aire que respiro , estoy muy feliz pero a la vez un poco triste , es una semana difícil . Dicen que después de realizar una carrera de ultradistancia durante unos días asola la tristeza , y es cierto .

Esto se lo escuché a Toni Payeras el otro día , lo he pensado y es realmente la verdad , lo tenía experimentado más veces , pero lo había asociado al desgaste físico . Pero no , no es así . Me he analizado en profundidad y si que estoy decaído , muy feliz por lo que hemos conseguido y por lo que hemos hecho , pero es como si una parte de mi se hubiera quedado en el camino .  Esto por supuesto se pasa en unos días , y más en nuestro caso por que el domingo volvemos competir , el estar otra vez entrenando motiva mucho al igual que todas las muestras de cariño recibidas , pero uno no puede evitar un sentimiento de ……. no sabría expresarlo correctamente .

Esto es así , es una parte de lo que hacemos y quizás sea lo que nos pare un poco emocionalmente para ser conscientes de lo que llegamos a conseguir , para asimilarlo de una forma dosificada y natural.

Los entrenos los hemos comenzado el miércoles con el ritmo aun metido en el cuerpo de 24 horas , pero con buenas sensaciones , ando metiendo algo de btt para ganar potencia , Deme se ha resfriado , pero este con lo titán que es mañana está repuesto de todo .

COP27 Black Friday Música OFFLINE en tu SUUNTO 7 Suunto 9 Peak Giro a giro en la Suunto App Análisis Salomon Index.01 Salomon X Ultra 4 GTX Suunto 7 Titanium