SENSACIONES – Página 19

HqSqU Race

Ayer se abrió el plazo de inscripción para esta carrera, aun no he recibido la confirmación oficial de que estoy inscrito, pero me consta que no ha habido problema alguno al respecto, ya he dicho anteriormente que es una carrera muy dinámica a la que tengo muchas ganas de asistir y comprobar su dureza, ya que aunque no sea un circuito demasiado grande (1,8 kilómetros) el barro y el desnivel acumulado y el ritmo de la propia carrera, hacen de ella una carrera muy exigente, en cuanto tenga novedades al respecto os las iré contando.

bArro, frio y agua

Ya lo decía hace un momento por varios canales de comunicación social, “sufrir dignifica al hombre”, esas palabras me las dijo entre kilómetros Millariega, y la verdad es que tiene toda la razón, son muchas las cosas que he aprendido en este caso la voz de la experiencia (el) y está una de tantas otras, espero que pronto tenga su libro terminado y que todos podamos disfrutar apasionadamente de la carrera que le cambió la vida.

Pues eso que de esta frase, me acordé hoy en el entrenamiento matinal, aunque las sensaciones eran sobresalientes, también lo era la acumulación de barro, el incesante llover y los ritmos de carrera elevados, han sido unos 15 kilómetros duros, pero muy gratificantes.

fuso

Listo entreno WITL en buena compañía, en total nos han salido cerca de 20 kilómetros con un muy buen ritmo, cuajan bien los entrenos del club en Oviedo , el espíritu de equipo se contagia y poco a poco ganamos adeptos y llevamos los entrenos de una forma más agradable, las sensaciones son muy buenas y eso es lo que buscamos , ya que apenas falta un mes para los 100 kilómetros de Madrid.

OVIEDO ES WITL

Listo el entreno de hoy en el que nuevamente he hecho un buen rodaje por debajo de 4 min/km, las sensaciones son muy buenas y las recuperaciones también, el cuerpo se está acostumbrando a llevar estos ritmos elevados que seguro que me van venir más que bien si me doy hecho un hueco en Hasta que solo quede Uno Race de Gijón.

Ya tenemos nuevo entreno en Oviedo Where is the limit? enlace : http://www.facebook.com/#!/events/365044093525472/

En esta ocasión nos desplazamos al parque de invierno para hacer un entreno bastante llano y lineal en dirección a Las Caldas, espero veros a todos allí.

hQSQUR

Quien el título del post, pensará que me he liado en una maraña de teclas, afortunadamente no ha sido eso, si no que este mismo mes se celebra en Gijón la segunda edición de “Hasta que solo quede uno race”, el año pasado no he podido estar, pero este estaré atento para poder inscribirme a esta impresionante carrera, la cual consta de un circuito de 1800 metros con un desnivel de 220 metros en los que gana quien más tiempo eche dando vueltas siendo descalificado todo aquel que sea doblado.

Los entrenos de estos días están siendo rápidos, intensos y con buenas sensaciones , se hace más complicado entrenar con este tiempo de perros en los que no paramos de mojarnos , de pasar frio etc.. pero esto nos hace más fuertes.

GYM-VELOCIDAD

Buenas sensaciones lunes y martes en los que el primer día me he dedicado a seguir fortaleciendo el cuerpo en el Gimnasio con bastantes cargas y repeticiones, es importante el fortalecimiento de los músculos pero también importante el de los tendones, con todo ello sufriremos menos en carrera, en el entreno de hoy he dejado listos 60 min de running a la máxima potencia haciendo una media por debajo de 4 min/km.

WITL TRAINNING DAY

Después de unos días de reposo por culpa de un virus, hoy tocaba llevar a cabo el entrenamiento Where is the limit? en la Ciudad de Oviedo, y como preveíamos desde un principio iban a ser más las personas que se apuntarían a esta iniciativa y disfrutando más si cabe de un deporte que cada día atrae más adeptos.

Hoy todos hemos superado nuestras metas de una u otra manera, hemos sufrido un poco más o un poco menos, pero todos hemos llegado y hemos disfrutado, para nosotros eso es where is the limit ? una forma de vivir las cosas, otra forma de ver la vida.

CUANDO ESTAMOS MALOS …

Hoy no es el día para entrenar, mañana seguramente tampoco lo va a ser, no me ha costado trabajo ninguno pararme y dejar de entrenar, esto es lo que mi cuerpo necesita y lo que muchas veces nos pide a todos y se que el que más o el que menos hace oídos sordos o caso omiso a las alertas y señales que nos manda el cuerpo.

Escuchadlo, por que el cuerpo es sabio, solo tenemos uno y es tan importante un buen entreno como un buen descanso, he de reconocer que a mi muchas veces me ha costado el dejar de lado entrenamientos, pero hay veces que debemos de revisar nuestro cuerpo y ver como estamos, cuales pueden ser las consecuencias. El parar no significa ser peor deportista, menos fallarse a uno mismo y mucho menos aun pensar que por parar unos días nuestra forma física se va a echar a perder o vamos dejar de tener un punto de forma determinado.

Hay días en los que no hay escusas, hoy es uno de ellos. Cuidarse por que nuestra salud son nuestros kilómetros.

ROAD TO ROAD

Hoy era un día muy bueno climatológicamente hablando, así que lo he aprovechado haciendo un rodaje con la flaca, en total me han salido 71 kilómetros en poco más de dos horas, en los que he disfrutado y he sufrido un poquillo al hacerlo en ayunas, entrenos como este son los que nos hacen fuertes psicológicamente.

SUMANDO MINUTOS

Después del buenísimo entreno realizado ayer y con las buenas sensaciones que he tenido, hoy me he puesto las zapatillas para rodar un poco más rápido, en total me han salido unos 14 kilómetros , disfrutando de mi circuito habitual de arboleda y desniveles, que grandes momentos he pasado en estos parajes.

Os vuelvo a recordar que para el próximo domingo tenemos programado un entrenamiento Where is the limit? en Oviedo, os podéis informar en:http://www.facebook.com/?ref=logo#!/events/226536027432521/