Etiqueta: SENSACIONES
VAN SALIENDO LOS KM
Unos días es más fácil, otros no lo es tanto, un entrenamiento más de 23 kilómetros que realizo esta semana, pero en esta ocasión no ha sido tan fácil, me considero un animal bastante adaptado al medio natural, pero la verdad es que me afecta demasiado esta brusquedad del tiempo, que hace que de un momento a otro vaya bien o vaya mal, a lo que no me afecta el tiempo es a la ilusión , motivación y ganas de superarme. Y a eso vamos cada día, a superarnos. #corvera48
SUMANDO SUEÑOS
EN EL FERRERA
Hoy he vuelto a variar el sitio de entrenamiento , he aprovechado el fresquito del parque Ferrera para rodar con cambios de ritmo 8 kilómetros, seguidamente una pequeña sesión de estiramientos ya a disfrutar del domingo.
Mañana toca día largo y empezar a subir volumen, así que salud y kilómetros.
MIENTRAS ALGUNOS ESTAN EN EL INFIERNO …
Si , muchos de mis amigos hoy se encuentran compitiendo en condiciones extremas bajo un sol abrasador, en una carrera de infarto en el desierto de los monegros, se trata de la Isostar Desert Marathon con 120 kilómetros de distancia y muchos grados en el termómetro, a todos ellos los que se atreven a hacer pruebas tan exigentes como esta les brindo toda mi admiración.
Por otro lado están mis entrenamientos matutinos, hoy de nuevo he aprovechado el tímido sol para bajar corriendo desde Las Vegas (Corvera) hasta el Centro Cultutral Niemeyer pasando por el pantano de trasona y volviendo a subir a través de las calles de Avilés, concluyendo en el parque Europa donde he realizado una buena sesión de estiramientos.
Cada día más ganas, cada día más #Corvera48.
EN EL HORIZONTE
La verdad es que estos días aunque me encuentre de vacaciones, no me es del todo sencillo encajar los entrenamientos como quiero, por ello esta tarde mi entrenamiento matutino lo he realizado de tarde, la ruta que he elegido para ello ha sido una vuelta por el Concejo de Corvera, el cual en unos meses albergará mi próximo reto solidario #corvera48, la sensaciones han sido buenas pese a que la humedad era relativamente alta, y las ganas e ilusión cada vez son más grandes, seguimos buscando el camino de nuestro objetivo.
DESPUES DE LA TORMENTA
Al final he aprovechado unos días en los que tenía que viajar bastante para tomármelos de descanso y así asegurar que mis piernas iban a funcionar a pleno rendimiento, así que esta mañana bajo un manto de fina lluvia he dejado listos casi 11 kilómetros de carrera a un ritmo cómodo, sintiéndome bien y totalmente recuperado, espero completar el día con una sesión de estiramientos una costumbre que debo adquirir desde ya.
ESTIRANDO
No siempre hacemos lo que debemos y eso es algo que nos pasa factura, solemos pensar que podemos llegar más lejos y más lejos, y verdaderamente lo podemos hacer pero sabiendo escuchar nuestro cuerpo.
Una parte muy importante de los entrenamientos son los estiramientos, los cual obvio con bastante facilidad, ayer saltaba la alarma cuando después de mi habitual entrenamiento sentía una molestia en la ingle izquierda, inmediatamente me paré y realice las consultas oportunas para ver que era lo que estaba pasando, lo primero que pensé es que podía ser una pubalgia baja , pero al realizar las consultas se abrió la opción de un bloqueo en es sacroiliaco que se puede subsanar con una buena sesión de estiramientos, así lo hice y al cabo del mismo día de ayer fui comprobando como con el paso de las horas iban remitiendo las molestias, hoy repetía los mismos ejercicios sin notar molestia alguna, y ahora ya puedo decir que hasta tengo la confianza de que todo está y funciona correctamente.
Así que ya lo sabéis, todo el mundo a estirar.
I CARRERA NIEMEYER–VALLINIELLO
Ayer un gran número de esportanos, nos acercábamos al Centro Cultural Niemeyer, la razón la I Carrera Niemeyer-Valliniello, habitualmente no asisto a carreras de esta distancia y velocidad, en esta ocasión la excepción ha sido para poder rodearme de todos los esportanos y darle un toque azul a una carrera que acaba de nacer y con muy buen pie.
La distancia total a cubrir 7 kilómetros que esperaba hacer de una manera muy suave y tranquila, por lo cual me situé atrás del todo con mis amigos y compañeros, con el pistoletazo de salida comencé poco a poco a adelantar gente, a encontrarme cada vez mejor y a ir cada vez un poco más rápido.
No tardé mucho en visualizar la cabeza de carrera con lo que me imaginé que el tiempo que estaba haciendo estaba más que bien , y eso con esas sensaciones tan buenas es un lujo.
Sabia del duro último kilómetro que nos esperaba a todos, así que guardé un poco de fuerza para poder afrontarlo sin bajar el ritmo demasiado, así lo hice.
Al final 7 km en 26 min 48 segundos para llegar en una 19 posición, ha estado genial, carrera sobresaliente para todo el equipo y para la organización.
Aun no eres de Esportate ? http://esportate.es
OBJETIVO: FRESNEDA
Comienza otra semana y con ella los entrenos, hoy han vuelto a caer unos 15 kilómetros a buen ritmo, las sensaciones son buenas pero si que he notado que las piernas estaban un poco más flojas, aun así no he bajado el ritmo y eso me ha hecho darme cuenta la dureza del terreno en el que suelo entrenar.
Espero poder seguir con estos entrenos toda la semana ya que la Fresneda se nos viene encima a pasos agigantados, el domingo haremos allí un entreno ¿Te vienes?.
Apuntate: http://esportate.es/actividades.php?id_actividad=413