Hoy no ha vuelto a acompañar el día demasiado, así que en el entrenamiento de hoy he optado por seguir fortaleciendo el tren inferior, para ello he realizado ejercicios de pesas pero por tiempo alternando ambas piernas, con pesos de entre 10 y 50 kilos. Con este tipo de ejercicios los cuadriceps arden, […]
gYM
Hoy quedó lista una sesión de Gym de 70 minutos, el cual he aprovechado para seguir fortaleciendo las piernas. Me he dedicado a hacer pocos ejercicios , empezando con poco peso y bastantes repeticiones para ir calentando y terminando con mucho peso y pocas repeticiones para ganar potencia, las sensaciones en el Gimnasio son siempre […]