24 HORAS De instantes

“ No tiendas muros, tiende manos”

Hay días en los que casi todo es más importante que correr, una vez más no voy hacer aquí una crónica puramente deportiva, si no que voy hacer un pequeño viaje a mis recuerdos, a los momentos especiales que este fin de semana me habéis hecho vivir.

Son pequeños homenajes que habéis brindado a la vida, pequeñas luchas de una gran batalla, y mucha humanidad la que habéis mostrado.

Por muchos kilómetros que demos hecho, por muchos dolores que tengamos en nuestro cuerpo y por muchas horas que estemos sin dormir, estoy convencido que no se asemeja ni lo más mínimo a lo que vosotros podéis sufrir en vuestro día a día, y por eso os admiro, por la capacidad de no ponerse límites de ningún tipo, por involucrarse y estar pendientes de nosotros, han sido 142 los kilómetros, han sido decenas los sueños y miles los momentos……

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GRACIAS , POR ESTOS MOMENTOS ……

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SERIES

Hacía años que no hacía series de velocidad, y como hoy no disponía de demasiado tiempo para un buen entrenamiento de rodaje, pensé que no era mala opción hacer series una vez más en mi vida.

Normalmente no suelo hacerlas por que no me gustan, sufro demasiado en ellas y lo sustituyo por ciclismo que me hace un efecto similar con un precio mucho más bajo, aunque he de reconocer que a todos nos pica la curiosidad de saber, cuan rápidos podemos ser.

Para comenzar he hecho un pequeño rodaje de calentamiento, después una serie de 1000 metros para tomar contacto a 3:30 min/km, acto seguido decidí hacer varias series de 400 metros a una media de 2:50 min/km y por último para terminar con mayor velocidad ya con el corazón desbocado de pulsaciones series de 200 metros a una media de 2:10 min/km.

Sin duda ha sido un entrenamiento muy duro, no estoy acostumbrado a estas prisas, pero me siento muy bien al ver que aun tengo esa chispa de velocidad.

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#TRAILRUNNINGTIME

Hoy el cuerpo me pedía un poco de trail , ya hacía tiempo que no disfrutaba de una carrera por el monte, así que me fui descubrir lo que tengo en este fantástico entorno Ourensano, el Pr-g4 (Esgos).

Fueron solo 9 kilómetros, con un total de 1309 mtrs de desnivel muy rápidos, en unos 53 minutos que disfrute muchísimo, con partes que me encantaron debido a su técnica.

Mañana os contaré un poco más, en que consiste esta ruta y como disfrutar de ella.

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