un gusto

Ya echaba yo en falta la compañía a la hora de llevar a cabo los entrenos, y es que aunque el “ultra” esté condenado normalmente a la más absoluta soledad la compañía se echa de menos y cuando la hay, es hasta motivante, novedosa y determinante a la hora de hacer un buen entreno.

Esta mañana he podido hacer algo de 4x , ya de tarde he realizado carrera a pié acompañando a Luis Larouco que una vez más se anima a compartir con nosotros kilómetros, alegrías y sufrimientos en las 24 hores de tv3.

Lo dicho un placer romper la monotonía, y creo que a el también le ha valido para algo.

331052_242761325774054_178742945509226_739395_1230191730_o

NOMBRE PROPIO + ENTRENO

Pocos días en nuestra vida encontramos la motivación escuchando ha algo o a alguien, yo mismo no soy persona que tenga muchos referentes y que se sorprenda fácilmente, al menos no tan fácil como esta mañana lo he hecho.

Ha sido de la mano de Juan Ramón Lucas, el cual estaba realizando una de sus fabulosas entrevistas en su programa matinal “en días como hoy”. Una de esas entrevistas que tal y como dijeron en el mismo programa no te deja salir del coche hasta que no está terminada.

Podría ser que la motivación me viniese de la mano del mismo Juan Ramón, profesional como la copa de un pino que hace esa radio que a mi me gusta tanto, pero no fue así. De quien me vino la repentina motivación fue del hombre al que entrevistaba, Diego Urbina, astronauta de la Agencia Espacial Europea, que acaba de terminar la misión marciana y de “ultrafondo”  Mars500, la cual simulaba una misión al planeta rojo.

De grandes conocimientos y palpable sencillez, Diego trataba de explicarnos a través de las acertadas preguntas de Juan Ramón, los entresijos, sensaciones y vivencias de tal misión, desvelándonos la importancia que tienen y tendrán para la humanidad en todos los sentidos, todos y cada uno de los experimentos y ejercicios que realizaron durante los 520 días que permanecieron aislados en una capsula (Marte), del tamaño de una vivienda, donde se duchaban cada 10 días, experimentaban con cierto tipo de alimentos, apenas se veían en todo el día, con la única conexión exterior a través del correo electrónico,y con el único entretenimiento del estudio y unos cuantos libros. 

Por eso hoy para mi este joven astronauta ha sido referente.

diego urbina

NOMBRE: DIEGO URBINA
PAIS: COLOMBIA
EDAD: 28
MISIÓN: MARS500

El entreno de hoy ya con mejores sensaciones, ha consistido en 1 hora 30 min de trailrunning por cortafuegos, he disfrutado pero en momentos puntuales ha sido duro por la cantidad de maleza que me he encontrado, mañana volverá a tocar asfalto, hay que acomodar los pies para las 24 horas de tv3. 

CAMBIO

Esta semana he hecho un pequeño cambio en los entrenamientos, si hasta ahora venìa haciendo bastante volumen, esta semana lo cortaba para hacer entrenos cortos y despacito, buscando un pequeño pico de fuerza para ser un poco más veloz .
Mañana toca un cross de 8 km a ver como ha salido el experimento, aunque lo ùnico que busco es pasar un buen rato entre compañeros.
Mañana os lo cuento.

NATURA

Me encanta formar parte del medio, sentir que formo parte y participo dentro del ecosistema, cada día es más difícil poder hacer eso, debido a que el hombre “civilizado” no hace otra cosa más que dañar y dañar nuestra madre naturaleza.

No se si algún día volverá el equilibrio, por eso me considero afortunado de poder correr entre zorros, cabras, jabalís y cervatillos guardando en mis retinas los más elegantes trotes, la perfección del movimiento.

En total han sido 18 kilómetros, han sido especiales.

zorro

A DOS RUEDAS

Hoy ha sido otro fabuloso día a dos ruedas, solo que la tirada de este sábado iba a ser la mitad que la del anterior, 54 roadbike disfrutando de un soleado día, de un paisaje increíble, y de compañía inmejorable.

Este ha sido mi día de “descanso”, ahora paseíto.

 

289896_2447780565291_1575260943_2349321_1701442227_o

Esta foto es del sábado pasado, falta “Cali” y otro compi.

I MEDIA MARATON DO RIBEIRO

Me encantan estas noticias, al parecer el próximo día 19 de febrero podremos disfrutar de la primera media maratón que se realiza en Ourense, es fantástico la forma en la que el atletismo está formando parte del día a día en la vida de los ourensanos, cada día hay más corredores, cada día mejores y eso es esperanzador para nuestro deporte y para nuestra vida.

En cuanto disponga más información os la facilitaré para que podáis disfrutar de un sitio fantástico como es mi tierra.

Hoy han salido 27 kilómetros, seguimos con mucha fuerza, mucha ilusión y disfrutando.

199932_134077856661846_100001788969558_193899_4225871_n

RAINNING DAY

Hoy ha tocado mojarse, y creo que aunque este año ya me he mojado unas pocas veces, esta seguro que es la que más lo he hecho, las sensaciones han sido buenas y el hecho de que lloviese ha sido hasta beneficioso, ya que ante las adversidad climatológicas también nos crecemos, a la lluvia se le ha unido la noche y la he recibido con una sonrisa.

Han sido 16 kilómetros, chorreando y con una sonrisa en la cara. Continuamos para Barcelona.

11 - 1

¿SABES UNA COSA?

Que es hora de ponernos las pilas, que no vale una oposición de unos contra otros y de otros contra unos, vamos defender claro está nuestros derechos, pero más que nunca vamos a cumplir con nuestras obligaciones como si de un equipo se tratase.

Es hora de parar este “fair play” horrendo, de echarnos la culpa los unos a los otros de la situación en la que nos encontramos e intentar entre todos apoyarnos y salir adelante.

Muchos pensaréis que no es posible, pues os digo que eso no es en absoluto cierto, y es que cuando todos conseguimos tener un objetivo claro, los colores quedan todos igualados.

Mi pequeño ejemplo o mi gran razón es fácilmente demostrable, este año junto con mi compañero Demetrio  Álvarez hemos realizado en la península tres eventos de 24 horas para recaudar fondos para diferentes fundaciones y asociaciones, a simple vista nada curioso si no fuera por que en cada uno de los eventos los mandatarios encargados eran de diferentes partidos políticos (BNG, PSOE y PARTIDO POPULAR), trabajaron con tesón, preocupándose en cada momento por todas y cada una de las situaciones que se nos iban presentando y resolviendo todos y cada uno de los inconvenientes que nos íbamos encontrando a nuestro paso, con ellos hemos establecido una cordial amistad y entre ellos mismo también la han tenido, para este objetivo tan claro no había reproches, ni yo soy, ni yo doy, nadie se colgaba medallas, ni se colocaba para la foto, juntos estábamos trabajando para hacer nuestro mundo un poco mejor, y funcionó, claro que funcionó. 

Así que esto se puede repetir, todos podemos luchar por lo que queremos y lo podemos hacer juntos.

A trabajar se ha dicho.

Por cierto he comenzado la semana con 18 kilómetros y unas sensaciones increíbles.

193610_1682734061128_1020878375_31509677_7030013_ofe

281742_244468488916330_100000595429969_876382_3947066_n

LOS BUENOS DÍAS

 

Se está pasando la semana volando, estamos ya a menos de un mes para ir a Barcelona y las sensaciones cada día son mejores, parece que al fin voy adaptándome al nuevo horario (que me estaba costando lo suyo) y trato de alternar los entrenos disfrutando lo máximo en todos ellos.

Ya tengo más o menos perfilado el “Oumoving12” así que a entrenar todo el mundo que el próximo mes de abril la liamos en Ourense.

IMG_3471

CAMBIANDO

De vez en cuando la motivación más grande la hayamos realizando otras actividades, después de la fabulosa carrera del domingo, el lunes fuí a entrenar a Hockey con el Gimnástico y otra vez me lo he vuelto a pasar de miedo, he de confesar que lo que más me divierte es el hockey sala pero bueno que no hago muchos feos al tapiz verde.  
El martes tocó coger el coche para volver a Asturias y hoy ya ha tocado volver a la normalidad con un entreno de running, con buenas sensaciones, pero mejorables en cuanto a alimentación se refiere.