ENTRENAMIENTO – Página 19

DIEZ

Si existe un día en el que te ves desbordado de energía y buenas vibraciones , ese sin duda es un día 10 . Llevamos apróximadamente una semana descansando mentalmente del reto , por que ya quedaron todos los flecos atados , necesitábamos mucho el descansar un poco , pensar solo en correr , y lo hemos hecho esta semana , necesitábamos desconectar para poder simplemente hacer eso que nos hace tan felices , correr.

Y a funcionado , y nos sentimos bien , descansados , con muchas ganas , estamos llenos de ánimos , de ilusión , sabemos que va funcionar , sabemos que Ourense se ha implicado , sabemos que todos somos uno .

Y ese complemento que nos hace felices , es lo que redondea este día 10 .

Ya solo queda una semana para el reto , pero antes de hacerlo puedo deciros , gracias , ya lo hemos conseguido.

PASAN

Pasan los días volando , ya apenas falta una semana para la presentación del reto dios , no queda nada ya , pero aun estamos enfrascados con detallitos cositas , hemos vuelto un poco a la normalidad entrenando que últimamente no era tarea sencilla y nos sentimos bien muy bien y muy a gusto .

Han sido días de estrés y seguramente nos quede alguno más de ese tipo , pero ya esta todo bajo control ,y tenemos ganas de que empiece ya y disfrutar de todo ello por que va ha ser la gran fiesta de nuestro deporte .

En unos días , se exhibirá en el Centro Comercial Pontevella patrocinador del reto , algunos de los objetos donados por nuestros deportistas y artistas solidarios , así que si tenéis curiosidad o intención de pujar por alguno , tendréis la oportunidad de verlos hasta el día de la presentación del reto , que será el próximo sábado 19 a las 11 de la mañana en el Cinebox y en el cual después de la presentación se procederá a su subasta benéfica a cargo de la Fundación Meniños , ya que yo no me veo con muchas dotes para esa labor .

SEMANA DE LOCOS

Sin duda la semana ha sido una autentica locura , reuniones , entrenos , entrevistas , mil llamadas de teléfono , pero ha merecido la pena por que hemos conseguido todo aquello que queríamos y más , han quedado casi todos los flecos atados para el reto y ya falta casi nada para correr por ese magnífico paseo fluvial que tenemos en Ourense , estos días he conocido a gente maravillosa que se ha volcado con un proyecto difícil y más en los tiempos que corren , no han puesto peros , ni escusas , solo buena fe y confianza y nosotros pondremos todas nuestras capacidades para que sea un reto memorable.

Al final ha sido una semana en la que he podido arañar bastantes minutos para poder entrenar agradablemente , me voy con una cifra de kilómetros más que digna unos 105 en cuatro días de entrenamiento. Cada día disfruto más en Ourense , pena que no pueda estar todo el tiempo que quisiera, pero cada segundo que echo allí está bien aprovechado sin duda , el sabor de boca que se me queda es meloso y estoy comprobando que si que funcionan las cosas si les pones cariño y buena voluntad , Grazas Ourense .¡¡

He disfrutado mucho con los amigos de toda la vida , los que siempre están ahí en los buenos momentos y los no tan buenos , y verdaderamente tengo mucha suerte de poder contar con ellos .

OTRO DÍA AGOTADOR

Así es , un día agotador el de hoy , en el que junto con Demetrio salí a entrenar sin dormir , por la costa de Gijón , nos ha gustado mucho cambiar un poco el escenario habitual de nuestro entreno y más en un día en el que el sol hacía acto de presencia desde primera hora de la mañana , en total fueron casi 1 hora 15 minutos por el litoral Asturiano , con muchos toboganes que nos vienen de perlas para fortalecer las piernas un poco más si cabe .

En cuanto al Reto la novedad de que el F.C BARCELONA colaborará con nosotros haciendo la donación de un objeto para la subasta benéfica nos llena de felicidad he ilusión , ya que soy confeso seguidor del equipo blaugrana .

Os dejo una maravillosa foto de la costa Asturiana , mañana más , con más ganas , fuerza e ilusión.

GRACIAS EVA

Es de bien nacidos ser agradecidos , ¿no? pues sí , claramente sí , y ¿a quien debo de dar las gracias hoy? , es sin duda a nuestra campeona de Four cross Eva Castro , ¿por qué? El lunes remitía a los deportistas solidarios la dirección donde debían de mandar los objetos donados para la subasta solidaria y la respuesta de Eva ha sido espectacularmente rápida , ya están de camino¡¡¡

Esto es lo que ha donado Eva :

Espectacular casco con fotografías firmadas.

Eva para quitarse el sombrero.

Hay que decir que en Barcelona Ferran Pintor nos dió su objeto , pero eso os lo cuento mañana y subo también una foto¡¡

El entreno de hoy ha sido más que espectacular , para comenzar 40 minutos de pesas en el gimnasio , y esta tarde ha caído 1 hora de carrera continua y una magnifica serie de 3000m en 10 min , otro día más que acabo la jornada completamente agotado y con unas sensaciones impresionantes , esto marcha.

NORMALIDAD

Otro día que puedo entrenar con normalidad , esta mañana he podido hacer un gran sesión de gimnasio de 50 minutos , realizando ya partes más especificas , y justo al terminar con una lluvia incesante he preparado un circuito de trail por donde como siempre hago en el monte he disfrutado , ha sido una hora con bastante intensidad y mucho barro , por lo que estoy más que satisfecho con estos dos días que llevo entrenando , el único pero es que tengo un sueño descomunal , y llevo aguantando toda la tarde , así que no lo voy demorar más , necesito dormir ya¡¡¡ bona nit¡¡¡

BIEN

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Más entrenamientos , con peor tiempo , pero con mejor cara , más ilusionados y con ganas , de esta manera disfrutamos centímetro a centímetro cada uno de los pasos que damos , bueno no nos vamos engañar , somos humanos y tenemos momentos de dolor , de sufrimiento , pero es algo que nos gusta , es algo con lo que hemos aprendido a convivir.

Así disfrutando de esta manera se reducen los días que faltan para la última gran batalla del año , y a la cual le tenemos unas ganas desorbitadas , pues ya son muchos los meses que llevamos entrenando para ella .

Esta noche estaremos en Radio Ujo contando nuestro reto 2011 , será divertido y desvelaremos secretillos sobre el evento , ¿ quien nos donará un casco? ¿ una camiseta de Salomon? ¿ un sillin ? ufff

Aqui os dejo el enlace , será a partir de las 10 de la noche. http://radioujortv.es.tl/

NIEVE Y MAS NIEVE

Los últimos entrenos se han caracterizado por el escenario , donde nos hemos visto envueltos , y es que ha aparecido la nieve justo en el momento en el que estábamos aumentando los volúmenes de entreno , esto no nos ha parado , al contrario , lo que ha hecho ha sido motivarnos aun más y darle un poco de alegría de la buena a nuestros largos y fríos entrenamientos.

Estamos a apenas dos semanas de Barcelona y tenemos unas ganas impresionantes de que pase ya , y de terminar este maravilloso año y comenzar uno incluso mejor.

Durante uno de estos entrenos hemos ido a hacerle una visita a la gran montañera y mejor persona Rosa Fernández , que colaborara con nosotros en el reto solidario de Ourense , ha sido genial verla y charlar con ella sobre todo lo que estamos preparando , la idea le ha encantado como a todo el mundo y cada día damos un pasito hacia adelante en este proyecto tan bonito que tenemos.

He comenzado a utilizar twitter , y la verdad es que me parece una herramienta muy curiosa , eficaz y divertida , he tardado en utilizarla , pero le he cogido el gustillo , así que desde hace unos días me podéis seguir también desde esta red social.

Corto y cierro emisión.

OTRA SEMANA MÁS , OTRA SEMANA MENOS

Contradictorio verdad , pero sin duda cierto , es otra semana más en este gran año deportivo que llevamos ,

creo que va ser difícil mejorar un año así , lo que va suponer otro reto para el año que viene , pero no me cabe duda ninguna que lo vamos a superar y con creces además.

Y como no , otra semana menos , ya se acerca Barcelona , y con ella sus 24 horas .

Este es el gran acontecimiento de este año , y va ser algo grande , al menos para ello nos estamos preparando a conciencia , aunque no hay posibilidad de auto-defraudarnos , ya que lo hemos echo bien y no tenemos nada que demostrar.

Y con tanto entreno , con tanta ilusión , puedo decir que el Reto solidario está ya en marcha , y de que manera , me he visto obligado a arrancarlo y estoy moviendo cielo y tierra para que sea el evento del próximo año en Ourense , y sin duda que lo va ser , o al menos pintoresco .

Si no decirme ¿ que tiene que ver una estrella del rock , con el Campeón de Europa de cross sub –23.?

y ¿un ciclista de fondo con un ultraman? .

Pués si queréis saber más y estar informados , entrar en la pestaña de desafío solidario 2011 .

SUBIDA NARANCO

Aquí comienza este pequeño gran entrenamiento, en pleno corazón de la capital de Asturias , una subida de gran desnivel , de gran dificultad de gran calidad.
Como entrenamiento , solo la subida , se queda un poco corta pero es que no es el única cota que hay para subir ni mucho menos, ya que hay una gran linea de cotas de la misma envergadura, de las cuales se puede sacar un muy provechoso entrenamiento.
Mi entrenamiento en particular ,fué de un par de horas aproximadamente tratando en todo momento de no bajar de los 14km/h cosa que realmente es muy dificil, ya que las pulsaciones se disparan, hasta llegar al punto de que cada metro que se avanza , es una pedalada de sufrimiento, de la mitad para arriba de la cota sorprendentemente encuentro nieve y un par de bikers que van hacer descenso, (si por que en el ascenso me los comí )la subida se conplica con falsos picados , el ultimo casi es imposible de subir, ya que tiene tanto desnivel que al intentar dar una pedalada se levanta la burra de adelante , increible , pero hay esta la reconpensa, una vista formidable de una ciudad muy hermosa , un entrenamiento exigente , digno de repetir muchas veces, y por que no , todos los años se celebra la subida al naranco corriendo , así que este año alomejor me aventuro , repito que es muy dificil y que yo sufriria menos en una media maraton que aquí, pero a los que nos gustan los retos , nos gustan¡¡¡¡¡