24 HORAS POR UN SUEÑO

Un nuevo video de las 24 horas “por dereito” en el que una vez más no puedo evitar emocionarme , muchas son las cosas que allí sentimos , muchos son los amigos que hemos hecho , se basa en la emoción desde el segundo uno y nos hace recordar todo aquello que hicimos , todo por lo que luchamos .

Estos videos no debe de ser un reflejo de lo que hacemos físicamente , sino el reflejo de lo que tenemos y debemos de hacer moralmente , por que hay gente que cuenta mucho que tiene mucho que decir y mucho que ofrecer al mundo .

Una vez más gracias a mis héroes por que cada vez que os veo y que veo vuestra felicidad me emociono , siempre tendremos ilusión por que siempre tendremos fuerzas para luchar y ver un horizonte mejor .

 

RECUPERADO 100%


Pues este que se ve es mi tobillo hace poco más de una semana , la verdad es que es alarmante por eso no subí ninguna foto sensacionalista ni comentarios que pudiesen hacer pensar en una grave lesión , yo sabía perfectamente lo que tenía y como debería curarlo y previas consultas con los médicos , los cuales bastante sorprendidos pensaron que eran varios esguinces en la zona , pudieron comprobar que todo estaba conrrecto y que solo hacía falta reposo relativo en la articulación , así como masajes con Gel .

Aunque sabía que todo estaba correcto no podemos evitar mordernos las uñas , siempre nos estamos exigiendo más y más y queremos estar siempre listos para echar una carrera , salir a entrenar.

Pero si algo me ha enseñado la vida es a saber esperar y hacer entrenamientos alternativos en este caso bicicleta ya que la movilidad necesaria para el pedaleo es muy pequeña .

Y hoy puedo decir que mi tobillo está totalmente recuperado , que ya puedo correr con normalidad , que lo puedo hacer rápido y con total seguridad , no merece la pena arriesgarse a una lesión grave por nada , así que si tenéis lesión o riesgo de tenerla ya sabéis , calma que siempre hay tiempo para echar una carrera .

BALANCE

Poco a poco todo vuelve a su cauce , estos días posteriores al brutal reto que hemos llevado a cabo han sido un poco livianos en cuanto a entrenamientos de carrera a pie , ya que estos días he padecido una tendinitis en el tobillo con bastante inflamación y dolor .

Pero en esta vida como para todo tenemos solución he cambiado las zapatillas por la bicicleta y he disfrutado de una semana diferente a ritmo de pedal y buena compañía .

Ha sido ayer el primer día en el que me he atrevido a calzarme de nuevo las wings2 para probar un poco como iba la recuperación por los montes donde di mis primeras zancadas, y mi sorpresa ha sido grata porque tras llevar varios días sin correr , la media me ha salido muy rápida para el tipo de terreno que era y la verdad no he tenido molestias , eso sí no me encontraba seguro del todo por lo que hoy he decidido coger otra vez la bici y será el viernes cuando vuelva trotar un poco , ya que el sábado estoy invitado a correr un trail en Posada de Llanera rodeado de buena gente disfrutando de las fiestas del lugar .

La conclusión es que he sabido estar quieto y no forzar , el cuerpo ha sido sabio y se ha recuperado perfectamente sin haberse convertido una inflamación en una lesión , creo que siempre tenemos que mantener la cabeza fría y pensar bien lo que tenemos en juego .

Otra de las conclusiones es que una vez más he disfrutado al máximo con mi gente , tanto en el tiempo de ocio como en el de entrenos , y eso si que es impagable .

SAM_0459

Con una sonrisa discreta dejo mi tierra para volver a Asturias , llamémoslo morriña …

DIAS DE CICLISMO

Escasamente una semana después de terminar el durísimo reto del camino de Santiago y tras unos días de recuperaciòn hemos vuelto a la carga con los entrenamientos , lo he hecho en bici ya que quería recuperar el tobillo del todo y descansar un poco las articulaciones después de tanto impacto , las sensaciones en las dos ruedas han sido muy buenas , no son salidas demasiado largas pero si a unas medias muy buenas , la bici es algo que disfruto tambien mucho , y màs con la compañia que he tenido estos dìas , al final acabaremos haciendo una grupeta .
Esta pròxima semana espero comenzar a realizar con normalidad los entrenamientos de carrera a pie , ya que el pròximo objetivo es en poco màs de 15 días .
Como diran en las motos Gaaaaaaas

CAMINO DE SANTIAGO CORRIENDO

-410 KILÓMETROS POR EL CAMINO MOZARABE.

– 5 DIAS.

– 16100 METROS DE DESNIVEL.

– 70000 CALORIAS APROX.

Algunos lo hacen por promesas , otros por fe en dioses , otros como yo por fe en mi , en Demetrio y en vosotros . Y los que nos une a todos es lo mismo , la ilusión , el aprender , el comprender la diversidad de las gentes, las culturas, las formas de pensar y la conclusión es sencilla , todos somos semejantes .

Esto desde su planteamiento ha sido una autentica locura , hemos jugado con todas las cartas , con todas las posibilidades y en todo momento sabíamos que teníamos que luchar .

279116_1900441277816_1445212033_31660149_4911599_o

Este camino lo comenzamos en Granja de Moreruela provincia de Zamora , nuestra historia comienza el 31 de julio de 2011 bajo un sol abrasador , con una muda en la mochila y sin más apoyo que el que nosotros mismos nos podemos aportar . Una botella de medio litro a cada lado de la mochila es lo suficiente para realizar las duras etapas a las que nos vamos enfrentar y una ilusión desbordante junto con nuestra fraternal amistad es lo que nos da fuerzas para dar un paso y otro y otro y otro .

“Cierto es que se hace camino al andar….

Y nosotros lo comenzamos hacer un Domingo , ahora dudo si lo hicimos o quizás lo deshicimos por que no sumábamos si no que restábamos kilómetros a cada paso que dábamos , la primera jornada a la que nos enfrentamos estuvo marcada por un intensísimo calor , sofocante , desafiante como nuestras piernas que en todo momento amenazaban con dar una zancada más , 43 fueron los grados que llegamos a registrar , a eso se le llama sufrir desde el primer paso , pero ¿que no puede hacer un hombre que se proponga de verdad ? Pues la respuesta es sencilla , siempre uno tiene fuerzas para dar un paso más , siempre .

Así que paso a paso , zancada a zancada deleitando nuestras pupilas con hermosos paisajes vamos cubriendo los primeros 84 kilómetros de nuestra primera etapa .

“el calor había pasado factura ya el primer día , llegamos a Rionegro del puente como si un camión nos hubiera pasado por encima.”

Ahora solo cabía recuperarse lo mejor posible , cobrar las fuerzas necesarias que nos llevasen a levantarnos al día siguiente para seguir con una loca aventura , que se antojaba si cabe más complicada y dura .

Cuesta coger sueño pese a nuestro agotamiento , y aunque nos cuesta movernos con agilidad debido a la fuerte deshidratación , tenemos siempre ese característico humor y no podemos evitar echarnos unas risas , estamos radiantes por que estamos haciendo algo emocionante de verdad, ilusión alimento del alma se le llama .

Amanece muy temprano , al menos para nosotros , el miedo a tener otra jornada tan sofocante como la anterior hace que comencemos a rodar un poco antes , aun no ha salido el sol , las estrellas son los únicos testigos que tenemos o al menos eso creemos hasta ver reflejada en la oscuridad la mirada felina del lobo , concretamente de dos , nos siguen a cierta distancia , en paralelo , sin hacer ruido , se esconden , se acercan , se alejan pero nada nos detiene , seguimos firmes ante nuestro objetivo , hacer más y más kilómetros .

288384_1907806501942_1445212033_31671757_7551236_o(1)

Casi a mitad de etapa nos adentramos en Puebla de Sanabria , es curioso el contraste de nosotros dos entre tanto y tanto turista , la gente va desidiosa por las aceras , van alocadamente sin disfrutar absolutamente de nada , hasta nosotros con nuestro agotamiento parecemos disfrutar al menos un poco del hermoso lugar y de todo lo que debió significar, de cuanta historia tubo que acontecer , de cuantos miles de soldados en un caluroso día como aquel hace centenares de años  portaban sus escudos y espadas para servir al rey de castilla. Y allí dos guerreros más pero con piernas como únicas armas para luchar contra todos los elementos .

Al salir de Puebla el camino se hace equivoco para nosotros , parece como si el camino te llevase a esos hermosos parajes pero como si después ya no hubiese nada , así que vagando un poco vamos encontrando de nuevo el camino que debemos seguir , el que esa noche nos lleva a Lubián para completar una etapa más, de unos 74 kilómetros.

Esto esta siendo duro , no esperábamos menos , pero nos daba tranquilidad saber que habíamos pasado enteros la segunda etapa , dicen que suele ser la peor en las carreras de varios días , si me apuran hasta puedo decir que ha sido la mejor, ya que la primera pese a estar frescos fue tortuosa.

Comenzamos la tercera etapa a buen ritmo , las primeras gotas de agua  se dejan caer por nuestros adormilados rostros , nos encanta el recorrido de ese momento lo estamos disfrutando , es nuestro terreno y cada zancada podemos sentir todo el habitat que nos rodea , estos momentos despertinos suelen ser lo que más me afectan  , por el contrario Demetrio a estas horas se muestra fuerte como un roble , una sensación de confort recorre mi cuerpo cuando por fin llegamos a territorio gallego , y es que ya me siento como en casa , en mi interior siento un poco más de calor, todo indica que cada vez estamos más cerca de conseguir nuestro objetivo.

Miramos al cielo con temerosidad, habían anunciado chubascos y eso solo significaría que podríamos tener un serio problema , no tardó demasiado tiempo desde que miramos al cielo hasta que literalmente se cayó encima nuestra a la altura de A gudiña , completamente calados por el agua con un tiritona espectacular paramos a desayunar con el temor de que una hipotermia nos pueda dejar en fuera de juego , después de un rudo desayuno y de entrar en calor proseguimos nuestro camino deseando que el tímido sol se asome lo suficiente como para secar nuestras empapadas vestimentas.

278998_1906499029256_1445212033_31670527_7147711_o

El sol hace su acto de presencia , con tanta fuerza que por momentos desearíamos que volviese a llover , llegan los primeros problemas físicos , justo en la parte final de la etapa , en la parte más dura . Estamos a poco más de mitad de camino y mis tendones del tobillo se inflaman produciendo un dolor por momentos inaguantable , las primeras ampollas serias hacen aparición , pero lejos de quejarnos demasiado , tiramos el uno del otro subiendo el infernal desnivel que va desde Laza hasta Alberguería .

Esta etapa es posiblemente la más dura por los cambios tan repentinos que hemos sufrido , pero ya estamos en casa , sabemos que mañana llegamos a Ourense y que si hemos superado eso podemos superar cualquier cosa. Han sido algo más de 76 kilómetros pero al fin descansamos sabiendo que ya nada puede detenernos .

Un nuevo día amanece y con el una nueva etapa , ya no somos los jóvenes y frescos atletas , intentamos caminar con agilidad y poco a poco según vamos encajando los músculos de nuestro cuerpo van cayendo los kilómetros , hoy el desayuno será en Xunqueira de Ambía , es nuestro pequeño premio , nunca antes había estado , lo que me lleva a un pequeño arrepentimiento ya que me parece un lugar hermoso me encantan las pequeñas villas con tanta historia . Ya tenemos que ponernos pequeños premios , pequeños objetivos , cada día las jornadas son más duras y nos llevan mas tiempo , pero sabemos que mañana acabará todo y eso nos da las fuerzas suficientes como para al asomar la cabeza después de unos kilómetros y ver mi querida Ourense .

11747

Es un paso importante y duro muy duro , ya sabemos lo que es pasar por delante de casa y tener que seguir , pero ello se ve compensado por la compañía de un nuevo aventurero , un nuevo amigo que se une para darnos su frescura , Luis Larouco , el veneno de la ultradistancia a entrado por sus venas , nos encanta ver como poco a poco va ganando confianza y superando metas que un día al igual que nosotros creíamos imposibles , charlamos mientras avanzamos ágilmente  y lo distendido del ambiente nos lleva a nuestra última noche en el camino tras recorrer cerca de unos 80 kilómetros hasta Cea.

La etapa más dura sin duda está por llegar , lo es por que su distancia es mayor , por que ya estamos agotados , por que nuestros pies ya no van como el primer día y por que mi tobillo va al límite , trato de escuchar música ya desde primera hora el sueño arremete contra mi, eso con el cansancio , con el ayuno y el dolor provocan casi el colapso de mi cuerpo , pero por suerte tengo a Demetrio y a Luis para tirar de mi y empujar, empujar, empujar .

Todos estamos agotados , pero en nuestro interior sabemos que en pocas horas estaremos en el kilómetro cero del camino .

Ya no es un sueño es casi una realidad , pienso en la llegada y todo lo que ha significado para mi personalmente este reto , me emociono pensando en mis padres, si hay algo tan duro y brusco como su perdida ha sido este esfuerzo sobrehumano, pero no camino solo, a escasos metros tengo delante mía a mis dos amigos y compañeros , imagino que como yo ellos también sueñan y me siento enormemente orgulloso por ellos , por que lo están consiguiendo y me siento afortunado por poder vivirlo con ellos .

Ya no importaba que la noche amenazara con cubrir el sol , ya no importaba que la lluvia una vez más cubriese nuestros agotados rostros , ya podíamos divisar a lo lejos la Catedral de Santiago , ya comenzábamos a pisar las antiguas calzadas de la ciudad que nos llevarían a nuestra meta más ansiada .

Luís se había adelantado un poco , pero sabíamos que nos estaría esperando , levantamos la vista al entrar en la plaza y vemos un grupo de gente , son nuestros héroes de la asociación por dereito que han ido a recibirnos y con ellos está Luis , nos abrazamos todos , esto si que ha sido una agradable sorpresa , llegar al final de un largo camino , después de sufrir lo insufrible y encontrarte con gente que quieres , con gente que te mima, eso vale millones . Toda lucha por vosotros merece la pena , por que entre todos somos más fuertes, por que entre todos alcanzamos nuestras metas .

262845_2134285849867_1627706885_2122173_7109632_n

Este reto particularmente yo se lo he dedicado a mi amiga  Mónica , los dos hemos sufrido paralelamente durante estos largos días de camino , y los dos hemos llegado a la meta , nos hemos dado fuerza mutuamente y ninguno de los dos nos hemos rendido nunca y nunca lo vamos hacer .

 

Demetrio y yo no tenemos palabras para expresar el agradecimiento por vuestro incondicional apoyo que nos ha dado fuerza constantemente , gracias , gracias y gracias ,a por dereito, a mi hermana, a Luis , a su novia , a María Jesús , a Esprintes a nuestros patrocinadores…. podría seguir eternamente dando las gracias por que sois miles …. de corazón gracias a todos ¡¡

2011-08-05_10_31_41 2011-08-05_10_32_13

PRIMERA Y SEGUNA ETAPA

Aquí estamos , ya terminada la segunda etapa de nuestro peculiar reto de hacer el camino de y santiago corriendo , en la primera etapa hemos podido realizar 84 km con temperaturas muy abusivas de hasta 43° , fué una jornada muy dura en la que sufrimos de lo lindo .

Hoy hemos realizado la segunda etapa , nos hemos encontrado con fuerzas y hemos tirado con garra para hacer un total de 74 km , nos gustarìa hacer màs pero no nos coincide el albergue , mañana al fin llegaremos a nuestra tierra que las ganas son muchas ……

COMIENZA LA AVENTURA

Aquí estoy tirado en una litera , en la cama de abajo esta Deme , hemos sido los primeros en llegar al albergue pero es pequeñito y no ha tardado en llenarse , somos diez los que lo ocupamos y apenas han bastado unos minutos para que hallamos entablado amistad y comamos todos juntos contando peculiares historias del camino , esto a mi me pilla de nuevo , quizàs eso le de un toque especial .
El camino empieza antes del primer paso y la cordialidad del ambiente y la multiculturalidad se propagan a la velocidad de la luz.
El sol aprieta fuerte recordandonos que va a ser duro este desafio , pero en nuestro interior no hay pizca de arrepentimiento …..
Sufrir nuestro destino , sufrir nuestro trabajo .

SE HACE CAMINO AL ANDAR

Nervios , muchos nervios , al contrario que normalmente, aparecen unas horas antes para recordarme que a esto no me he enfrentado antes , miedo siento miedo pero el enfrentarme de cara a el me hace sentir valiente .

En unas horas comienza nuestra aventura , la más arriesgada que hemos realizado hasta la fecha y aunque esta vez parezca que estamos solos es solo un parecer , ya que todos formáis en gran manera parte de nosotros , he visualizado el camino muchas veces , he visto toda la fuerza que transmitís para que lleguemos al Obradoiro , y eso me hace tener clara una cosa , que llegar llegaremos , por que lo importante al tomar un camino es llegar a su final y no el tiempo que nos lleve y los baches que tengamos que superar.

Veo vuestras caras cada vez que cierro los ojos , las caras de los que todos los días lucháis , de los que sois nuestros héroes , de los que habéis formado parte de nuestras vidas , de las personas que algún día lo haréis

“ no cojo un camino por fe en los dioses , lo cojo por fe en todos vosotros , por que si hay esperanza y futuro es dentro de vosotros mismos “

Durante los próximos días , durante los próximos 365 kilómetros nos sentiremos acompañados de vuestros recuerdos , estaremos acompañados por vosotros .

3499bcc30ccdbf13863f59c5e7049ed0ac88241d_wmeg_00001

EN QUE ME BENEFICIA EL CICLISMO

Mucho sois los que habitualmente me preguntáis por que combino tanta bicicleta con correr , pues bien voy a contaros los beneficios que yo a mi juicio encuentro y las mejoras que yo en mi mismo he visto , lo cual no indica para nada que cualquiera que haga lo mismo que yo obtenga unos resultados ni tan siquiera parecidos .

Mis comienzos en este deporte siempre se vieron bastante marcados por la bici , ya que lo que desembocó en ultradistance athlete , en su día era triatlon de larga distancia , la bici es algo que siempre me ha apasionado y creo que es una de las mejores formas que existen para ejercitar el cardio junto con la natación .

Yo siempre me niego a abandonar mis pasiones , las cosas que hacen sentirme bien , las que me gustan , por que si no lo hiciera así no estaría posiblemente tan motivado como lo suelo estar, y la motivación en el deporte y en la vida es algo esencial.

270222_2144839550864_1542510953_2901488_1197474_n

Ahora nos vamos a los beneficios y como utilizo los recursos para que las dos ruedas sean beneficiosas para mi , he escuchado mil veces que andar en bicicleta para los atletas es perjudicial , quizás por que se trabajen otros grupos musculares, por el desgaste que esta produce etc … , yo tengo dos maneras de hacer bicicleta , la de resistencia y la de explosión , la de resistencia en mi vieja compañera de batallas de carretera , con la cual trabajo muy bien el cardio manteniendo más o menos una estabilidad en las pulsaciones del entrenamiento , suelo ir a un ritmo bastante alto , medias de 32km/h ( no se trabajar de otra manera ), muscularmente no me veo afectado en absoluto , quizás si en el justo momento de bajar de la bici , pero este efecto de agotamiento muscular se desvanece muy rápido con apenas un par de horas de descanso.

Por otro lado tengo la bici de dirty/4x , es aquí donde ejercito todo el cuerpo y donde dejo lugar para la imaginación y la adrenalina , esta modalidad de ciclismo requiere de aceleraciones muy bruscas , en unos segundos se te dispara el pulso y has ejercitado una parte muy grande de la musculatura de tu cuerpo .

Esta claro que después de hacer más de 100km en bici no vas hacer marca personal corriendo , pero en general a mi no me ha supuesto ningún impedimento para conseguir marcas muy buenas en la carrera a pié . Es más la bicicleta es un recuperador fabuloso después de grandes carreras por que ejercitas los músculos sin los impactos de las carreras a pié , y es el único elemento en este mundo que ha hecho latir mi corazón a 209 pulsaciones .

Como veis la bicicleta si que puede ir bien para los atletas , creo que el verdadero secreto reside en hacer lo que te guste escuchando tu cuerpo .

Con esto no sé si resuelvo dudas o genero más , si alguien desea algo más concreto que lo pregunte sin más.

UNA SEMANA

Una semana es la que ahora mismo nos separa de un maravilloso reto como fue el de Vilagarcía y una la que falta para comenzar con uno de los retos más duros que nos hemos planteado hasta la fecha , sin duda la motivaciòn es alta y lo afrontamos con muchas ganas e ilusiòn , creo que va ser un viaje especial donde vamos a conocernos , donde vamos experimentar con nuestros límites pero sobre todo creo que va a ser una aventura donde vamos disfrutar .
Esta semana al menos la mitad de ella ha sido recuperación , el jueves ya le he metido un entrenamiento normal , el viernes he vuelto a la piscina donde he tenido buenas sensaciones y hoy he hecho una muy buena salida de bici con muchos puertos , la pena es que no haya contabilizado los desniveles por que fue muy bestia , eso si como siempre disfrutando por que del sufrimiento a veces también se disfruta .