Hoy he vuelto a variar el sitio de entrenamiento , he aprovechado el fresquito del parque Ferrera para rodar con cambios de ritmo 8 kilómetros, seguidamente una pequeña sesión de estiramientos ya a disfrutar del domingo.
Mañana toca día largo y empezar a subir volumen, así que salud y kilómetros.
Si , muchos de mis amigos hoy se encuentran compitiendo en condiciones extremas bajo
un sol abrasador, en una carrera de infarto en el desierto de los monegros, se trata de la Isostar Desert Marathon con 120 kilómetros de distancia y muchos grados en el termómetro, a todos ellos los que se atreven a hacer pruebas tan exigentes como esta les brindo toda mi admiración.
Por otro lado están mis entrenamientos matutinos, hoy de nuevo he aprovechado el tímido sol para bajar corriendo desde Las Vegas (Corvera) hasta el Centro Cultutral Niemeyer pasando por el pantano de trasona y volviendo a subir a través de las calles de Avilés, concluyendo en el parque Europa donde he realizado una buena sesión de estiramientos.
Cada día más ganas, cada día más #Corvera48.
La verdad es que estos días aunque me encuentre de vacaciones, no me es del todo sencillo encajar los entrenamientos como quiero, por ello esta tarde mi entrenamiento matutino lo he realizado de tarde, la ruta que he elegido para ello ha sido una vuelta por el Concejo de Corvera, el cual en unos meses albergará mi próximo reto solidario #corvera48, la sensaciones han sido buenas pese a que la humedad era relativamente alta, y las ganas e ilusión cada vez son más grandes, seguimos buscando el camino de nuestro objetivo.
Al final he aprovechado unos días en los que tenía que viajar bastante para tomármelos de descanso y así asegurar que mis piernas iban a funcionar a pleno rendimiento, así que esta mañana bajo un manto de fina lluvia he dejado listos casi 11 kilómetros de carrera a un ritmo cómodo, sintiéndome bien y totalmente recuperado, espero completar el día con una sesión de estiramientos una costumbre que debo adquirir desde ya.
No siempre hacemos lo que debemos y eso es algo que nos pasa factura, solemos pensar que podemos llegar más lejos y más lejos, y verdaderamente lo podemos hacer pero sabiendo escuchar nuestro cuerpo.
Una parte muy importante de los entrenamientos son los estiramientos, los cual obvio con bastante facilidad, ayer saltaba la alarma cuando después de mi habitual entrenamiento sentía una molestia en la ingle izquierda, inmediatamente me paré y realice las consultas oportunas para ver que era lo que estaba pasando, lo primero que pensé es que podía ser una pubalgia baja , pero al realizar las consultas se abrió la opción de un bloqueo en es sacroiliaco que se puede subsanar con una buena sesión de estiramientos, así lo hice y al cabo del mismo día de ayer fui comprobando como con el paso de las horas iban remitiendo las molestias, hoy repetía los mismos ejercicios sin notar molestia alguna, y ahora ya puedo decir que hasta tengo la confianza de que todo está y funciona correctamente.
Así que ya lo sabéis, todo el mundo a estirar.
Hoy ha sido un día en el que el sol ha salido desde muy prontito acompañándome en mi entrenamiento matinal, la verdad es que me obligué bastante ya que hoy no apetecía ir demasiado rápido, pero a cada kilómetro que iba recorriendo sabía que el día me depararía grande cosas.
En total me salieron 15 kilómetros acompañados de muchas ideas, después una jornada laboral normal y al llegar a casa grandes sorpresas por que ya habían llegado unos cuantos regalos para Corvera48, pero quizás el regalo que más me gustó fue este correo que me remitió Amy Lab las autoras del libro “Nunca digas nunca” , las cuales colaboran en el reto con un par de libros firmados:
Muchas gracias. La semana que viene te los enviamos sin falta firmados por las dos (es que aunque el seudónimo sea Amy Lab, somos dos autoras, María y Ana).
Ánimo con la preparación, porque imaginamos que el esfuerzo físico va a ser impresionante.
¿Sabes que Jacqueline, la protagonista de Nunca digas nunca, practica atletismo? En el libro se cuenta la historia de esta chica que antes vivía en Estados Unidos, pero que, tras la muerte de sus padres, se ve obligada a venir a España. Allí practicaba atletismo en el instituto y ahora en España sale a correr todos los días porque le encanta y lo necesita para sentirse bien. Así que nos encanta la idea de que Nunca digas nunca cobre vida en una carrera, y más por un objetivo como este.
Gracias de nuevo por pensar en nosotras. De verdad que nos hace mucha ilusión formar parte de este proyecto.
Un abrazo,
Amy Lab (o lo que es lo mismo, María y Ana 🙂
Ayer un gran número de esportanos, nos acercábamos al Centro Cultural Niemeyer, la razón la I Carrera Niemeyer-Valliniello, habitualmente no asisto a carreras de esta distancia y velocidad, en esta ocasión la excepción ha sido para poder rodearme de todos los esportanos y darle un toque azul a una carrera que acaba de nacer y con muy buen pie.
La distancia total a cubrir 7 kilómetros que esperaba hacer de una manera muy suave y tranquila, por lo cual me situé atrás del todo con mis amigos y compañeros, con el pistoletazo de salida comencé poco a poco a adelantar gente, a encontrarme cada vez mejor y a ir cada vez un poco más rápido.
No tardé mucho en visualizar la cabeza de carrera con lo que me imaginé que el tiempo que estaba haciendo estaba más que bien , y eso con esas sensaciones tan buenas es un lujo.
Sabia del duro último kilómetro que nos esperaba a todos, así que guardé un poco de fuerza para poder afrontarlo sin bajar el ritmo demasiado, así lo hice.
Al final 7 km en 26 min 48 segundos para llegar en una 19 posición, ha estado genial, carrera sobresaliente para todo el equipo y para la organización.
Aun no eres de Esportate ? http://esportate.es
Han pasado ya días, ya me he recuperado perfectamente de estas 24 horas, pero los recuerdos de esta fantástica carrera perdurarán mucho más en el tiempo. Como anteriormente he dicho, esta carrera para mi siempre es especial y motivante, creo que esa es una de las razones por las cuales siempre consigo superarme.
La semana anterior a esta prueba tengo ese pequeño nudo en el estomago, un pequeño amasijo de nervios que hacen que no esté demasiado tiempo quieto, trato de disimularlo como puedo, como siempre dudo si la preparación ha sido la adecuada, si he hecho los deberes como tenía que hacerlos, o simplemente si he descansado bien.
No tengo un as en la manga, tampoco una estrategia de carrera, simplemente juega en mi favor una buena base y la experiencia en este tipo de pruebas.
El horario no es del todo habitual lo que me provoca la pequeña incertidumbre de saber si será beneficioso para los atletas o para fomentar la afluencia de la prueba, durante toda la mañana hemos estado montando la carpa de Esportate así como las tiendas de campaña, hemos comido todos juntos como gran familia que somos y casi sin tiempo me hallo colocando el dorsal en mi cintura.
Con la explosión del volador, explota también mi ritmo cardíaco, año tras año esperando esta cita ineludible del calendario de ultras, voy sin reloj por que he decidido que quiero disfrutar de la carrera en todo momento, pero el ritmo que llevo es alegre, mis pies se engalanan con las New Balance Minimus con las que voy a intentar hacer las 24 horas, ultimamente me atrae mucho correr de la forma más natural posible, buscar nuevos retos nuevos puntos de vista, todo esto lo voy pensando a la par que voy dando zancadas a través de una espectacular milla abarrotada de gente.
Como siempre no desaprovecho la ocasión para hablar con el resto de la gente, de hacerlo con los corredores de mi equipo, con Jose Manuel, Eddie, Bordes , etc .. gente que ha estado siempre en la milla, que al igual que yo han encontrado en ella una fiesta familiar, de vez en cuando también paro junto a Sheyla no me entretengo demasiado y ella tampoco me deja pararme mucho, que gran apoyo me brinda, solo en sus ojos encuentro esa confianza que necesito para volver salir disparado corriendo con la motivación por las nubes.
Pasan las millas a muy buen ritmo ya que paso la maratón en primera posición con un tiempo de 3 horas 27 minutos, me sorprende esa velocidad, tan solo me quedo a 6 minutos del mejor registro que tengo en la mítica distancia, creo que ahora ya puedo relajarme más la noche está echándose encima de nosotros y el planteamiento es no parar de hacer kilómetros.
Durante esas primeras 26 millas no he comido nada, apenas he bebido medio litro de agua, es hora de reponer fuerzas y sales ya que una tez blanquecina cubre mi rostro, no tengo mala cara pero si mucha hambre, Guzman y Sheyla insisten en que coma, así que rindo cuentas con los pinchos morunos que han quedado del medio día, esto me devuelve un montón de energías, y ya con el cielo cubierto la estrategia para toda la noche es correr dos millas, andar otras dos.
Unos cuantos compañeros de esportate me acompañan, así es todo más sencillo, vienen, van, pero siempre ahí a cualquier hora, los que mas están son Guzman y Cristina, que tratan de hacerme la milla más amena entre interminables conversaciones, otras millas se hacen casi eternas, pero va pasando la noche sin que el sueño me afecte más de la cuenta.
Solo tengo un corredor por delante que me saca unas cuantas millas de ventaja, Bordes está con su particular odisea ya que no está bien de la espalda, Eddie tampoco se libra y tiene algún que otro problema en el estomago, vamos que todos en mayor o menor medida comenzamos a notar el paso de las horas y la dureza de una prueba de este tipo.
Muy de madrugada el primer clasificado se detiene con la intención de no volver hasta mañana, yo estoy en la segunda posición, detrás de mi está Eddie, posteriormente vienen Luis Santiago y Bordes, no suelo hacerlo pero creo que en esta carrera puedo echarme a recuperar 30 minutos, pacto con Guzman la hora a la que me debo despertar y me echo un rato.
Simplemente el hecho de parar y cerrar los ojos hacen que el cuerpo se recupere, la diferencia de descansar o no puede implicar tirar una prueba a la basura.
Sigo con la tónica dominante de dos vueltas andando y dos corriendo, con rapidez y fuerza un inmenso sol se hace hueco en la oscuridad de una noche que no nos ha castigado demasiado, siguen pasando las millas y vuelven a llenarse de vida, de niños corriendo de forma natural, peculiares como solo ellos lo son e imaginativos, dan vestido de color cada vuelta y hacer de cada una de ellas una aventura diferente, sin duda esto para ellos es también una fiesta increíble en la que todos apuran para llegar a meta y tener su medalla de recompensa, pocas carreras hacen esto por sus vecinos, por sus jovenes …
Con la llegada del mediodía llega de nuevo a la pista el que era el primer clasificado, pero con mucho trabajo durante toda la noche consigo darle la vuelta a la situación, en el momento en el que el se incorpora, le saco una ventaja de 14 millas. Viene fresco por lo que me recorta millas con facilidad, por un momento al ver su ritmo me rindo, doy la carrera por perdida, faltan tres horas de carrera y no voy a ser capaz de correr a un ritmo elevado durante todo ese tiempo, así que me relajo y me lo tomo con más calma.
Se va acercando la recta final de carrera, ya solo le faltan cuatro millas para alcanzarme, pero en ese momento clave, de tanta debilidad aparece Angel Bolaño diciéndome que si que puedo, que el me acompaña, consigue motivarme, me desbloquea los pulmones para que pueda respirar con profundidad y a partir de ahí comenzamos a marchar de manera muy ágil, damos vueltas y más vueltas hasta que consigue restarme otra milla, acelero más y pacto con Angel que si lo vuelve a conseguir me pongo a correr como un loco lo que queda de carrera, pero eso ya no es necesario cada vez el ritmo que llevamos es más fuerte.
Esa sensación de confianza que me ha dado hace que me crezca, hace que vea posible algo que no veía yo al alcance de mi mano, ya había luchado, lo había dado todo y ya me estaba conformando con una formidable segunda plaza.
Nos avisan que solo nos falta una vuelta que hay que hacer el recuento de los totales y comenzamos a correr, lo hemos conseguido, es emocionante, apasionante e increíble ver a toda la gente que te ha apoyado ver a todos animando, empujándote a la meta, eso es felicidad plena, el acabar y buscar los brazos de la persona que más quieres siendo el primero o siendo el último, esa es mi medalla más preciada.
Gracias a todos por ser como sois, por empujarme como lo hacéis , gracias por ser Esportanos y confiar en nosotros, hemos sido todos vencedores, esta vez si que lo hemos sido.
