CADA DIA MAS ¡¡ CADA DIA MEJOR¡¡




Poco a poco nos vamos acercando al día D , es impresionante la capacidad de esfuerzo y de entrenamiento que estamos teniendo los «MUESCAS» .
Es muy duro muchas veces decir que no a muchas cosas, una simple cerveza o una onza de chocolate. Pero sabemos que el esfuerzo vale la pena, tantas horas de entrenamiento serán reconpensadas .
Estos días hemos podido aumentar notablemente el kilometraje de nuestras salidas,
es justo lo que estábamos buscando , correr durante muchas horas a un ritmo aproximado de carrera y a ese ritmo hemos completado los últimos entrenamientos,
Han sido entrenos de más de 30 kilómetros en su mayoría , el más destacado quizás sea el de ayer, que fueron 64km en un tiempo de 6 h 20 min , pero ninguno de los otros días ha sido ni mucho menos liviano.
Sabemos sufrir , y sabemos disfrutar de lo que hacemos.
La unión hace la fuerza , y los Muescas estamos muy unidos.
Esta semana daremos por concluidos los entrenamientos de cara al reto 100+42
,la verdad estamos inundados de ilusión , sabemos que vamos sufrir de lo lindo , pero ¿que seria esto sin sufrimiento? pues realmente no seria nada, así que ultima semana de entreno y a la lucha , ya que la proxima semana será totalmente de tapering.
Ayer Carlos hizo un papelon en la subida al Naranco , rebajando 3 segundos la marca del pasado año. Esto es otra muesca mas en nuestro historial , y una carrera que se convierte en clasico para nuestro equipo.

100KM SUPER + 42KM RETO =142 KM DE SUPER RETO

Pués ahí va el super reto de después del verano , es una autentica locura , y como siempre , y como predicaba mi buen amigo Toni Payeras , tengo dudas y no me gusta.
Pero estas dudas las tenemos todos , las tenemos siempre , y suelen durar al menos en mi caso , hasta la semana anterior a la prueba , que es cuando veo que realmente se a realizado el trabajo como esta mandado y no hay opción al fallo.
Esta vez el reto es ambicioso , arriesgado , atrevido , alocado y como siempre es maravilloso.
Sin duda no es una muesca que valla a pasar desapercibida ni mucho menos , ya que en dos jornadas me enfrento a dos pruebas atléticas de gran distancia .
El día 2 de Octubre , parte de Madrid los 100Km Madrid-segovia por el Camino de Santiago , que a su vez es una vía pecuaria , en principio no es que sea un recorrido demasiado exigente en cuanto a desniveles , pero es de gran distancia y ni mucho menos es nada sencillo , todos sabemos que en 100 km puede pasar de todo. Termina a los pies del acueducto de Segovia , lo que hace del un evento más especial si cabe. Y se espera una altisima participación . Aquí mi primer y el de Demetrio objetivo era terminar , pero teniendo presente que hay la posibilidad de entrar a formar parte del combinado nacional de ultradistancia , el objetivo cambia un poco . Y los Muescas nos vemos obligados a darlo todo. Aunque este año tenemos más oportunidades , nos gustaría hacerlo ya.
Aquí os dejo la altimetría de la prueba:

Pero la aventura no acaba aquí , no voy ser obstinado y decir que voy hacer x horas y que no se que , etc… pero si que voy tratar de llegar cuanto antes , ya que nada más llegar a meta en Segovia ,debo coger el coche y partir hacia Ourense , donde participaré al día siguiente en la Maraton do Miño.
Esta prueba es especial para mí , ya que ningún año antes la había podido realizar .
Y la verdad es que tenía muchísimas ganas , así que esta vez la hago aunque sea caminando . Este reto supondria en menos de 36 horas cubrir la friolera distancia de 142 km . Pero creo que merece la pena , por muchas razones , una de ellas es que pocas carreras de este tipo puedo realizar en mi tierra , y pocos retos de ultra distancia . Así que esto sería diferente y especial .
La organización a alucinado con el reto , y están encantados de que lo lleve a cabo , desde aquí les debo dar las gracias , por preocuparse de que todo valla salir perfecto.
Os dejo el recorrido de la maratón:


Y si podeis estar a la salida de la maraton do Miño , no lo dudeis.

DESAFIO SOLIDARIO 2011

Ya estamos trabajando en lo que va ser el Desafió solidario 2011.

Los MUESCAS somos conscientes de que se necesita ayudar .

Y más a la gente que es más vulnerable. Tenemos previsto realizar algún reto deportivo para apoyar a esta gente , y para reclamar su integración , tanto social como laboral.

Todo lo que ganemos con esas pruebas , que se dirá en su momento cuales serán ira destinado a estas asociaciones.

Una de esas Asociaciones es A.S.P.A.N.A.S (Asociación de padres en favor de personas con retraso mental de Ourense) , dicha asociación se encuentra en Ourense , y fue fundada en 1965 . Se encargan de dar atención a discapacitados Psíquicos , a integrarlos tanto laboral como deportivamente.

Han creado empresas para poder ellos mismos integrar a sus internos laboralmente .



Yo he tenido el placer en el año 2000 de poder trabajar con ellos en Ourense ,

y de comprobar , que están más que capacitados , y más que dispuestos a realizar una muy buena labor y un gran trabajo.

Por todo ello os pido que nos echéis una mano , ¿Como? Estamos pensando en hacer una camiseta solidaria , que venderíamos a través de la web , la idea es que nos mandéis por facebook o por mail vuestros dibujos , y así tener un diseño único y exclusivo.

El motivo pues puede ser el que queráis , pero daros cuenta que ni todos son niños ni todos son mayores , es para la integración , para la esperanza .

Así que esperamos vuestros dibujos , podéis mandar cuantos queráis y de esa manera podremos echar una mano a quien lo necesita.

Se sobreentiende que todos los beneficios de las camisetas , irán destinados a dichas asociaciones.

Animooooooo

SUBIDA AL ANGLIRU 2010

La verdad es que hacer esta carrera , para mi supuso una gran sorpresa , ya que ni por asomo , se me había pasado por la cabeza , hacer una carrera tan explosiva y corta , mientras me encontraba preparando un 100.
La bendita locura que me llevo a tal desfachatez fue el viernes , rodando con Demetrio , llevaba casi dos horas calentándome y diciéndole y ¿si me presento mañana y consigo un dorsal ? pero al mismo tiempo me decía , no que eso es muy rápido , pero ya era tarde , ya tenia esa sensación que recorre todo el cuerpo antes de los grandes eventos , ya tenia hasta los nervios de antes de la carrera , ya era inevitable que fuera.
Lo único a lo que me veía obligado , era que si conseguía dorsal , debería de hacer el ascenso entrenando calidad , sin forzar nada y sin arriesgar nada. Una lesión a estas alturas sería algo demasiado caro.
Así con tal premisa me acerque a Riosa donde tuve la grandisima suerte de conseguir el ansiado dorsal 150 , gracias a una muy amable organización.
Puntualmente tomábamos la salida , la gente como siempre va fuerte , nadie quiere ser adelantado , pero eso es lo que marca las diferencias en una carrera que cuenta con 13 km de distancia y 1300 metros de desnivel positivo , quien sabe guardar fuerzas , las tiene para cuando realmente hace falta.
Yo al menos así lo hice , despacito , no es una carrera para mi , pero eso no me impidió disfrutarla muchisimo, pese a desniveles del 16% , (quizás sea por eso que es uno de los puertos mas duros de Europa) pero eso no me quita la sonrisa, disfruto animando a la gente, no a muchos , por que siempre me quedo en el limbo.
Creo que realmente estoy disfrutando de una carrera corta , no estoy sufriendo lo mas mínimo , las pulsaciones en ningún momento pasaron de 170 bpm .
Ni tan siquiera en la Cuña de les Cabres , la mas temida pendiente de este puerto , que dejo imagenes de gente literalmente destrozada por el esfuerzo realizado.
Y es que un prueba de este nivel , no es broma .
Una vez en meta con un tiempo de 1 h 24 min , un 32 en la general y 16 de categoría , pude disfrutar de buenas conversaciones con Martin Fiz , Angel de la Mata , Y demás atletas de la geografía Asturiana , y compañeros de profesión.
Enhorabuena a todos los que dieron finalizado tan complicada carrera.

SUPER RETO A LA VISTA

La verdad es que los Muescas estamos locos , no lo podemos remediar , en cuanto nos calientan un poco la cabeza , nos apuntamos a un bombardeo , en mi caso sabéis que eso no es ni necesario , ya que yo solito me las apaño , mas que bien para liarme.
Se me ha ocurrido , hacer el día 2 de octubre los 100km de Madrid-Segovia , pero como me parece poca distancia , al día siguiente voy hacer la maraton de Ourense .
Y ya si una semanita de vacaciones por mi tierra donde podre entrenar unos días , un poco más a gusto espero , por que cuento con que empiecen a bajar las temperaturas.
Ya os pondré una descripción detallada del reto y de los perfiles.

I TRAIL VALGRANDE PAJARES

Más vale tarde que nunca no , antes que nada , decir que la organización de la carrera ha sido algo magnifico.
He escuchado comentarios de gente que decia , pues no esta mal ¡¡¡
Mal no ni regular , ha sido increible.
Desde que llegamos a la estación de montaña fué disfrutar , y nada más , por que nuestras pretensiones en esta carrera pasaban de lejos del mero echo de pasar un buen momento y empaparse del mundo de la montaña.
El primer objetivo que nos marcamos los MUESCAS , era aprender , ya que por ejemplo mi técnica de montaña no existe , la distancia , tambien era incomoda para nosotros , ya que 21 km pues se nos hace algo demasiado rapido , pero la ocasión merecia pasarlo en grande , y así comenzamos.
Yo me encontre fuerte y empece a dar caña desde el principio sabia que cuando llegaran las partes más tecnicas , se me iba echar el toro encima , y estaba en lo cierto los primeros kilómetros abrimos brecha los primeros 25 corredores , al llegar la primera ascension con una pendiente del 50% di mentenido el tipo , pese a que la primera clasificada , casi me tiene que rescatar de una caida mas típica del barranquismo que de otra cosa.
Trataba de mantenerme en una posición adelantada , y eso lo di conseguido mientras subiamos , pero como todos sabemos mi problema es la bajada , esta vez andube fino y como llebava los deberes echos, llevaba guantes , lo que me facilitaba buscar apoyos.
Eso me valió para no perder demasiadas plazas,y asi en 3 h 11 minuts recorrimos los dificiles 21 km del I TRAIL DE PAJARES .
Todos los muescas nos vamos con los objetivos cumplidos que eran aprender y pasar un buen rato, pude compatir buenos momentos con los mios y con la gente que conocí por allí .
Asi que más que contento.
No os tengo acostumbrados a estas cronicas ni a estas carreras pero la verdad es que sobre la carrera no tengo muchas cosas más interesantes que contar.
Eso si dentro de poco os sorprendere con un monton de grandes noticias. vamooossss