FALSAS APARIENCIAS

Domingo te despiertas no demasiado temprano, y te repites una y otra vez mientras intentas posar el pié en el suelo: -otro día más, a entrenar!.

Parece que luce tímidamente el sol tras una pequeña cortina de nubes, lo que te da confianza para ese último empujón que te lleva sin desayunar a la puerta de casa, perfectamente uniformado con la vestimenta de guerra, pensando que tienes mucha fuerza y que el entreno de hoy va a ser genial, cómodo y con un poco de suerte no tendrás que esforzarte más de lo necesario (lo que pensabas que en ese momento sería necesario).

Empiezas a rodar a ritmos muy altos, te sientes cómodo y piensas: –Hoy me voy calcar un súper entreno de velocidad y sin apenas darme cuenta.

Llegas al kilómetro cinco, toca cambiar la dirección en la que ibas, cuando te das de cuenta que el sol ya no está ni tímidamente escondido, en su lugar se han plantado unas oscuras nubes que amenazan con dejarse caer fuertemente, y un fortísimo aire choca contra ti impidiéndote casi literalmente avanzar te das cuenta que todo era una falsa apariencia, que no hay nada fácil, y que sin sufrimiento no hay ganancia, al final han salido 9 kilómetros a una media de 4:06 min/km, de los cuales los últimos 9 han sido un infierno, después otros cuatro para relajar y sumar un poco más.

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ANTONIO MADRIÑAN-HASTA QUE SOLO QUEDE UNO13

SUMANDO PARA LOS 100

Hoy ha tocado entreno largo, y al fin en compañía, ya se echaba de menos rodar con Demetrio Álvarez largo y tendido, amenizado nuestras zancadas con críticas sobre la situación en la que nos encontramos actualmente, que lejos de remitir parece que va a empeorar.

En total nos han salido casi 30 kilómetros en 2 horas 45 min , donde no faltó ni compañía ni agua. Ha sido un rodaje suave, ideal para que Deme esté a tono para los 100 Km Villa de Madrid, que se celebrarán el próximo fin de semana, y a los que no puedo asistir finalmente por motivos laborales.

Que vengan muchos entrenos así .

CAMINO DE SANTIAGO

TRAINNING

Pues ya hemos dejado sentenciado el Viernes, he salido como ayer a hacer un rodaje rápido, en total han salido 12 kilómetros en 48 minutos con unas fantásticas sensaciones y disfrutando de un magnífico sol, este fin de semana saldremos a rodar con más calma, esperando aumentar los kilómetros de rodaje de cara ya a los retos de 24 horas que tenemos próximamente.

ENTRENAMIENTO - ANTONIO MADRIÑAN

hasta que solo quede uno el video

Ya tenemos colgado el video que han realizado de la carrera organizada por AVIENTU y Lolo Díez, el cual es testigo de lo dura y exigente que ha sido esta prueba, un espectáculo para la vista y para las piernas, no se si lo he dicho en otro post pero estoy deseando que se vuelva organizar esta prueba, para poder competir en ella.

 

HASTA QUE SOLO QUEDE UNO RACE- GIÓN–ANTONIO MADRIÑÁN

VOLVEMOS A LOS ENTRENOS

Después de un par de días de descanso tras la HASTA QUE SOLO QUEDE UNO RACE, tocaba de nuevo ponerse las zapatillas e ir a entrenar, las sensaciones han sido buenas todo el entreno.

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Podemos comprobar que no ha sido demasiado largo pero si con una gran intensidad, lo cual indica que la recuperación ha sido muy buena, he optado por usar la aplicación de ENDOMONDO, aunque he de confesar que no estoy del todo contento con ella, ya que he comprobado en varias ocasiones que no se corresponden mucho los tiempos, distancias.

A seguir sumando para la siguiente ……  

ANTONIO MADRIÑAN-HASTA QUE SOLO QUEDE UNO3

MEDIAS COMPRESSION INJINJI

Bien, es hora de que os presente la medias de Injinji Ex-celeratión Compression, y no lo haré por las especificaciones técnicas, si no que lo haré por su comportamiento en competición, ya había hecho con anterioridad un ejercicio similar con el mismo producto del que realmente salí encantado, pero creo que no hay mejor momento que este para volver analizarlo después de una carrera tan exigente y diferente como ha sido HASTA QUE SOLO QUEDE UNO RACE, acontecida el fin de semana pasado.

Comenzamos por el diseño, liso, minimalista, muy atractivo y sencillo a la vista, del que llama la atención desde el primer momento la separación característica de los dedos que utiliza en todos sus calcetines la marca Injinji.
En un primer momento uno al ver esto puede pensar que es un tipo de adorno, que no tiene ninguna aplicación en cuanto a comodidad o higiene, pero lejos de las apariencias la separación de los dedos hacen que el calcetín o media, se adapten como un guante a la anatomía del pie, ofreciendo así una comodidad nunca vista y la seguridad de que no va haber rozaduras, lo que sin duda se traduciría en incomodas ampoyas famosas entre los corredores y que nos podrían dejar fuera de juego.

¿Que sientes cuanto te colocas una media de compresión tan característica?

La primera sensación que produce es extraña, ya que uno tiene que andar buscando los dedos para encajarlos y colocarlos bien.
Desde un primer momento me llamó gratamente la atención que pese a la compressión a las separaciones, etc..La colocación del mismo es muy rápida y eficaz, el pie enseguida se acostumbra a ellos, así que ahora ya es hora de ponerse las zapatillas.

¿Son cómodas con cualquier tipo de calzado?

Pasa con algunos calcetines, sobre todos con los menos especializados que no son igual de cómodos con unas zapatillas de asfalto por ejemplo que con unas de Trail Running, con las Ex-Celeration puedes estar tranquilo, ya que ofrecen la misma comodidad para cualquier tipo de zapatilla y para cualquier tipo de terreno.

¿Cual es el comportamiento que ofrecen en competición?

Yo soy muy exigente en cuanto a los productos que uso en competición, durante meses he estado probando distintas compresiones, distintos materiales. Ha habido carreras en las que me he tenido que parar a retirar los elementos compresivos  por que estos me producían demasiada presión, llegando hasta el punto de dolerme o darme miedo por la posibilidad de producirme una lesión, afortunadamente esos miedos se me han desbanezido, ya que la comresión Injinji tiene el equilibrio perfecto por su sistema de compresión gradual, el cual facilita la activación de la circulación sanguínea y reduce la sensación de fatiga, así como reduce el dolor muscular.

Para mi es sencillo, después de mucho buscar he encontrado justo lo que necesitaba, un producto acorde a mis necesidades. Los habrá más bonitos, más caros, más baratos, pero ¿nos ofrecerán lo mismo?.



ESTRENO TEAM

Bueno pues oficialmente ya me he estrenado como Team Rider Where is the limit?, pero también lo he hecho como atleta del Team Injinji en esta ocasión con mi compañero de Team Lolo Díez, lo que quizás halla hecho de este acto algo más especial, ya que nos seguíamos desde hacía tiempo a través de las redes, pero no nos había coincidido en ninguna competición ni evento.
Ha sido en la HQSQU y por supuesto con los mejores productos de Injinji de los cuales haré un post, analizando detenidamente su comportamiento y las sensaciones que me ha producido.

HASTA QUE SOLO QUEDE UNO

Y uno fue el que quedó. El gusanillo me ha picado desde la primera que se hizo el año pasado en Ponferrada de manos de Lolo Díez, en aquella ocasión otras carreras impedían que pudiera asistir, pero este año si que tenía la oportunidad de hacerlo, y con muchas ganas.

En un principio sin ver el recorrido sobre el terreno tuve mis dudas en cuanto a la dureza del circuito, un par de veces había rodado por la zona sin percatarme del gran desnivel que acumulaba, así que nada más dar la vuelta de reconocimiento atentos a la marea, (ya que parte del circuito de 1800 metros discurre por los acantilados de la Providencia), realmente me hice consciente del esfuerzo y riesgo que cada vuelta conllevaba.

Zonas muy técnicas, como podía ser la bajada de las escaleras hacia la playa o el mismo acantilado con las desafiantes rocas y el resbaladizo verdín, hacían de cada vuelta un juego para cada uno de los atletas que allí nos congregamos, el ritmo desde el principio fue bastante elevado, ritmo que me hubiera gustado seguir durante más tiempo, pero imposible a la velocidad que imprimían Santiago Obaya y Juan Fuego, mi paso por la carrera pasaba simplemente por el hecho de disfrutar y volver a tener las sensaciones e inercia de carrera. Con lo cual considero que el objetivo deportivo lo estaba cumpliendo en todo momento, la quinta vuelta parece ser, fue la que dividió realmente la carrera, ya que en ese punto imprimieron más velocidad sin que nos percatásemos la mayoría de ello, no valdría demasiado el saberlo, pero quizás nos hubiera dado tiempo de dar otra vuelta, ya que en la novena fue en la que me dieron caza junto con la mayoría de corredores que quedaban en el circuito, después de ello la carrera quedo a merced del Campeón Cántabro, Juan Fuego y Santi Obaya, fue este último el que al final se hizo con la victoria.

Sin duda un día divertido, diferente y especial, como los que siempre paso haciendo trail .

Un diez para la organización, espero estar en la próxima…

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24 HORAS SOLIDARIAS «ACREAR»

http://acrear.org

Aquí tenemos el cartel que nos ha preparado Sheyla Gonzalez para estas segundas 24 horas solidarias que una vez más realizaremos en Carrión de Calatrava (Ciudad Real), clickando en la foto entrareis directamente en la página de la asociación, en breve os contaré un poco que cosas haremos, que novedades hay …..