PROGRAMA DE ACOGIMIENTOS Y ADOPCIONES ESPECIALES

Muchos son los años que han pasado desde que puse mi primer granito de arena a un proyecto tan importante como el de la Fundación Meniños, siempre que he podido he estado a su lado y es algo que no me cansaré de hacer nunca por muchas razones, destacando su trabajo eficaz en los buenos y malos momentos y que en todos ellos jamás se ha desviado un ápice el objetivo y la principal misión de la Fundación, y su compromiso con nuestra infancia, con nuestro futuro.

Este futuro necesita un gran abrazo, y somos nosotros los que lo debemos llevar a cabo, hay muchas formas de ayudar, la principal son los Acogimientos Especiales de los que os dejo abajo una amplia guía donde encontraréis todo lo relacionado con las mismas. No dudéis en hacer cualquier consulta, aquí o en la web de Meniños, juntos resolveremos vuestras dudas.

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CRÓNICA: COSTA TRAIL GIJÓN

Tenía una pequeña deuda conmigo mismo, el de venir a disfrutar de una carrera tan especial como la de la Costa Trail Gijón, y pese a que no es lo mismo en formato de lo que en su día fue la Hasta que solo quede uno, si que tiene muchos puntos en común en una carrera que ha sido diferente y que ha sabido quizás desembocar en algo especial para todos.

A la tercera edición va la vencida, y este año si que puedo estar en la línea de salida, de alguna forma formo parte de esta carrera, y aunque voy con el tiempo justo para correr y marchar me lo planteo todo con bastante calma. 
Llevo semanas y meses de buenos entrenamientos y de buenos resultados, justo en estas semanas lo que viene mejor es hacer corto para recuperar un poco de chispa, así que nos ponemos en la línea de salida de 10 kilómetros, en total 700 son los corredores que forman parte de alguna de las distancias disponibles, un autentico festival amenizado por el gaznate del Demonión. 
La salida es más rápida de lo habitual, por la arena de la playa a 3:10 min/km, (Samu Obaya va como los misiles), vamos un grupito detrás de el, que no tras de el! 
La verdad es que desconocía gran parte del recorrido, así que me pilló por sorpresa que nada más salir de la playa nos metiésemos por el acantilado, divertido, técnico, y más lento de lo que esperaba y es que el conocer ese tramo es vital, aun así seguimos con una sonrisa, nada más salir del acantilado comienzo a recuperar ritmo, llegamos a la playa de Peñarubia y ese tramo si que me lo conozco, así que consigo seguir a buen ritmo, subimos al alto de la providencia y volvemos por el mismo sitio. 
La vuelta es bonita, al menos a mi me gusta mucho el poder animar a la gente que viene, es de los más gratificante que puede hacer uno al correr, la ida es más cómoda, y es que al menos tener una pequeña noción por que parte del acantilado correr ayuda muchísimo. 
Llegamos otra vez a la zona de piedra antes de llegar a la playa de San Lorenzo, la hago casi un minuto más rápida que antes, toco la arena de la playa y a coger otra vez ritmo para despedir una mañana divertidísima, consiguiendo la 11 posición de la general y siendo el 6º senior.
Lo dicho, es una carrera de 10, bien organizada, diferente, especial, que te hará disfrutar mucho tanto si corres como si caminas. 
Gracias a todos los voluntarios por estar pendientes de todos, gracias Santi por esa bonita carrera, y gracias también a Krlos por ese trago de Tailwind. 
Material utilizado:
Zapatillas: Salomon XA Elevate

Análisis: Auriculares bluetooth BHP100

Llevo unas cuantas semanas aumentando el kilometraje de los entrenamientos, normalmente los suelo hacer más cortos y con más intensidad, pero esta temporada requiere una preparación especial, los objetivos son un poco más ambiciosos. Esto me lleva a entrenar un montón de horas en solitario, y ello ha hecho que me decidiera a probar los auriculares BHP100.
La experiencia que me han ofrecido es formidable, con una autonomía de 5 horas y un peso mínimo, tan sólo 20 gramos con sonido de alta calidad.

Un producto pensado para los amantes de los deportes outdoor, fáciles de ajustar y extremadamente cómodos, se adaptan a la perfección a nuestras orejas, su conexión por buetooth 4.1 nos permiten estar conectados a nuestro smartphone, pudiéndonos comunicar gracias a dos altavoces que vienen integrados.

El sonido que nos ofrece es de gran calidad, sin que se produzca el temido efecto vacío. Están disponible en cuatro colores.

Podéis haceros con ellos en ⇢⇢⇢ TRIVULCANIA

Diseño  ★★★★★
Peso★★★★
Comodidad ★★★★
Sonido ★★★★★
Precio ★★★★

SIERO TOTAL TRAIL 2018

Tenía muchas ganas de comenzar el año a lo grande, necesitaba resarcirme de los quebraderos de cabeza o de estómago que sufrí la pasada temporada, así que tras unas semanas de buenos entrenamientos y sin mucha esperanza, me animé a correr la Siero Total Trail, una prueba rápida, divertida, en la que hay que dar mucha zapatilla.

La verdad es que tenía muchas ganas de hacerla ya que las pasadas ediciones del Trail&Run Festival, me tocó estar al otro lado de la barrera trabajando. Tomamos la salida, para sumar un total de 10 kilómetros con mucho barro y apenas 800 metros de desnivel acumulado, los primeros metros en asfalto se hacen rapidísimos y ese exceso de cadencia puede hacer estragos nada más toquemos el barro, me mantengo en quinta posición desde el comienzo de la prueba y voy regulando mis fuerzas según el momento, las diferencias en carreras tan cortas y rápidas son mínimas. poco antes de llegar a la mitad de carrera, tras habernos adentrado en el divertido circuito de BTT me pasa Sheila Avilés, la Campeona el Mundo lleva una muy buena cadencia.
Poco después de ella me pasan otro par de corredores, las subidas las hago trotando sin forzar demasiado, en las bajadas intento mantener el equilibrio recuperando terreno, y así es como en la última gran bajada de la prueba consigo tras perder algunas posiciones, recuperar y meter tierra de por medio.

Ya no tengo perseguidores cerca, y tengo fuerzas más que suficientes como para responder en caso de tener que hacer un último apretón, así que simplemente me dejo llevar por el paseo del río hasta el arco de meta, en el que entro feliz con un tiempo de 1 hora en la octava posición de la general.

Un comienzo de año motivador, que invita a seguir trabajando duro.

Lo mejor de estas carreras es la gente que en ellas moran, siempre es un placer ir a sitios donde viven inmensas personas y te reencuentras con grandes amigos.

Trece Fotografía

Material:

Camiseta y pantalón Salomon Agile
Zapatillas: Salomon Slab Speed

Bienvenido 2018

2017 ha sido el año de la lucha, ha sido el año en el que más me pelee con todas las carreras, en las que más tuve que luchar para no abandonar y finalmente tuve que hacerlo en una, en los 101 kilómetros de Ronda cuando ya el asunto se ponía peligroso, ha sido el año en que he tenido que aprender a conocerme más, en el que más he trabajado en equipo. Y posiblemente el año en el que más he aprendido para poder aplicarlo en 2018. 

Sin más quiero desearos una feliz entrada de año, por que para que algo acabe bien hay que luchar para que pase.

Crónica: Riaño Trailrun 2017

Me siento afortunado de poder escribir estas líneas, me siento afortunado de un año más poder formar parte de alguna manera en este proyecto, disfrutándolo más si cabe que en la edición cero. 

Riaño es especial, la carrera es especial y mi forma de participar en ella también lo es, al final aquí uno se olvida hasta que viene a una carrera, por que todo lo que la engloba cobra mucha importancia en mi caso. Vine con la intención de correr el OPEN y acabé corriendo un poco todos los días con todo el mundo, haciendo piña haciendo carrera algo que hice el año pasado, pero que este año se incrementó exponencialmente. 
El recorrido es de ensueño y la organización ha estado a la altura de la carrera y de las circunstancias tan complejas que se pueden dar en una prueba de este tipo. No hay peros, ni medias tintas, han conseguido llevar a cabo la idea y el proyecto del que formamos parte el año pasado, no para 30 corredores profesionales, si no para todo el mundo y eso en realidad tiene mucho mérito, las etapas son duras, técnicas y preciosas, la logística no es sencilla pero ha sido más que eficiente. Y la calidad humana de todo el cuerpo técnico, voluntarios y corredores es de las más grandes que he visto jamás, se hace piña en Riaño Trail Run. 
No va haber crónica al uso, tan sólo una alta recomendación, y el agradecimiento de dejarme una vez más ser parte de este proyecto, os dejo unos vídeos para que descubráis esta maravilla. 

Corre, no te tortures.

Nuestra sociedad en la mayoría de los casos nos lleva a tomarnos las cosas demasiado a pecho, ponemos una meta antes que un medio para conseguir un objetivo.

Creo que en la vida y en el deporte es algo poco acertado.

¿Quieres disfrutar corriendo? (ya sea por montaña o por las calles de tu barrio).

Es tan sencillo como hacerlo, no necesitas unas zapatillas para correr, ni unos pantalones nuevos, y mucho menos pensar en ningún tipo de competición. Por que lo que buscas es disfrutar.
Pero eso no lo necesitas ahora, ni cuando lleves diez años corriendo, por que el disfrute y la felicidad no necesitan que tú te dejes X dinero en material deportivo. Otra cosa es que en algún momento te lo plantees y lo lleves a cabo, pero necesario no es.

¿Y cómo disfruta uno corriendo?

Muy fácil, no te exijas nada, es absurdo marcarte un ritmo en el que seguramente vayas incomodo, una distancia que nunca va a ser correcta y que acabará por hacerte sufrir más y lo que es peor, facilitará que en vez de un acto divertido, entrenar se un suplicio.

Correr es un placer, un disfrute, una manera de desconexión, cuando uno corre por placer, para distraerse lo primero que debe aprende a olvidar es que va corriendo.

¿Y eso como se hace?

Yo creo que es la parte más básica, y por donde todo el mundo que empieza a hacer deporte debería comenzar.
Haz Ca-Co (Caminar – Correr) Caminas un poco a un ritmo relajado, despreocupado y corres otro poco, pero no 5 minutos, ni un kilómetro, que sea un trote ligero, pausado, disfrutón, da lo mismo si es de 50 metros que de 400 metros lo importante es que ese momento que estás corriendo no te suponga un esfuerzo.

Esto, lo puedes hacer los días que quieres, el disfrute no entiende de fechas, sólo de condiciones (la de no exigir), mientras cumplas esos términos podrás hacerlo cuantas veces desees y tiempo quieras.

Y es así como creo que todo el mundo se puede enganchar al deporte y a una forma de vida saludable, se puede hacer en familia, con niños pequeños en caminos de ida-vuelta.