HOY HE CONOCIDO A “CINDY”


La verdad es que llevo una semana de entrenamientos diferentes, he añadido a ellos el CROSSFIT, lo hago poco a poco según me van recomendando los WOD que más se ajustan a mis necesidades, es una disciplina dura, pero creo que me será muy útil para ganar más potencia y compensar un poco todo el cuerpo, hoy tras cinco kilómetros a un ritmo medio, tenía que citarme con un ejercicio que tiene nombre dulce “Cindy” pero que en absoluto lo es, este ejercicio consiste en hacer durante 20 minutos, la siguiente secuencia:

5 pullups , 10 pushups y 15 squats.

Todo esto, hasta que pase el tiempo o no puedas más, en mi caso al ser el primer día que hacía este WOD no quería pecar de novato y pegarme la panzada de mi vida, así que con 14 repeticiones, me quedé más que contento, os dejo un video del WOD para que vosotros mismos lo conozcáis.

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.