SERIES


Hacía años que no hacía series de velocidad, y como hoy no disponía de demasiado tiempo para un buen entrenamiento de rodaje, pensé que no era mala opción hacer series una vez más en mi vida.

Normalmente no suelo hacerlas por que no me gustan, sufro demasiado en ellas y lo sustituyo por ciclismo que me hace un efecto similar con un precio mucho más bajo, aunque he de reconocer que a todos nos pica la curiosidad de saber, cuan rápidos podemos ser.

Para comenzar he hecho un pequeño rodaje de calentamiento, después una serie de 1000 metros para tomar contacto a 3:30 min/km, acto seguido decidí hacer varias series de 400 metros a una media de 2:50 min/km y por último para terminar con mayor velocidad ya con el corazón desbocado de pulsaciones series de 200 metros a una media de 2:10 min/km.

Sin duda ha sido un entrenamiento muy duro, no estoy acostumbrado a estas prisas, pero me siento muy bien al ver que aun tengo esa chispa de velocidad.

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Autor: antoniomadrian

Ultradistance athlete, Trailrunner #salomon ambassador #suunto #injinji #Tailwind , escritor de "El mundo en tus pies", comunicador, CM, SEO y redactor en la Revista Trail Run

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